卓禹安

大家好！我是食快乐，今天小编跟大家分享的是：白菜酿肉食材：白菜，肉沫，胡萝卜，香菇，木耳，蒜末，小米辣，葱末，淀粉，盐，白糖，生抽，蚝油做法：1.将胡萝卜，香菇，木耳切末备用，2.在肉沫中加入1勺淀粉，半小勺盐，1小勺糖，1勺生抽，1勺蚝油，搅拌均匀，再加入胡萝卜，香菇，木耳，搅拌均匀，腌制15分钟，馅料完成3.白菜放入热水中烫软，晾干4.用白菜叶把馅料包起来，放入蒸锅中蒸20分钟左右5.碗中加入1勺生抽，半小勺盐，1勺淀粉，再加适量清水，搅拌均匀，锅中加油烧热，加入蒜末和小米辣爆香，倒入刚才调好的酱汁，翻炒均匀，大火煮开后关火，把煮好的酱汁浇在蒸好的白菜卷上大家学会了吗？如果喜欢食快乐的文请帮忙点赞，关注，分享一下，或者你有什么更好的观点和做法，欢迎在下面留言和大家一起讨论。让我们2019年一起体会厨房的乐趣，开心每一天。"卓禹安

导读：干炸里脊有技巧，教你这样做，酥脆可口，营养又美味干炸里脊在日常生活当中是比较受欢迎的，而且干炸里脊也是饭店里的一道名菜，并且干炸里脊，它可以储存的时间更久一些，在平时端菜的时候还可以放上一些，并且平时作为孩子的零食也是非常不错的，但是好多人却表示自己做出来的干炸里脊，放凉之后就会干净，这到底是怎么回事呢？今天小编就来跟大家分享一下做干炸里脊的小窍门，接下来我们一起来看一下。首先我们从市场上购买新鲜的里脊肉，然后在清水当中冲洗干净之后，捞出空干水分，将里脊肉切成一厘米左右厚度的长条状。将切好的里脊肉放进大碗当中，然后加入适量的花雕酒以及柠檬片，姜片，葱段，以及适量的食用盐，搅拌均匀之后腌制半个小时。然后我们准备一个小碗，碗中加入适量的面粉以及淀粉，再加入适量的啤酒，刻入一个鸡蛋，这样调成酸奶的状态。等到里脊肉腌制好之后，我们将调好的面糊倒进里脊肉当中，用筷子搅拌一下，是里脊肉均匀的裹上面糊。锅中放入适量的食用油，当油烧至5成热的时候，将里脊肉逐块放进油锅当中，一直炸至两面煎黄，然后等到全部炸完，油温再次升高的时候，全部放进锅中复炸一遍，最后捞出控干油，晾凉之后撒上适量的椒盐就可以吃卓禹安

11月7日，据外媒援引知情人士消息，中国国企正在商讨对沙特阿美公司的IPO进行50亿至100亿美元的投资。该知情人士称，中国国企有意购买此次发行股票，此外，其他一些中国国企也可能加入。据外媒报道，对阿美公司股份感兴趣的包括中石化集团和主权财富基金中国投资公司等。知情人士表示，完整的投资者阵容及其各自的投资尚未正式确定。据报道，阿美石油公司将于周日正式开始其IPO，公司宣布或于12月在利雅得本地交易所上市，目标估值在15亿至20亿美元之间。由于投资者为此次IPO出售了其他沙特股票，Tadawul全股票指数下跌了2.4％。据外媒报道，阿美石油公司的首次公开募股是沙特政府从石油转向经济依赖计划的关键。预计此次发行的资金将流入该国的主权财富基金，该基金持有由软银和黑石集团管理的资产。对于此消息，阿美公司拒绝置评。来源: TechWeb关注同花顺财经微信公众号(ths518)，获取更多财经资讯"卓禹安

日前，由清华大学附属北京清华长庚医院与清华大学公共健康研究中心共同举办的“安宁疗护大家谈”分享会在京举行。 会上，公共健康研究中心张军介绍了安宁疗护的相关知识，全球每年有2000万人需要生命末期的安宁疗护，但有90%的人得不到妥善的照顾，仅有的一部分安宁疗护资源集中在发达地区，我国的安宁疗护始于1988年，30余年来在内地推进一直较为缓慢。大众对于安宁疗护的认识和接受力还处在较低阶段，需要更多的人突破固有思想，正确地了解安宁疗法。 首都医科大学教授李义庭在会上分享了“安宁疗护与生命伦理”的主题讲座；来自北京大学卫生政策法规研究院的刘继同老师分享了对安宁疗护政策的思考。 近年来的会议与政策、文件在为我国安宁疗护事业发展谋划蓝图。如2016 年 4 月，全国政协第 49 次双周协商座谈会的主题是“推进安宁疗护工作”。2016 年，中共中央国务院印发的《“健康中国 2030”规划纲要》提出：“要重视全生命周期，实现从胎儿到生命 终点的全程健康服务和健康保障，全面维护人民健康”；2017年2月，原国家卫生计生委发布了《安宁疗护中心 基本标准（试行）》《安宁疗护中心管 理规范（试行）》和《安宁疗护实践指 南（试行）》3 个卓禹安

胃胀多是生活习惯导致的，如作息不规律、饮食不卫生、吃饭狼吞虎咽或太油腻等。胃胀时，很多人主要靠“忍”，但它是慢性胃病的症状之一，生活中应做出一些调整。美国《读者文摘》杂志总结了8个可减轻胃胀的习惯。 1.少喝酒。不论是啤酒、白酒、红酒，所有含酒精的饮料都会使胃膨胀。这是因为，酒精会摧毁消化系统中的有益细菌，而这些细菌能抑制腹胀。此外，大量饮酒会导致胃炎和肝脏损伤，都会引起腹胀。 2.不空腹喝咖啡。为了提神，很多上班族早上都会空腹喝一杯咖啡。这会刺激胃酸分泌，松弛食管括约肌，加重胃酸反流，促进小肠蠕动，对本身胃肠不好的人伤害较大。咖啡因还会导致人体脱水，使消化系统运行迟钝，从而使胃肠堵塞，废物排不出去。最好早餐或午餐后再喝咖啡，对胃刺激较小，还能在一定程度上帮助消化。 3.不喝运动饮料。看似健康的运动饮料含有大量人工甜味剂、钠和其他盐类，且热量惊人，经常喝会导致热量超标。这些因素都会引起胃胀。 4.少吃十字花科蔬菜。圆白菜、甘蓝、菜花等十字花科蔬菜含有棉子糖，会造成排气增多。由于人体无法完全消化天然形式的棉子糖，它会被结肠中的细菌发酵，生成带有臭味的气体甲烷，导致腹胀。 5.适量吃肉。比起其卓禹安