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印度大吉岭地区近日再生动乱。印度内政部长发布声明称，印度中央政府将自周一（16日）起从大吉岭山区撤回三分之二中央部队，余下部队10月20日之前撤回。印媒称，印度政府此次撤军或出于政治考量。印度中央政府将从大吉岭地区撤军据《印度斯坦时报》报道，根据印度内政部当地时间周日（15日）发布的声明，印度中央政府将自10月16日起从大吉岭地区撤回印度中央后备警察部队（CRPF）的7个连以及武装边境巡逻队（SSB）的3个连，余下的印度中央后备警察部队5个连将继续在山区留守到10月20日，以支援当地警察部队。据报道，自6月起，印度东北部西孟加拉邦北部大吉岭地区分离势力——廓尔喀人民族独立运动组织（Gorkha Janmukti Morcha,GJM）发动骚乱以来，印度中央政府共派遣印度中央后备警察部队12个连以及武装边境巡逻队3个连赶赴山区。至于此次撤军的原因，报道称，这一决定或具备政治内涵。由于西孟加拉邦地方政党“基层国大党”（Trinamool Congress）或将发起反对印度人民党（BJP）的运动，指控其为廓尔喀人分离运动“煽风点火”，以此试图分离西孟加拉邦；而印度人民党一方面是GJM组织的“盟友”，另一方面却不愿被西孟加拉邦其他地区视为“支持廓尔喀人”。据称，大吉岭婚姻背后 电视剧

对于大部分人中国人来说，无论酒菜多么丰盛，米饭永远是餐桌上不可或缺的。几口米饭下肚，才像正经吃过一餐饭。现在，越来越多的人也会在做饭的时候，考虑健康问题——一碗喷香好味又营养健康的米饭，才算得上「完美」。营养与食品安全专业的朱晓倩老师，推荐朋友们给米饭加点「料」。帮助控「三高」、促进顺畅排便，还能让营养更加倍。资料图（供图/视觉中国）精米中加点料，对身体好日常吃的白米，大部分都是精制白米。它升血糖速度快，吃过后还很容易饿。不如试试在白米饭中加入这些东西。1. 加点糙米、有色米糙米是一种没有经过精磨加工，保留了稻谷的种皮、糊粉层等部分的米，相较而言，含有更加丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。如果在精白米中加上一点糙米，不仅能促进肠道蠕动、补充维生素，饱腹感还强，吃起来口感也不错。还有一些有色的米，比如紫米、黑米，米饭里加点它们，还会有独特的香气和漂亮的外观。2. 加点粗粮和杂豆各种粗粮，如高粱米、小米、燕麦米、荞麦米等，也可以加进米饭。红豆、绿豆、芸豆等，也可以提前浸泡，和米饭一起煮熟。加入粗粮杂豆的米饭，更有嚼劲，且能有效放缓餐后的血糖反应，更容易吃饱，能帮助控制血糖和血脂水平。3. 加点薯类婚姻背后 电视剧

今天要和友们说的是茭白，它是我国特产的蔬菜，素有“水中参”的美誉，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”；古人称它为"菰"。茭白中蛋白质、碳水化合物、脂肪含量丰富，热量低、水分多、味道鲜美、口感好如食肉，可清暑清热，利尿祛水，可阻止黑色素的产生，滋润皮肤，可促进新陈代谢。供图/cfp1、肠癌的免死金牌茭白类蔬菜富含膳食纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。2、降压护心脑血管如果你是心血管病患者而且血压高，不妨吃点它，茭白高钾低钠，有助于降压且帮助保护心脑血管。3、清热解酒毒《本草纲目拾遗》中记载它能“去烦热，止渴，除目黄，利大小便，止热痢，解酒毒。”特别适合夏季应酬喝酒的人。4、阻止黑色素生成，美白茭白中还含有大量的豆醇，这种物质能够帮助人体有效的清除体内的活性氧，同时还能够抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成。婚姻背后 电视剧

供图/cfp事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。大家都知道栗子淀粉多，而其实栗子才是隐藏“秋果之王”： 栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是粮食所不能比拟的，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍，钾的含量号称富含钾的苹果还高4倍…… 看起来不是水果而是更加像坚果的板栗，居然比水果的维生素C还要多！是不是又学到一点啦~生吃？熟吃？如何吃最好呢？继续往下看~栗子腿脚好，肠炎好、心脏好栗子可生食、炒食、加水煮食等。1益气补脾健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。2腿脚好人老腿先老，防止腿老，除了运动外，还可以没事就嚼嚼栗子。栗子有健脾补肝、强身壮骨的功效，对肾虚效果也很不错，特别是老人肾虚、大便溏泻更为适宜。是老年人理想的保健果品，丰富的天然维生素C能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用。吃栗子的时候还有讲究婚姻背后 电视剧

供图/视觉中国秋意渐浓，天气转凉。初秋不注重养生保养，当心被感冒折磨一个冬天。莲藕秋天，正是莲藕大量成熟上市的季节，南方产的红花藕，表面粗糙偏肉粉色，口感糯而不脆，最宜用来煲汤食用。/补维C抗衰老/莲藕富含维生素C、氧化酶和多酚类物质，可增强人体免疫力，延缓器官衰老。秋冬季节喝藕汤，可驱寒暖胃，减少疾病入侵，体虚的人食用还可改善体质预防感冒。/降血压护心脏/莲藕中含有大量单宁酸，能够有效保护心血管，有效调节血压和心率，预防高血压、高血脂和心脑血管疾病。莲藕也含有铁、钙等微量元素，有利于生血益神。莲藕排骨汤材料：红花藕、排骨、生姜、大葱、盐、胡椒粉、植物油、料酒等。做法：1.将莲藕清洗干净，切小块备用。排骨切成小块，撒上盐和胡椒粉腌制约10分钟，然后下锅小火煸炒，炒至排骨肉微焦油脂析出，倒入少量料酒去腥提味。2.然后再倒入热水，加鲜藕块、姜片、葱段入锅，和排骨一起闷煮约一小时。经过煸炒后的排骨，油脂更加丰富，熬出的汤汁更加浓郁。3.等熬至骨酥肉烂，莲藕呈粉糯拉丝状，调入适量的盐再煮片刻，便可关火起锅。一碗香气扑鼻的排骨藕汤，让人没菜都能吃下几大碗饭。白萝卜俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。萝婚姻背后 电视剧