二月初二
现在随着生活压力的不断加大，越来越多的男性朋友都在被肾虚的问题困扰着，肾虚不仅导致身体出现了诸多不适，而且也给男性的性功能造成了很大的影响。那么男人应该怎么补肾呢?男人补肾最好还是在饮食上下功夫，吃的健康，可以让男性的肾脏变的更加强健，下面我们来看看男人吃什么蔬菜补肾。韭菜（供图/视觉中国）1、韭菜韭菜一直以来都被男性朋友们奉为是补肾壮阳的佳品，韭菜可以温中下气、补肾益阳，不仅可以有效的增强男性的精力，还可以对男性的早泄、勃起功能障碍等起到辅助的治疗作用，在古代韭菜可是被称为是壮阳草的，其补肾壮阳的功效不容小觑。2、菠菜菠菜含有的微量元素镁，可以有效的增加男性肌肉力量，关键是菠菜当中所含有的叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，改善男性肾虚的状况，并且从根本上提高男性的性生活质量，所以日常生活中，可以稍微多吃一些菠菜。3、洋葱洋葱的功效是非常多的，可以消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇等，其是唯一含有前列腺素的食物，可以有效保护男人前列腺，最关键的是它可以有效的补肾壮阳，大男人在日常饮食中多吃洋葱可以有效强健肾脏，如果有条件，可以在平时的饮食上，多加一些洋葱。二月初二
香蕉（供图/视觉中国）香蕉中膳食纤维的含量并不突出，不能改善便秘状况。没熟透的香蕉中所含的鞣酸，反而容易引起便秘。别再用错误的方法治疗便秘啦，科学养生才能健康。二月初二
大葱作为菜肴或调味品都是很好的选择。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。那么，一根大葱可以治疗哪些疾病？供图/视觉中国一根大葱可以治疗哪些疾病？冻疮。葱白2个，生姜数片。用葱白、生姜共煎水。每晚1次，擦洗患处或用来泡脚。利用葱白散寒、杀菌作用，可以帮助冻疮的愈合。小儿蛔虫腹痛。葱白10根，洗净切碎，捣烂绞汁，调入麻油1-2匙，空腹服下，每天2次，连服3天。皮炎。葱白2个，韭菜叶、花生油（其它植物油）适量。将葱白和韭菜叶捣烂，加入少许花生油，存放于干净容器内。取少量涂抹患处。利用葱白杀菌作用，可以有效缓解皮肤的炎症。鼻出血。取鲜嫩葱叶剖开，用干净棉球蘸擦葱叶内膜，待葱汁渗湿棉球后，将棉球塞入出血的鼻孔内，即可止血。头屑。先将葱白捣成泥，用纱布包好，轻轻拍打头皮，直到汁水均匀敷在头皮和头发上，过若干小时后，再洗去，即可将头屑轻易地洗净。鼻炎。取大葱适量，去根皮，洗净，捣如泥，取汁（葱涕更好），每日3次，每次向鼻内滴2-3滴，也可用棉球蘸葱汁塞于鼻孔内，无刺激时再换棉球。二月初二
时不时就听人说，这个食物能降糖、那个食物吃了不降糖反升糖，到底哪些食物有帮助降糖的功效？北京市第一中西医结合医院内分泌科主任马丽荣、药剂科李敏给出了我们以下这个权威名单！一起看看你吃对了吗？供图/视觉中国山药山药是常见的药食同源食物，它能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。对于糖尿病患者来说，它的药用价值在于滋补肝肾，降糖止渴。如果糖尿病患者有口渴、尿多、容易饥饿的症状，可以将山药与黄连煎服。准备山药25克，黄连10克；用水煎服，糖尿病患者每日1剂，将有清热祛湿、补益脾肾的功效。百合百合具有养阴润肺、清心安神、清热解暑止渴的功效，适用于糖尿病患者，也可以用于阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚的人。如果糖尿病患者伴发有心烦、失眠、口干的症状，可以准备新鲜百合30克、淡竹叶二月初二
我们的身体一旦出现某些问题，不仅仅会从疼痛感官表现出来，还会通过我们的指甲上表现，中医上认为肝肾旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来的。指甲上出现黑色竖纹大家要重视起来，千万不可忽视。指甲和肝脏密切相关，所以出现这一症状，可能就是肝脏毒素积存太多，肝脏排毒出现问题的征兆。就要多吃一些护肝的食物，给肝脏补充营养了。资料图（供图/视觉中国）红枣炒木耳材料：红枣15枚、白木耳15克、黑木耳15克、盐、香油、葱、姜适量、清水100毫升。做法：将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后,放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味料即可食用。当主菜佐膳食用,每周数次，肝毒排的净。腹泻者慎用。菊花茶具有很好的养肝、平肝、清肝的功效，对于眼部疲劳、视力模糊有很好的效果。每天喝上一杯，清热去火，还能改善肝脏供血循环，起到解酒护肝的功效。柠檬水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成。莲子心莲子里面那根细细的绿芯。其味苦、寒,归心、肾经,具有清二月初二