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现代生活节奏较快，很多人一日三餐不定时，饿了抓起眼前的食物就吃，或者拿起眼前的饮料就喝。所以，在生活中我们会准备一些零食、水果，以应对突如其来的饥饿感。但有些东西在肚子饿得咕咕叫的时候并不建议空腹过量食用，否则很容易引发不良后果。今天，小编就为大家汇总下不建议空腹食用的几大食物！供图/视觉中国含有单宁酸的水果，荔枝、菠萝、绿皮橘子等。空腹吃这些水果不能解决饥饿的感觉，反而会引起胃酸的分泌，促进胃的蠕动，引起不适感。荔枝荔枝含糖量约为16.6%，大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌，饥饿时大量进食荔枝容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力解释：如果短时间内进食大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，从而出现转化酶“供不应求”的状态，还可能会导致“低血糖”。空腹人群不适宜吃荔枝。阴虚火旺体质、湿热体质的人群，建议少食用荔枝。但空腹食用荔枝并非不可行，一定要注意适量食用，且不要和正餐间隔太久。从营养学角度来说，成人一天摄入的水果量最好在300克至500克，即使只吃荔枝，成人一天也不要吃荔枝超过300克工作交接

前不久，一篇“日本医学权威：吃得越清淡，老化越严重”的微信被大量转发，日本专家警告：长期的营养不足，可能降低认知机能，甚至让死亡风险倍增。如今，人们的健康意识越来越强烈，吃素的人非常多，还有些人想通过吃素来达到减肥的目的。众所周知，吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素。但长期吃素也并不是一件好事。下面，中国经济网健康频道带您一起了解。素食（供图/视觉中国）长期吃素小心6大危害缺乏微量元素人体必需的微量元素如锌、钙、铁等主要来自肉食，长期食素者容易发生因缺乏微量元素而引起的一些疾病。免疫力下降肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。增加老年痴呆风险对大部分人而言，只要饮食正常，不太可能缺乏维生素B12，但如果是长期纯素食，就会导致维生素B12缺乏。据资料显示，如果缺乏这种维生素，会让红细胞变得易碎，对神经细胞的损害是极大的，最终会导致痴呆。导致便秘很多人以为只要多吃水果、蔬菜，不吃荤腥，就不会便秘。但专家表示，人体光有足够的膳食纤维，缺少水或油脂，同样可以导致便秘工作交接

陈建州据台湾媒体报道，“黑人”陈建州18日被拍到，载老婆“范范”范玮琪到台北信义区修耳环，与出租车发生擦撞意外，价值1580万元（约人民币337万元人民币）的麦拉伦（McLAREN）超跑，被撞到保险杆凹陷、破裂。他不忍让司机花大钱所得赔偿，认为对方不是故意，当场放人离开，佛心举动大获好评，22日晚间终于曝光维修费，没想到竟是0元搞定！陈建州22日在社群网站透露，当天早上把车子开到维修厂估价，没想到负责人竟主动告知，因看到相关消息十分感动，于是跟公司协调，要免费帮忙维修，希望借此表达，对他善举的感谢和肯定。黑人坦言，当下听到不用付修理费：“尴尬了！但我真的有点不好意思，但内心却又很澎湃激昂”，也说真的不知道修理费到底是多少，没想到自己当下一个简单的善念，竟带来意外惊喜。陈建州发文对此，陈建州感性表示：“始终认为聪明只是一种天赋。而善良，却是一种选择。”并在文末期许“善的循环”可以持续下去。而他的贴文一曝光，立刻在网络热烈发酵，获得许多网友肯定，还有人激动表示：“没想到世上真的有好心有好报”、“好人有好报真的存在！”、“这结局太感人”、“谢谢你让大家看到，社会真的有温暖”，赞声源源不绝，好评不断。据悉，陈建州工作交接

李曙原据台湾媒体报道，韩国新生代男演员李曙原才21岁，本来预计培养成宋仲基、朴宝剑接班人，却爆出强吻、性骚后，拿凶器恐吓女艺人的丑闻，媒体报导中一直没曝光的凶器，也被综艺节目挖出，并公开他酒后失态模样，跟萤幕前奶油小生差超大！韩娱乐综艺访谈节目《深夜正式演艺》报导李曙原事件，根据警方资讯发现，在今年4月8日凌晨刚过5点，有人到警局报案，一开始以为是普通纠纷，但最终却以性骚扰与特殊恐吓罪名现场拘捕嫌疑人，而那位嫌犯便是李曙原。警方透露媒体一直没公开的凶器就是“刀”，“（李曙原）酒醉的程度不到镇压不住，但是他期间不断骂着脏话。”因此5月2日遭警方起诉并移送法办，但这期间不但经纪公司称不知情，新戏《想停止的瞬间：About Time》更是在开播前5天才通过新闻报导得知消息，导致临时换角补拍，让剧组人员忙翻天。更让粉丝发毛的是，他从事件发生到爆发消息的40天内，正常主持青少年经常观看的音乐节目《Music Bank》，在个人网页也有更新世越号周年祈福等，在萤幕前阳光开朗、奶油小生的模样，没想到喝醉后强吻、乱摸女艺人，没得逞便持刀恐吓，最终扯上官司也丢了形象。韩律师表示，经调查若认定有罪，将进入刑事诉讼，预计结果会在1个月工作交接

周秀娜生日多位帅哥相陪北京时间5月23日消息，据香港媒体报道，周秀娜昨天33岁生日，仍然在开工中度过，更要在35度的高温下在户外跑进跑出，热得香汗淋漓，但她笑称看着现场一班帅哥古天乐、郑嘉颖和林峯就可以消消暑，而这班型男更在火热的天气下陪她过生日。至于另一半，周秀娜笑称自己是佛系，坐在那里等着另一半出现。寿星女周秀娜昨天一大早已经出门为电影开工，拍摄一场被追杀的戏份，在35度高温的户外全程跑出跑入，香汗淋漓的周秀娜称有最好的消暑方法，说：“有喷衣服冰凉喷雾外，还有空看下帅哥，还不停有人请喝冷饮。”古天乐贴心挡风至于周秀娜口中的帅哥代表则包括古天乐、郑嘉颖和林峯，他们除摆好蛋糕等周秀娜埋位外，周秀娜许愿时古天乐还细心地用手挡着蜡烛，免被风吹熄。老板黄百鸣也有到场，向周秀娜送上花束，导演林德禄就带头唱生日歌，众人不畏热辣辣的天气，一齐聚在户外为周秀娜庆祝生日。问到生日愿望，周秀娜希望身体健康、电影大收、长拍长有。谈及岁数，她笑称不是“29+1”，打趣说：“Sorry！是19+1哈哈，至于男朋友就看缘分，自己是佛系，坐在那里就会有。”现在周秀娜最希望是放假，特别看到昨天天朗气清加上又在海边拍摄，她好想下水，以及想工作交接