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记忆力减退和阿尔茨海默病是老年人群中最常见的神经系统疾病，而头痛、偏头痛作为神经系统障碍普遍存在于各个年龄段人群中。近日，一项发表于《老年精神病学》杂志上的新研究，针对偏头痛与记忆力之间的关联展开了调查。 加拿大滑铁卢大学苏珊博士深入到679个社区，对上千名65岁以上老年人进行走访调查，结果发现，偏头痛是使记忆力出现问题，以致患上阿尔茨海默病的重要风险因素。该发现有助于更早发现神经退行性疾病高危人群，指导人们制定新的预防策略。（徐 蔓）单反吧

　　若想健康长寿，既应保持身体适度运动，又应努力做到“心静如水”。美国一项新研究称，大脑神经过度活跃与寿命缩短具有关联性。动物实验表明，抑制大脑神经活动可以延寿。 　　为探寻神经活动与寿命之间的关系，美国哈佛大学医学院遗传学和神经学教授布鲁斯·杨克纳带领研究团队，对数百位志愿者捐献的遗体大脑进行基因表达规律检测分析，参试者死亡年龄从60岁至100多岁不等，生前未患过阿尔茨海默病等认知障碍。结果显示，相较于寿命中止在60~80岁者，活到85岁以上的长寿人群，大脑中与神经兴奋相关的基因普遍不活跃。随后，研究人员通过对小鼠、线虫及人类脑组织的进一步分析，发现一种叫做REST的蛋白可以抑制神经兴奋。在动物模型实验中，阻断REST或其等效物可导致更高强度的神经活动和动物早亡，而增强REST则会出现相反结果。研究报告发表于《自然》杂志上。 　　该发现提供了神经系统活动影响人类寿命的第一个证据。杨克纳教授表示，REST蛋白会出现在健康老年人的大脑中，保护大脑不受神经退行性疾病的侵袭，百岁老人脑细胞中的REST蛋白明显更多。该研究目前尚处于初步阶段，但它为延缓衰老和延长寿命提供了新的可能性，也为治疗老年痴呆症、躁郁症等神经疾病提单反吧

11月6日，中国奶业协会组织召开的“聚焦健康 创新求变 谋划未来”国家“学生饮用奶计划”推广工作会在杭州成功举办。 原农业部党组成员、中国奶业协会战略发展委员会常务副主任毕美家在致辞中指出，我国奶业历经70年风雨历程，取得了举世瞩目的成就，产业整体素质不断提升，生鲜乳和乳制品品质持续提升，奶业竞争力进一步增强，中国奶业已走向了新征程，开启了新篇章。他强调，学生营养和健康状况直接关系到一个国家的人口素质、发展水平和国际竞争力，实施“学生饮用奶计划”是世界上许多国家为改善学生营养和健康状况而采取的一种通用而有效的做法。国家“学生饮用奶计划” 推广工作应遵循国务院相关文件精神和总体要求。毕党组表示，新时期，面临新的发展形势，中国奶业协会将明确发展方向，总结经验和做法，研究困难和问题，拿出建议和举措，努力开创国家“学生饮用奶计划”推广新局面。 刘亚清秘书长在会上作了《国家“学生饮用奶计划”推广工作报告》。 中国奶业协会副会长兼秘书长刘亚清在报告中指出，本次“聚焦健康，创新求变，谋划未来”，国家“学生饮用奶计划”推广工作会主要是深刻领悟十九届四中全会精神，加强改革创新，加强与时俱进，不断自单反吧

莎士比亚有句名言：“黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。”人活着需要希望。近日，美国休斯敦大学的临床心理学家发现，有“希望感”的人心理韧性更强，从焦虑障碍中恢复过来的能力也更强。 为考察希望感在焦虑症患者病情恢复过程中的作用，研究人员选取了233名成年焦虑症患者，包括社交焦虑症、惊恐障碍、广泛性焦虑症和强迫症，且他们都接受了认知行为疗法（CBT）的治疗。 分析结果显示，心理治疗能使这四种常见焦虑症患者的希望感明显增强，而这一变化与焦虑症状的减轻有关。从心理治疗的角度来看，希望感代表患者确定实现目标的策略或途径的能力，以及有效推行这些途径的积极性。在接受认知行为疗法的过程中，患者的希望感逐渐增强。对治疗更积极的患者，他们的希望感提高得更多。此外，希望感与其他积极的心理特征如自我效能和乐观紧密相关，这也有助于提高心理韧性，帮助患者从情绪障碍中恢复过来。 发表在《行为疗法杂志》上的这项研究成果强调了在心理治疗过程中灌输希望感的重要性。焦虑症患者在日常生活中也要多培养希望感，以加快恢复进程。（王海洋）单反吧

虽说人际交往中不应向对方要求过多，但每个人心中都有一个理想好友的样子，他可能是温暖的，也可能是睿智的。大多数人会希望好友有什么品质呢？全球教育组织“校园生活”在其官方网站上就整理出了一些条目。 第一，好朋友应该懂得示弱。他们不会力图证明自己有多么强大和成功，相反，他们会坦然说起自己的尴尬事，还有那些自己不擅长的东西。他们所暴露的失败、悲伤、脆弱，其实是在表明他们有多信任你。中国科学院心理研究所研究员张侃补充说，这点在东西方文化上会有一些差别，比如，我国传统文化中认为，“示弱”并不应当是生活中的首选项，所以会有“报喜不报忧”的说法，而西方国家则认为，示弱并倾诉没什么大不了。但不能否认的是，朋友间示弱是一种表达信任的方式，这也能检验一个人是否为真的朋友。 第二，好朋友能做到真正的关心，无论你遇到的是悲伤、苦恼或困境。他们不会因为你奇怪或愚蠢的举动而大惊小怪，也不会随意作出评价，更不会严厉甚至苛刻地戳你的痛处。因为他们能够换位思考，知道你和他们一样，都有很多不完美之处。 第三，真正的朋友都很靠谱。面对你的一点成绩，他们不会阿谀奉承；面对你的懦弱，他们也能理解，知道人有时会轻易放弃自己的单反吧