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不管是新婚小两口，还是老夫老妻，保持幸福、健康的婚姻都不是一件容易的事。这一点在40岁后尤为明显，因为这个年龄的夫妻面对更多事业、家庭中的挑战，本就变淡的情感又面临子女升学、老人健康问题、家庭财务状况等多方面压力，易造成婚姻的不和谐。美国MSN网站为此支招，几个方法让40岁后的婚姻更牢固。 1. 在一起时要用心。身处同一屋檐下并不代表你们的心在一起。如果想改善40岁后的婚姻，请确保彼此关注，比如共同就某个话题进行讨论，尤其不要一边看手机，一边心不在焉地应付伴侣的问题。 2. 不要压抑自己的不满。在漫长的婚姻中，最常见的危机来源就是总说“我很好”或“不用你管”，而你的行为往往表明你一点儿也不好。诚实地说出自己的感受，即使会导致意见不合，但从长远来看，对夫妻关系有好处。坦诚表达感受是彼此冷静处理问题的唯一方法。 3.不逃避分歧。恋爱中的争吵虽然不是令人高兴的事，但却是健康婚姻的一部分。2008年，美国密歇根大学的一项研究发现，那些经常以逃避的方式来解决分歧的人，比那些直面分歧并学会用成熟方式解决的人早亡风险高。不逃避、不过激、理性面对分歧，不仅婚姻和谐，身体也更健康。 4.赞美对方。每个人都有被肯定的需皮皮虾怎么做好吃又简单

影响人性欲的因素很多，除了健康状况、情绪和夫妻感情外，还有一个因素看似和性爱无关，却能悄无声息地影响性爱频次，那就是家居环境的清洁与否。试想一下，如果屋子里满是杂物、灰尘，又充斥着各种电器噪音，你还有心情做爱吗？最近，美国一个家居网站发表调查研究显示，喜欢清洁房子的夫妻性爱更多。 该网站邀请超过1000名美国人参与调查，以研究家居环境与夫妻性生活的关系。结果显示，家居环境较为洁净的夫妻，一定时间内性爱次数比家里脏乱的夫妻多39.1%。具体表现在，屋里脏乱差，平均性爱频次为每周1.5次，屋里整洁干净，平均性爱频次为每周2.5次。 研究还发现，分摊做家务的夫妻性爱次数比“单打独斗”的夫妻多三成。早在2016年，美国康奈尔大学的一项研究也发现，均摊家务的夫妻性爱次数超过互相推诿的夫妻。参与该研究的社会学教授沙龙·萨斯勒说：“和那些只由女方做家务的夫妻相比，一起做家务的夫妻会更多感受到公平和彼此尊重。分摊家务，不仅让双方都感受到体贴和关爱，还能增加性爱频次，实在是一举两得。▲皮皮虾怎么做好吃又简单

编者的话：临床常见的胃病包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肝胆病等，胃痛胃胀、恶心呕吐、嗳气反酸等是多见的症状。中医认为，胃病表现形式多样，有虚、实、寒、热之分，用药要讲究对证而非对病，这样才能收获满意的疗效。下面推荐四个治疗胃病的小方子，读者可根据症状选择。 胃热泛酸，栀子泡茶 常嗜酒、好吃辛辣或过食肥甘，就会导致胃部郁热或胃火上炎。胃火可引起胃气上逆，出现胃灼热、恶心、呕吐、口臭、泛酸等症状。清泻胃火是治疗本证的重要方法。 可用山栀（栀子）10克，煎水代茶饮，每天一剂，连服3~5天。栀子味苦性寒，具有清热凉血、解毒利湿、泻火除烦、利尿等功效，主治虚烦失眠、消渴、黄疸、咽痛、酒渣鼻、衄血等症。栀子可清表热、里热，长于清心、肝、胃之火。如《丹溪纂要》记载，胃火引起的胃痛，用“炒栀子九枚煎汤，再加生姜汁饮服，其效立止”；亦有古籍记载，“栀子二十个，微炒去皮，水煎服”，可治“吃饭直出”（即胃火太过引起的饮食不下，吃则吐出）。可见，栀子可以通过清降胃火达到止胃灼热（痛）、反胃的效果。另外，栀子也可清肝胆之火，所以情绪不佳、肝气犯胃引起胃热胃痛也可选用。 需注意，栀子煎服或泡茶时宜用炒栀皮皮虾怎么做好吃又简单

　　盗汗，典型表现为睡时汗出，醒时汗止。阴郄穴是手少阴心经的穴位之一，有敛阴之效，擅长止汗，多用于心阴不足、虚热内忧、心神不安，同时伴见潮热、盗汗者。 　　取穴：阴郄穴位于前臂前内侧，腕掌侧远端横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。 　　具体方法：将拇指指甲缘嵌于尺侧腕屈肌腱的桡侧，向下掐按，以产生酸胀感为宜，掐按10秒，放松揉10秒，交替进行。▲皮皮虾怎么做好吃又简单

华中科技大学同济医学院附属同济医院中医科副主任医师 黄召谊 不少中老年人每天夜里都要上几趟厕所，来回一折腾就睡不好，严重影响身心健康。中医认为，夜尿多即夜尿症，为肾气虚衰所致。 夜尿症病位在肾与膀胱，与肺、脾相关。肾主藏水，司二便，肾气充盈，则能升清降浊，小便循其常道；肾气亏虚，则膀胱之气不固，而易致小便频数，夜间阴盛阳微，肾气亏虚之症状会加重夜尿多。这里给大家推荐一个防治方法，每晚睡前按揉小腹可缓解此症。 具体方法是：睡前平躺在床上，两手叠拢，右手在上，左手在下，放在小腹上，然后顺时针方向环形按摩100圈左右，以小腹有温热感为宜。夜尿增多为肾气虚衰所致，所以要顺时针按摩，即推拿手法中的补法，可补肾气，减少夜尿。做以上自我按摩前，需先将尿液排空。 另外，当中老年人出现夜尿多时，一定要在生活中注意及时科学补肾，除服用具有温肾纳气固摄的中成药，如金匮肾气丸，龟鹿补肾丸、右归丸、缩泉丸等之外，亦可常吃羊肉、韭菜、芡实、山药、薏苡仁、枸杞、桂圆、山药等食物补肾固摄。 由于尿道松驰导致夜尿增多的老年人，还应锻炼尿道括约肌和提肛肌的收缩功能，即坚持练习憋尿、憋大便的动作，可每天睡前躺在床上做20皮皮虾怎么做好吃又简单