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暑假余额已严重不足，在假期爽透了的学子们即将迎来开学季，补作业也进入了最后冲刺阶段。如何以良好的状态投入新学期呢？广州市天河第一小学心理科组长、国家二级心理咨询师肖冬梅老师表示，假期最后几天，无论是新生入学还是旧生返校，无论是家长还是孩子，都要做好调适，做到身心合一：身回来，心也回来。 孩子收心 家长也要收心 一转眼暑假就到尾声,肖冬梅提醒，把孩子送回老家的家长，别忘了开学前一周提前接回来，不要掐着时间8月31日才接，以免人在教室，心还在乡间。 暑假期间，许多家长不用陪娃写作业，晚上玩手机的时间大大增加了。开学前，家长自己也要收收心，要给自己使用手机制定限制，诗词女孩武亦姝的父亲每天下班后就不碰手机，这份身教值得家长们效仿。孩子即将从老家、夏令营回来了，家长也要把自己平时收藏的育儿资料找出来好好温习一遍，选出关键词，贴在墙上，做好充分的心理准备，迎接娃的回归。 作业补不完也别敷衍 肖冬梅表示，有些孩子的假期作业还没有做完，会显得焦虑、烦躁、担心。家长此时可以鼓励孩子抓紧时间完成，但要禁止孩子马虎、应付，要认认真真，尽最大努力，能完成多少就完成多少。让孩子跟老师坦承没完成，承诺开学后大专毕业证查询

慢跑是公认对减肥很有用的有氧运动，但很多女孩子担心运动多了会变成“肌肉女”，尤其是腿变粗，体型不好看。广州市体育科学研究所体质健康研究室主任高雪峰说，普通人的运动强度其实很难达到肌肉变粗壮的效果，腿型、体型多半是遗传因素影响更大。不过，如果长期大量运动的话，还是需要注意科学方法，比如跑步后注意拉伸，缓解肌肉的疲劳紧张。总的来说，只要放松拉伸做得好，包括跑步在内，普通人群的各种运动锻炼是有助于改善体型的。 “科学系统的跑步锻炼，并不会让腿部变粗。”高雪峰说，观察专业运动员的腿型可以看到，中长跑项目的运动员腿部肌肉很流畅，多数都修长健美。这跟专业运动员的“选材”有关，对于竞技体育来说，腿型是选材的一个很重要因素。实际上，腿型更多受遗传影响，专业长跑运动员的腿并不粗，这也印证了科学的跑步训练并不会让小腿变粗。 “有一个例外，短跑运动员的臀部、大腿肌肉特别发达，视觉上是会显得‘粗壮’，这跟短跑对肌肉爆发力的要求有关。但普通人以中长距离的慢跑为主，也很难达到这样的训练强度。女孩子更关注的是夏天穿衣时很难通过衣物掩饰的小腿，也就是腓肠肌的线条是否美观，大腿则比较容易通过合适的衣服掩饰。”高雪峰大专毕业证查询

长得高，是大家最想要的一件事。尤其是身为矮人一等的人，在他们面前千万不要提到身高，因为这是他们心里永远的痛！ 坐在教室的位置、排班级队伍的时候、拍团体大合照时，常常都是矮的在前面，高的站后面。不只是孩子自己着急，父母内心也着急。尤其是现代社会许多饮食及生活习惯的改变，都隐藏着威胁孩子长不高的因素！ 儿科医师：这五个关键，别忽视 家长们需多多观察自己的孩子，以免错过成长的黄金期。若发现可能有提早发育或生长迟缓的现象，都建议到小儿内分泌科追踪检查，及早治疗。虽然遗传因子占7成，但后天努力还是占3成的！ 对症下药才能够真正解决问题，光是烦恼长不高，及胡乱补什么都是不对的，儿科医师归纳出会影响身高成长的因素如下： 1、生长激素 生长激素影响身高最直接的因素，晚上11点至凌晨2点间是人体生长激素分泌的高峰期，孩子须在熟睡的状态下才不会影响生长激素分泌。 2、甲状腺素 甲状腺素分泌不足会直接影响脑及骨骼的发育，所以甲状腺素是新生儿出生时必筛检的项目之一，而且它还能促进生长激素的分泌。如果在新生儿时期就发现了分泌不足的问题，临床上在出生后三个月内得到甲状腺素治疗的婴幼儿，其身高以及智力都可以跟正大专毕业证查询

崴脚，也就是踝关节扭伤，是指发生在踝关节的急性扭伤，是急诊接诊最多的运动损伤之一，约占40%。 人们在上下楼梯、步行逛街、进行体育锻炼时，稍不留意就可能踏空台阶，或跑跳落地不稳、重力失衡导致足部突然内翻或外翻，扭伤踝关节。 在各项体育运动中，超过70%的篮球运动员发生过踝关节扭伤。并且，发生二次损伤的可能性高达80%！ 一、日常生活中如何正确处理踝关节扭伤？ 常见的几大误区包括：扭伤后是不是去按摩？揉搓？热敷？扎针？擦红花油或进口“神油”活血化瘀？其实不然！ 若是现场不便利用冰袋等方式处理，需要尽快去正规的专科医院就诊；拍摄X线片检查，以排除踝关节骨折，必要时行踝关节MRI检查！ 如果有骨折，则根据骨折严重程度选择石膏固定或者手术治疗。但是在所有踝关节扭伤中，骨折仅占15%，那其余85%没有骨折的情况，我们该如何处理？ 3周内采用支具或护具进行相对制动和保护，尽量避免负重，在非负重情况下积极活动足趾及小腿肌肉等长收缩，以促进消肿。 许多人对踝关节损伤有误解，没有骨折“休息几天就好了”。其实不然，研究发现，未经过正规治疗的患者，其踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3-4倍。 二、扭伤一个月了，大专毕业证查询

昨日，广州市人大常委会主办的羊城论坛聚焦互联网食品安全。广州市市场监管局副局长吴少斌表示，2019年广州财政总共安排广州市食品安全监督抽检经费将近1亿元，保持高压态势是食品安全重要的保障措施之一。他建议市民如果遇到食品安全问题，可选择通过平台协商赔付，也可以拨打12345投诉。 “现在外卖食品有一个统一的模式，就是用塑料袋装上，很容易解封，谁能够保障这个袋子在运输过程当中没有被打开过？”评论员刘小钢提出了外卖运输过程中的隐患。 对此，饿了么一名负责人回应，商家在广州已经推出了食品安全封口贴，在餐品打包好以后在包装上粘上封口贴，如果送到消费者手中封口贴是完好无损的，那说明在配送过程中，这个餐盒没有被打开过。这名负责人称，在餐盒方面还提供了“安心名录”供商家选择，但也只是指导性的，暂时不会作为线上商家的准入门槛。 美团负责人也表示，该公司也在推行食品安全封签。“有一部分封签在我们平台拿，因为我们现在在试行，很多商家已经在自发做。”这名负责人称，这是一个很好的趋势。 吴少斌则指出，作为互联网食品的特性，有一个不能完全归责于生产经营者的现象，就是食品可能变质。“一个细菌在适合的条件下，24小时后就变大专毕业证查询