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随着高血压的不断高发，而且越来越趋于年轻化，高血压是心脑血管中最常见的一种疾病，高血压本身并不可怕，而高血压引发的并发症却很可怕，已经成了威胁人类生命健康的主要杀手。所以看到这篇文章的朋友在也不能对高血压保持沉默的态度了，一定要重视和了解此病，否则严重起来危及生命！一般来说高血压分为继发性高血压和原发性高血压，继发性高血压是由一些疾病所引发的高血压，而原发性高血压，病因则比较复杂，大多是由不良的生活饮食习惯和遗传等因素造成。之所以现在很多年轻人都患上了高血压，主要是因为不良的生活饮食习惯，比如酗酒抽烟，暴饮暴食，作息无规律，缺乏运动等等，所以对于患高血压的朋友，首先要改掉不良的生活饮食习惯，再是要积极的治疗，当然高血压初期的患者，不必立刻去吃降压药物，可以通过一些食疗方法，配合运动，来达到治疗的目的。这里笔者给大家分享一款药酒，对高血压，动脉硬化，糖尿病都有很好的食疗功效，还能壮筋补髓，延年益寿。供图/视觉中国枸杞菊花糯米酒枸杞子味甘性平，具有滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳的作用。特别是它能降低血糖和血脂，从而使血压降下来，所以枸杞子无论是泡茶还是泡酒，对于治疗和防治高血压都是三爱三节手抄报

生姜是生活中常见食物，调味熬汤不可少，你知道生姜还能这样吃吗？生姜（供图/视觉中国）1.姜+茶姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。姜茶其实也是外国人非常喜欢的饮料，他们的做法和我们的不太一样，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟，就做好了。2.姜+牛油果姜可以和许多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜欢的口感比例搭配即可。3.姜+红糖姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。4.姜汁撞奶姜撞奶是番禺最负盛名的传统小食，又称“姜汁奶”或“姜埋奶”，有百多年历史，驰名省港澳。姜撞奶状似豆腐花，也与蒸水蛋有几分相似，但比前两者都要香甜爽滑，其口味甘香微辛，能调胃、驱寒、养颜。当地人说，来番禺不吃上一碗姜埋奶，就算白来了。5.日本泡甜姜日本料理店的泡姜，在很多店你都可以看见它，免费又好吃。日本叫它新生姜の甘酢漬け!翻译成中文就是，糖醋腌子姜。颜色粉红口感微甜，还可以暖胃。这个自己在家就可以做，材料有盐、醋、糖，网上许多教程，非常简单一看就会。生姜堪比“还魂药”，它不只是三爱三节手抄报

滋阴壮肾食疗有方。俗话说“药补不如食补”，都市奔波劳累的男人，要想在性事方面有更好的体验，就要为自己开开小灶了。海参粥（供图/视觉中国）五款补肾粥(1)海参粥海参粥：海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，不坚挺，不持久，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。(2)枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。(3)苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。(4)鹿角胶粥鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将三爱三节手抄报

原标题:它很便宜，胜过燕窝，秒杀鹿茸！每天吃一点，血管畅通人年轻！女人吃什么才能保持年轻？一定要吃燕窝吗？当然不是，今天给大家介绍的这个东西，名字和鹿茸齐名，但价格和木耳一样亲民，口味和糖水一样好，它就是：银耳。经分析，每百克银耳含有蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物80克、热量341千卡、钙380毫克、磷250毫克，铁30毫克。它这样的独特的营养构造让它更加适用于老弱妇孺，病后体虚者，有扶正强壮、提高造血功能的作用，不光是女人美容嫩肤，老人正气不足虚弱的问题也能很好的结局。银耳（供图/视觉中国）银耳的功效，似乎是全能的！要说现在什么东西能够治百病，基本上是没有的。但是银耳作为一种真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的称谓，它的功能虽然不能包治百病，但是也堪称全能。1 保肝银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，能提高肝脏的解毒能力，起保肝作用；对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病有一定疗效。2 保钙银耳含有维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；3 护肤银耳嫩肤美容的效果也非常明显，银耳中更富有天然植物性胶质，叫做银耳多糖，也属于可溶性膳食纤维。银耳多糖的持水性能非常好，可以和透明质酸三爱三节手抄报

他78岁全国各地奔走工作，80多岁还鹤发童颜、精神矍铄，血压血糖都正常，一点老年斑都没有，只因做到了这个！你真的会吃吗？这位神奇的老先生，名叫翁维健，是北京中医药大学教授、中国中医药学会养生保健学会副会长。如今81岁了，鹤发童颜，血压血糖都正常，一点老年斑都没，只因饮食这样做！李时珍曾说“饮食者人之命脉也”。吃什么如何吃决定着健康和生命，翁维健教授一生都注重食疗养生，他推荐的这些方法可一定要记牢了！ 百合银耳汤（供图/视觉中国）稳血压、降血糖、去老年斑，这7个养生大法。百合银耳汤—滋阴养肺方法：100g新鲜百合或是30g干百合配上20g干银耳，倒入锅中，加入1L左右清水，小火煨炖至原料熟透，可添加适量冰糖熬煮一会，便可出锅食用。 功效：百合银耳清肺热，对抗肺燥型流感超管用，秋天一定要多喝！三红茶—祛老年斑方法：三红茶即山楂、枸杞、红枣。选料时山楂要选山楂果干、红枣要小枣、枸杞要选天然淡红色。将小红枣撕碎后，加入其它两味原料，倒上开水煮沸或冲泡饮用即可。功效：山楂味酸性温，能活血化瘀，红枣则味甘，滋补气血，枸杞又能补肾益脾，长期饮用不仅面色红润，一点老年斑都没！萝卜丝饼—止咳化痰方法：将白萝卜切丝配上叉烧肉三爱三节手抄报