关于中秋节的古诗

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。普洱茶（供图/视觉中国）血糖稳定剂：普洱茶普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。血脂调节剂：燕麦燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。推荐吃法：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。血压控制剂：芹菜芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当关于中秋节的古诗

鸡蛋是老少皆宜的重要营养来源。一个中等大小的鸡蛋约含有200mg胆固醇。鸡蛋中的胆固醇主要存在于蛋黄，每百克全蛋中胆固醇含量约为585毫克，每百克蛋黄中胆固醇高达1510毫克。由于一些广告的片面夸大、媒体的健康传播出现一些偏差，导致很多人把胆固醇当成“毒药”。有的人因为鸡蛋黄含胆固醇，十几年没吃过一个鸡蛋，这是一种误区。供图/视觉中国膳食里的胆固醇，对血液胆固醇形成影响很小。“血液中的胆固醇水平高，的确是不好的，会增加心血管疾病发生的几率。”浙江省人民医院健康促进中心主任胡培英在接受采访时表示，但是血液中的胆固醇与食物中的胆固醇，不是一回事。“其实在1965的时候，美国就有公司用大量数据和例子得出了结论，膳食里的胆固醇，对血液胆固醇形成影响很小。”浙江大学食品营养系教授李铎说。正常人血中的总胆固醇水平为200mg/dL，除非大量摄入胆固醇，否则正常饮食中的胆固醇对血液胆固醇水平影响微乎其微。另外，人体血中胆固醇80%-90%是人体自身肝脏合成的，只有10%-20%来自于食物，食物中的胆固醇并不等同于人体中的胆固醇。人体血液中的胆固醇主要在肝脏和小肠内合成，只有少部分是直接从食物中吸收而来。研究显示，胆固醇摄入每增加100mg，就关于中秋节的古诗

柚子被称为“天然水果罐头”。中科院医学心理学博士聂聪指出，柚子是芸香料柑橘属水果，柚子肉含有丰富的甙类物质、维生素、矿物质、类胰岛素等。另外，由于柚子含热量小，研究发现，柚子能促进肝脏消化分解脂肪。柚子还对预防心脑血管疾病有一定作用，柚子果肉中的生物活性物质皮甙和黄酮类物质对于降低血液黏稠度具有很好的作用。新鲜的柚子汁有助于降低血糖，糖尿病患者也能适量食用。柚子含有一种类胰岛素成分，能帮助胰岛素发挥作用，起到辅助降血糖的效果。因此，高血压、糖尿病及高脂血症患者等冬天适量食用有益健康。但柚子皮真的能治病吗？红心柚子会不会是打针染色的？红柚真的比白柚更有营养？……关于柚子的说法参差不齐，相信今天的分享可以帮助大家对柚子有一个清晰的认识。供图/视觉中国红心柚子会不会是打针染色的？其实，红心柚子靠打针染色几率极低。有些人认为红心柚子那么红是靠打针注入色素进行染色了。但这种操作几乎是不可能。首先，如果打针注射色素的话，柚子会有明显的针孔，很容易被人识别。其次，如果打针注射色素，也就相当于破坏了柚子的表皮。表皮对柚子有很好的保护作用，而针孔则给外界虫子和细菌打开了一个通道，方便它们进入，这样的柚子关于中秋节的古诗

本文专家：刘少伟，华东理工大学FDA研究中心副主任、教授，美国宾夕法尼亚州立大学食品科学博士，美国堪萨斯州立大学博士后最近，网络上一篇《这三种蔬菜“有毒”，别乱吃！》的文章引起众多人的关注，文章称蕨菜、红凤菜、折耳根具有毒性甚至致癌性。那么，这些蔬菜真的如文章所说的那样吗？今天我们就来解密这些“有毒“蔬菜。蕨菜（供图/视觉中国）蕨菜蕨菜又称拳头菜、猫爪、龙头菜，早些年间是许多家庭餐桌上会出现的一道蔬菜，但目前已经有相关的动物实验表明蕨菜具有致癌性，部分地区的流行病学研究也表明摄入蕨菜过多与上消化道癌症具有明显的相关性。蕨菜的致癌性主要由于新鲜蕨菜中含有一种叫作原蕨苷的物质，这种物质在人体内代谢过程中形成的中间代谢产物，能导致DNA分子受损，从而诱发癌症。还能安心地吃蕨菜吗？一般家庭食用的多为蕨菜干，蕨菜干在加工过程中会经过热烫及多次过水的工艺，而原蕨苷遇热易挥发且具有水溶性，因此蕨菜干中的原蕨苷含量偏低，对人体影响不大。而对于新鲜的蕨菜，只要在炒制前将其焯水，再进行后续的烹饪，也可以除去蕨菜中的大部分原蕨苷。原蕨苷在蕨菜的嫩芽部分含量最高。若担心焯水不能完全去除原蕨苷，可以先切去嫩芽部分再进关于中秋节的古诗

鸡蛋，是日常生活中极为常见的一种物美价廉的营养品，不少人喜欢将它作为早餐的选择之一。且据现有的数据表明，对于身体健康的人来说，每天吃一个鸡蛋有利于身体健康，特别是老年和孩子。而作为中年人，这个年龄段的人群似乎是被鸡蛋“抛弃”的。因为鸡蛋黄中含有极高的胆固醇，如果食用不当，可能会引起高血压、动脉粥样硬化等情况。这对于生活压力大及想保健的中年人来说，可谓是“百害而无一利”。事实真的是这样吗？中年人可以每天吃一个鸡蛋吗？鸡蛋（供图/视觉中国）中年人每天吃一个鸡蛋好吗鸡蛋的营养非常丰富，富含多种人体必需的氨基酸和微量元素，因此基本可以满足人体所需的大部分营养，而且鸡蛋中含有丰富的人体所需的维生素。此外，蛋黄中还含有卵磷脂和卵黄素，这些对脑部细胞的健康能起到保护和促进作用。所以，建议中年人每天也可以食用一个鸡蛋。至于中年人所担心的胆固醇过高的问题。众所周知，鸡蛋虽然营养丰富，但其中的胆固醇含量极高，可以说食用一个鸡蛋后，人体一天所需的胆固醇量就已经达到了。但是这并不意味着胆固醇是不好的。大家不知道的是，胆固醇是构成人体大部分细胞膜，特别是脑部细胞膜的重要物质。如果缺乏胆固醇的话，人体很难存活。因关于中秋节的古诗