湿气重

摘要:运动过程中的能量消耗不同于安静时,经常参加运动锻炼的人应当特别考虑饮食与营养的问题。本文从运动生理和运动营养的角度阐述了运动中营养素的消耗情况,旨在为运动锻炼的人们提供营养指导。关键词:营养 运动 能量消耗0 引言运动过程中机体能量消耗剧增,因此,能源物质的补充是保证机体能量平衡所必需的,同时,在激烈的能量代谢过程中,许多酶、激素、血液有形成分等也参与能量代谢和氧运输,故而许多调节营养素也伴随着消耗。运动后首先需要补充的就是能源物质,主要是糖和脂肪。在静止或日常活动中,人体主要的供能物质是脂肪,而运动时,葡萄糖参与供能,且依运动强度的不同,葡萄糖和脂肪参与供能的比例不同,强度越大,葡萄糖供能的比例越大。如前所述,蛋白质也是供能营养素,但在一般情况下,蛋白质并不参与供能,只有在极度饥饿或某些特殊情况下,蛋白质也可以分解参与能量代谢。1 蛋白质补充人体的肌肉是有蛋白质组成的,从事大运动量,特别是从事肌肉力量训练、健美训练的人需要多补充一些蛋白质食物。正常成年人每日蛋白质摄入量应为0.8克/公斤体重,而从事大运动量训练的人则需要1.5克/公斤体重。尽管目前市场上有许多种高额的蛋白补充剂,但还没有哪一种补充剂得到了科学实验湿气重

什么原因 出现在哪里公元10世纪的前半期,在中国历史上被称为五代十国,那是唐末以后历史上又一个分裂时期。从公元907年到960年短短53年,中原地区先后经历了梁、唐、晋、汉、周五个小朝代。中原这些小朝廷的周边,又先后存在着吴越、闽、前蜀、后蜀、南汉、南平、南唐、北汉等小政权。公元960年,后周大将赵匡胤发动陈桥兵变,控制都城东京,建立了宋朝。随后宋开始了重新统一中国的战争。统一战争首先向西进攻,只用了两年不到,就俘获了后蜀皇帝孟昶。这是一个十分高明的战略：因为中原地区北有辽、北汉政权,东有南唐、吴越政权,南有闽、南汉政权。先占领四川,军事上顺江冲击居高临下,后背无忧；经济上还可以充分利用蜀中资财,支持长期的统一战争。战争进行了十几年,蜀地财富起了重要作用。据有人记述,统一战争期间,蜀地财富集中装船,从三峡顺江而下,连续运载了十几年。蜀郡自秦代开发,汉代已经成为富庶之地,富商大贾层出不穷。除了粮食充足,绫罗绸缎、蜀锦刺绣、井盐、茶、造纸、药材等都早有名声,加上与土蕃的茶马交易,所以早在东汉末年,诸葛亮就把蜀地作为战略基地,称其为“沃野千里,天府之土”。这里也是蜀郡和其他地区的货物集散、巨商辐辏之地,货币流通量极大。后蜀时期,蜀地湿气重

昨夜,一场小雨,静静地、柔柔地飘散在深夜的每个角落,偶尔飘进心田,思绪也如这雨,有一搭没一搭地飞散着。恍然间昨天就像一个调皮的孩子,在我们眼前一闪就跑开了,想抓住他、留住他,似乎又被他逃走,依稀又有什么东西缠绕在我们的指间、发间、心间,似有温馨的感动、有睿智的思考、有理性的沉淀、还有些许顿悟人生的感慨……依稀记得去年年初,为了完成全国金融统计数据集中的工作任务,不分白天黑夜地加班,常常是干着干着,眼皮就粘在一起了,努力地睁开双眼,强忍着咬牙坚持了下来。不是伟大的理想召唤,也不是坚强的信念支撑,只是一个人对工作的一份执着、责任使然,就像这窗外无声的雨,有的只是对天空、对大地的一份依恋。想想也是,我们为什么不能在自己所从事的事业上、在自己的人生旅途上多一份坚持、少一点放弃呢！曾几何时,希望自己的孩子文武双全,似文曲星下凡,可是若她没有按我给她设计的人生道路去发展时,我便会用比较激进的方式对待她。可想想现在的孩子们,各式各样的兴趣班,无休止的竞争压力,不由得让作为家长的我们惭愧而自责。现在的我已慢慢学会了说服自己,只要她是一个善良、健康、有爱心的人就足够了,何必把她强捏成我想要的形状呢？随她自由自在地成长,去感受人世间的湿气重

摘要:流程重整目前已成为企业改革和管理提升改进的主要手段和方法之一,本文对流程重整的概念和核心特征进行了描述,并对企业流程重整过程中常见的一些误区进行了分析探讨。关键词:流程再造 误区 方式 0 引言流程重整目前已成为企业改革和管理提升改进的主要手段和方法之一,其基于发展战略和客户导向的核心理念已得到当代广大企业管理者的认同,流程重整成功所能带来的巨大变化和效率提升也有目共睹,但在企业进行流程重整的过程中,流程设计和执行者往往因为对流程和流程重整的认识不够深入,在思维和手段上走进了种种误区,从而使流程重整无法取得应有的效果,甚至带来改革的失败。1 流程和流程重整广义上的“流程”在我们的生活工作中无处不在,总的来说就是做事的方法,它不仅包括先后顺序,还包括做事的内容,只是我们不常用“流程”这个专业词汇来进行表述。我们可以看到,流程在企业管理中发挥着极为重要作用:流程对管理制度在操作层面上进行了细化,界定并明晰了各部门和角色的权力和职责范围,规范了管理程序并具有防范风险的作用。因此我们可以说,在企业管理的概念中,流程具有更加重要的意义。在ISO9000中,流程定义为:流程是一组将输入转化为输出的相互关联或相互作用的活动。湿气重

“信用社的领导和同志们,救救我们全家吧……”这是一封来自山沟里的求助信,字字流露着无助和绝望,句句充满了渴求与期盼,就是这样一封求助信,改写了凌海市三台子镇上梨峪村王振坤一家人的命运。山穷水尽王振坤是上梨峪村一个朴实的农民,今年52岁,因得哮喘多年不能干重活,一家人的生活十分困难。为了改变家庭这种窘况,2005年王振坤向三台子信用社贷款3.3万元,向个人借款2万元从事生猪、家禽养殖业。王振坤一家起早贪黑,辛苦劳作,眼看生猪即将出栏,结果恰逢生猪收购价格处于市场低谷,随后养的鸡又遭遇禽流感,不到一年时间,王家投入的资金血本无归,生活难以为继。无奈,王振坤的妻子孟艳君只得带着15岁的儿子到大连打工,却只能勉强糊口。峰回路转旧忧未去,又添新愁。王振坤思索再三,抱着试试看的想法,给三台子信用社写了一封求助信,请求贷款重新开始养猪。看着这封求助信,三台子信用社主任付绍华和信贷员经过认真贷前调查,认为王振坤诚实守信,懂技术又会管理,如果不拉他一把,不但他家的生活无法维持,而且欠信用社的3.3万元贷款也很难收回。于是经信用社理事会研究,决定“注水养鱼”,先期为王振坤家解决贷款1万元。为了保障信贷资金安全,三台子信用社决定实行跟踪服务,贷款并不直接湿气重