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大蒜抗癌大多人都听说过，但是你知道怎么做才能起到抗癌的功效吗？大蒜（供图/视觉中国）1、剥一粒大蒜，含在口中，时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小时，咽痒立减，咳嗽可愈。2、取大蒜十几瓣，捣成泥状放入杯中，加冰糖适量，用开水冲泡，温服当茶饮，每日1次，咳嗽严重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的特效。3、蒸大蒜水：小孩咳喘时用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加盖，再放入锅里去蒸，大火烧开改小火15分钟，严重时可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水时就要加冰糖了，小儿放一粒，大人放二粒，大蒜性温、入脾、胃、肺经，民间多用大蒜治疗咳嗽、气管炎、哮喘、肺结核。4、大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽，效果比打针吃药灵多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水,先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量让孩子喝下去。孩子咳嗽厉害时，早、中、晚一天共喝3次，第二天就见效，3天后就好了。5、煮生姜大蒜红糖水：咳喘严重，白色稀痰较多，说明受寒较重，在吃上面食疗方的同时，再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃。小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺，成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣，红糖一勺，海藻面膜用法

供图/cfp经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降。这时若能喝些粥，不仅能健脾益气的作用，还可以强身健体。粥是谷类加水煎煮而成的半流体食品，水米交融，质地柔软，与胃肠的生理条件相适应，有利于人体消化吸收。秋天这样“喝粥”，癌症找上门！1、喜欢喝热粥不知道有多少友们不喜欢喝凉的粥，总是喜欢刚出锅的热粥烫粥，可是你知道吗？因为粥的粘稠性和滞留性都较强，过烫的粥会将口腔和食管粘膜烫伤，如果经常喝热粥，口腔和食管在高温的反复刺激下就有可能发生癌变。四川、重庆等喜食麻辣烫等热食的地区，都是中国食管癌的高发地区。PS：等粥稍凉一会再喝好吗？要知道心急吃不了热豆腐，何况吃了对健康不好呢？2、粥里加碱在粥里加碱的情况，北方人民是比较喜欢的，因为在粥里加碱之后可以将其中的蛋白质就比较容易吸水溶入汤中，这样淀粉微粒也更容易散开，煮粥之后口感就比较黏稠。但是，友们知道吗？碱对于大部分维生素来说，却是一种可怕的敌人。VC、VB1、VB2、叶酸等维生素都非常怕碱。碱性条件下加热，损失就更为惨重。长此以往，会增加患口角炎和皮炎的风险。PS：喜欢喝黏稠粥的友们，可以试试先把煮粥的原料放冰箱里冻一夜，再海藻面膜用法

山楂是我国独有的果树，已有上千年历史，是药食两用食品，营养丰富、健脾开胃。山楂含有丰富的维生素，仅次于鲜枣和猕猴桃，维C含量达到每100克果肉含60-90毫克，另外还含有维生素B1、B2；胡萝卜素和钙的含量也较高。老年人常吃能增强食欲、改善睡眠、预防心脑血管疾病，故被人们视为“长寿食品”。另外，山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。那么，到底该怎么吃山楂才能更好地发挥这些功效？供图/视觉中国山楂的食用方法新鲜山楂直接吃，炒菜、煲汤都可以，或榨成果汁饮用。若老人牙不好，还可将其做成果酱、山楂糕等。山楂干多用于泡水、熬汤和煲粥，例如烹制成山楂粥或山楂银耳汤。晒干主要是为了储存，在营养上还是新鲜山楂更胜一筹。具体来看：山楂生吃保健效果最好。山楂中糖类、有机酸含量都比较高，故生吃虽好但口感很酸人们常常难以接受。吃法上最好选择吃冰糖葫芦，果实基本没有经过高温破坏，口感酸甜可口。如何判断山楂是否被添加人工合成色素？北京市农林科学院林业果树研究所研究员张锐认为，正常的糖葫芦晶莹剔透，山楂是红的，糖则是透明或浅黄色。选购时最好挑选果形整齐端海藻面膜用法

编辑/中国道医养生协会栗子被称为“千果之王”，富含淀粉、蛋白质、B族维生素和各种矿物质，具有很好的养生奇效。现在正是栗子上市的季节，一定吃他个地老天荒！板栗（供图/视觉中国）板栗的奇效之处在哪里？养发栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是一般粮食所不能比拟的。而且你们很难相信，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十倍有余！栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，虽然达不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。这些维生素、微量元素和矿物质是头发所必需的主要营养，每天坚持吃六七粒，对头发会有很好的滋补效果！补肾栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作，有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用，适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多，强身健体。治疗心血管疾病板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化、骨质疏松等疾病。而且栗子富含膳食纤海藻面膜用法

本文来源：一点资讯号，道医学堂之所以一说到养生，大家都会提到枸杞，是因为枸杞的营养确实不错呢。它不仅富含膳食纤维、维生素A、铁、硒，还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。不过民间有的拿枸杞来泡酒，说是能够“生精补髓、滋阴补肾”。然而真的有这效果吗？枸杞泡酒真的壮阳吗？枸杞（供图/视觉中国）科学证明酒泡枸杞只是把枸杞中的一些成分提取到酒中，并不能产生新的有助于“生精壮阳”的成分。枸杞用来泡酒，唯一的作用就是酒的味道不一样了，所以别想着喝枸杞酒达到“生精壮阳”的目的了，喝多了就酒对身体才是真的危害呢。枸杞到底怎么吃更好？一般我们吃枸杞都是直接泡水喝，专家说了，单纯喝枸杞子泡的水，营养并不能完全吸收。如果与其他食材搭配着吃的话，不仅能够更好地吸收营养，而且功效更是显著！枸杞菊花茶材料：枸杞5-7颗、菊花3朵、老冰糖适量做法：取枸杞用清水泡一会儿，冲净，放入茶杯，再加干菊花3朵，冰糖适量，用开水冲泡即可。提示：枸杞中加入菊花茶，两种都是护眼的药材，特别适合整天盯着电脑的上班族手机党们，还有学生温习功课出现眼睛疲劳的时候，来一杯枸杞菊花茶，对于清明的功效是非常显著的。枸杞大枣茶材料：枸杞5-7颗、红枣3-4个海藻面膜用法