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华中科技大学同济医学院附属同济医院中医科副主任医师 黄召谊 不少中老年人每天夜里都要上几趟厕所，来回一折腾就睡不好，严重影响身心健康。中医认为，夜尿多即夜尿症，为肾气虚衰所致。 夜尿症病位在肾与膀胱，与肺、脾相关。肾主藏水，司二便，肾气充盈，则能升清降浊，小便循其常道；肾气亏虚，则膀胱之气不固，而易致小便频数，夜间阴盛阳微，肾气亏虚之症状会加重夜尿多。这里给大家推荐一个防治方法，每晚睡前按揉小腹可缓解此症。 具体方法是：睡前平躺在床上，两手叠拢，右手在上，左手在下，放在小腹上，然后顺时针方向环形按摩100圈左右，以小腹有温热感为宜。夜尿增多为肾气虚衰所致，所以要顺时针按摩，即推拿手法中的补法，可补肾气，减少夜尿。做以上自我按摩前，需先将尿液排空。 另外，当中老年人出现夜尿多时，一定要在生活中注意及时科学补肾，除服用具有温肾纳气固摄的中成药，如金匮肾气丸，龟鹿补肾丸、右归丸、缩泉丸等之外，亦可常吃羊肉、韭菜、芡实、山药、薏苡仁、枸杞、桂圆、山药等食物补肾固摄。 由于尿道松驰导致夜尿增多的老年人，还应锻炼尿道括约肌和提肛肌的收缩功能，即坚持练习憋尿、憋大便的动作，可每天睡前躺在床上做20皮蓬老婆

颈部是连接头颅与躯干的“生命线”，在中医看来，颈部更是肝与外界天地相连的通道，因此脾气大、易发火、肝气不舒的人，颈椎多有问题。 中医理论认为，颈部是全身经络的贯穿之处，包含督脉、膀胱经、小肠经、胆经及三焦经等5条重要经络。《黄帝内经·金匮真言论》中提到，“病在肝，俞在颈项。”这句话的意思是，颈项不适多是由于肝气升发不及，或者生发太过所致。 现代人颈部劳损的原因有两个，一是急性损伤或外伤留下的后遗症，二是感受外邪，临床上较常见的就是受风寒。很多公共场所和工作办公的环境都有冷气，这种冷气中医称之为“贼风”，和自然风不同的是，贼风会偷偷袭入身体。颈部后脊是督脉与足太阳膀胱经所循行的部位，该经络很容易受寒受凉，寒化内热，进而导致脾气大、易发火。受寒凉是因，颈椎问题、脾气大是果。 预防颈椎问题，一方面要保持肝气舒畅。情志畅达，有利于肝气升发，肝气升发顺畅，颈部才健康。肝脏体阴而用阳，肝血充盈，肝气升发才能够没有阻碍，所以规律起居、养好肝血很关键。另一方面是注意颈部的保暖。尽量远离“虚邪贼风”，少直接对着空调或风扇吹，变天的时候配一条围巾或丝巾，或者是穿高领的衣服，才能够“避之有时”。另外，适皮蓬老婆

主讲人：东南大学附属中大医院风湿免疫科副主任医师 徐晓龑 每个妈妈都希望生出优质健康的宝宝，可有些女性因患系统性红斑狼疮，怕对宝宝产生影响而选择放弃做母亲的权利。其实，系统性红斑狼疮患者是可以正常怀孕和生宝宝的。 系统性红斑狼疮是一种典型的自身免疫性疾病，多见于16~45岁育龄期女性。该病发病机制尚不明确，目前研究显示和基因、环境等因素有关，很多人认为该病会遗传给后代。的确，该病存在一定的遗传倾向，但不是遗传性疾病，不能认为母亲患系统性红斑狼疮，女儿一定会得。患者早期有发热、乏力等不典型表现。典型症状主要是皮肤粘膜改变，常见的有蝶形红斑、光过敏、脱发、反复口腔溃疡、四肢末端冻疮样皮疹和面部皮疹；其次是骨骼肌肉受累，表现有关节痛、关节炎等；再次是肾脏受累，表现为肾炎或肾病综合征，后期出现终末期肾脏病；也可见心脏受累，表现为心包炎，心肌炎等；呼吸系统受累，如胸腔积液、肺泡出血、狼疮性肺炎等；此外还有神经系统、血液系统及消化系统等受累。该病症状多样，很容易误诊，可通过血常规检查、尿液分析及免疫学检查、自身抗体检查、影像学检查等明确诊断。 红斑狼疮的发作和体内雌激素水平密切相关。如果雌激素水平皮蓬老婆

受访专家：安徽医科大学第二附属医院内分泌科主任医师 钟 兴 前几日，江西南昌一位24岁的小伙长期拿含糖饮料当水来喝，一晚上要喝3瓶。结果突然昏迷被送进了ICU，经过诊断发现为“糖尿病酮症酸中毒”。无独有偶，2015年，浙江有一位20岁的小伙，因没有胃口吃饭，每天只喝碳酸饮料，3天后出现恶心、呕吐、情绪烦躁、精神恍惚。被送到医院后，测出他的血糖比正常人高了20多倍，是严重“糖尿病酮症酸中毒”。 糖尿病酮症酸中毒是糖尿病的并发症之一。安徽医科大学第二附属医院内分泌科主任医师钟兴告诉记者，这种情况的发生，可能与患者本身就有糖尿病基础，但因为年轻没在意，喝了大量含糖饮料诱发有关。 钟兴表示，糖尿病酮症酸中毒只会发生在糖尿病患者身上，这类患者本身血糖就很高，但有可能自己并不知道。血糖高的情况下，一般人都会出现口渴的情况，所以就会反复想喝水或甜饮料。甜饮料中含有的大都是易溶解的单糖和双糖，非常容易被消化吸收，从而造成血糖迅速升高。正常情况下，人体内有足够的胰岛素调控血糖，并利用葡萄糖来产生能量。糖尿病患者体内胰岛素严重缺乏或碳水化合物摄入过少时，机体就不得不通过分解脂肪获取能量，导致酮体生成增多，此时尿液和皮蓬老婆

编者的话：心乃“器官之首”，与全身有着千丝万缕的联系，它没日没夜地“供养”着身体各组织器官，却常常因它们的不健康受到拖累。在接受《生命时报》记者采访时，北京安贞医院健康管理中心副主任、心内科主任医师芦燕玲表示，很多疾病都会影响心脏健康，在医生眼中，这些病没有大小之分，但大众往往只看到糖尿病、高血压这些“严重”的，对一些小毛病置之不理，时间久了也会给心脏带来大麻烦。 受访专家：北京安贞医院健康管理中心副主任、心内科主任医师 芦燕玲 本报记者 徐文婷 脾气急，心率血压飙升 《水浒传》中，宋江私放高俅，气死林冲；《三国演义》中，诸葛亮三气周瑜，致其30多岁就命归黄泉；《岳飞传》中，岳飞帐下的抗金名将牛皋（gāo）气死金兀术……且不论小说情节是否有据可考，这些故事都充分反映了生气确实会诱发猝死。北京安贞医院健康管理中心副主任、心内科主任医师芦燕玲告诉记者，现实生活中，不良情绪诱发心脏病的例子不少，公交车上年轻人没给老人让座，致其气急心梗…… 芦燕玲解释说，当人情绪激动时，激素水平会发生改变，最直接的反应就是血压上升。此外，情绪不好的人容易失眠，会对心脏产生长期不良影响。“相对于过激情绪立刻皮蓬老婆