炮友是什么意思

来源:网络 更新日期:2024-05-01 06:17 点击:377813

它堪称“水果界的全科医生”!每天到底吃多少?“睡前吃一个苹果,医生就会丢饭碗。”这句话出现在1866年2月出版的《备忘和查询》中。表述虽然有些绝对,但苹果确实是一个“全方位的健康水果”,其中的果胶有助于降低血压和血糖、维持消化系统健康;苹果中的硼还可以壮骨和健脑;槲黄素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险,还能减轻自由基对身体的破坏,延缓老年痴呆等一些退行性疾病的发生,堪称“水果界的全科医生”。它的功效连医生都很惊讶。你真的了解苹果吗?供图/视觉中国绝对不能忽视的苹果优势每天吃2个苹果远离心脏病、中风风险。一项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的最新成果:每天一个苹果可预防心脏病发作,效果等同于服用他汀类药物。每天吃一个苹果的人,如果再吃第二个苹果,那么还会收到额外12%的保护效果。换言之,果蔬摄入量越多,死于心脏疾病的风险越低。苹果中所含的黄酮类物质有抗氧化的功效,可以对预防心脏病的产生积极的作用。研究人员表示,给50岁以上的人每天开一个“苹果处方”,每年可防止或延迟大约8500个英国人心脏病或中风发作。建议50岁以上每天吃一个苹果,能够有效保护心脏、清扫血管。同时熟吃苹果的话,还更能降血脂,帮助降低血液粘稠度!每天吃2个炮友是什么意思

山楂配一宝,赶跑腰痛、扩张血管还降压!山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类,也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为,山楂味酸甘、性微温,能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,减肥的人可以多吃。民间有巧用山楂和其他食药材配伍,用于治疗和缓解多种身体不适,比如降脂、活血,缓解腰膝酸软疼痛等。山楂(供图/视觉中国)山楂究竟怎么用最好呢?看看下面你就知道了!山楂+核桃,赶跑腰痛。材料:取核桃仁150克,山楂50克,白糖200克。做法:1核桃仁加水少许,用食物加工机打成浆,再加适量凉开水调成稀浆汁。2山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小时,滤出头汁,再煮取二汁,一、二汁合并,复置火上。3加入白糖搅拌,溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁,边倒边搅匀,烧至微沸即可。用法:早晚各服1次,温服为宜。功效:山楂酸甘微温,既善于消食化滞,又善于活血化瘀;核桃仁甘温质润,是传统的补肾佳品,无论是配药用,还是生吃、烧菜,都有良好功效,特别适宜于老人肝肾不足,腰膝酸软疼痛。两药伍用,使肾气复,血脉畅,而痛自止。山楂+菊花,降低血压。材料:取干山楂10克,干菊花2.5克。做法:菊花和山菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用,还能调理血管运炮友是什么意思

多吃三笋能防肝癌秋冬季预防肝癌多吃三笋秋冬季节是肝癌高发的季节,所以日常预防肝癌、养肝补肝很重要。不仅仅是因为肝癌患者在这一时期的免疫力低下,还由于这一时节空气干燥、温度降低容易引发其他疾病。秋天预防肝癌,可以多吃以下食物。资料图(供图/视觉中国)1、竹笋:通便、排毒竹笋食疗可达到通便作用,肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素,还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外。食疗推荐:用平菇、猴头菇各60克,瘦猪肉或乌鸡各200克,加竹笋600克切成片,用植物油炒熟或用文火炖熟,经常食用可防止消化道肿瘤和肝癌,有严重胃出血者以及有食道静脉曲张者应慎食竹笋。2、莴笋:增食欲、防贫血莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C,而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化合并贫血者常吃莴笋,可促进有机酸和酶分泌,增加铁质吸收,有助于血小板上升和恢复,防止病情恶化。食疗推荐:莴笋去皮,切片清炒,爽脆可口。3、芦笋:减轻疲劳感芦笋含有的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等均能有效抑制癌细胞生长。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的炮友是什么意思

秋冬如果这样吃萝卜,越吃越有害秋冬,友们都听说过这个养生口诀“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”“萝卜上市,郎中下市”,是的,又到了快吃萝卜的季节了。但是友们知道吗?萝卜品种繁多,胡萝卜、白萝卜、青萝卜、水萝卜等等,这养生口诀是说的哪种萝卜?还是只要是萝卜都行?答案当然不是!白萝卜(供图/视觉中国)冬吃萝卜指的是白萝卜!秋冬因为天气寒冷,为了御寒,人们往往会不自觉进食一些高热量高脂肪的食物。此外,寒冷也使人们喜欢待在温暖的室内,户外运动减少,这些都很容易造成体内食物和热量的堆积。而白萝卜素有“自然消化剂”之称,《本草纲目》称之为“蔬中最有利者”。它具有良好的下气、消积滞作用,对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有缓解作用;白萝卜含有大量的有机硫磺化合物,有良好的杀菌作用;白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维等成分具有止咳化痰的作用,可以缓解咽痛、咽干等症状;另外,白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是叶子中维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止色斑的形成,保持皮肤的白嫩。推荐:冰糖白萝卜将准备好的白萝卜洗净切片。加入冰糖,用800毫升水熬煮到剩下一半。趁热食用,可以驱散寒气,炮友是什么意思

红薯营养价值高,补血通便抗癌,但不能这样吃!马上就到了吃红薯的季节,红薯含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高。红薯吃对了,也有很多防预疾病的功效。下面与51养生网小编来看看都有哪些功效。红薯(供图/视觉中国)和血补中红薯含有大量的糖、蛋白质、脂肪、矿物质和各种维生素,能有效的为人体所吸收,补中益气,防治营养不良等。宽肠通便红薯含有紫茉莉甙,能有效刺激肠道的蠕动,促进排便,还有治疗习惯性便秘的作用。增强免疫力红薯含有大量的粘液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病发生。同时含有的矿物质、钙镁等,可以预防骨质疏松症。防癌抗癌红薯含有一种抗癌物质,能够防治结肠癌和乳腺癌。红薯还有消除活性氧的作用,活性氧正是诱发癌症的原因之一。抗衰老和动脉硬化红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生;含有的绿原酸,可抑制黑色素的产生,减缓机体的衰老进程。虽然,红薯有多种营养功效,但是空腹吃红薯也要注意。对于肠胃功能比较弱的人,空腹吃红薯容易刺激胃酸大量分泌,引起腹部不适。若患有胃溃疡、多酸性慢性胃炎的人要少吃红薯,容易加重病情。而且,红薯吃法很多,像蒸着吃、煮着吃、炮友是什么意思