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炎炎夏日，身体总感觉很“上火”，就连脾气也莫名“长”了不少。于是，解暑的凉茶一时间成了大家经常饮用的夏季饮品。然而，要特别提醒“凉茶粉”们，凉茶虽然可以清热解暑、去湿消滞，但饮用不当却可能反升“虚火”，而且有些人群并不适宜饮用。 凉茶并不是茶 随着养生意识的不断提升，不少市民的夏季餐桌上，经常可以看到凉茶的身影。在很多人看来，凡是与中药沾点边的都有养生作用，而喝凉茶也成了夏季的一种习惯。 其实，从严格意义上来说凉茶并不算“茶”，而是中草药植物性汤饮，除了水和白砂糖，多由仙草、蛋花、布渣叶、菊花、金银花、夏枯草、甘草等中药配料组成，当然不能乱吃。因为每种药物均有其独特的性味与归经，而不同的人，体质也有阴阳、表里、虚实之分。如果食不对症，即便是无毒的药材，也会给身体带来麻烦。 在常见的凉茶配料中，菊花、金银花、夏枯草以及甘草都属于清热药的范畴，药性偏凉，具有清热泻火、凉血解毒、利尿凉肝等功效，少量服用确实能起到消除湿毒的作用，但若服用过量，则“苦寒者必伤阴”，所以，凉茶不可喝得太多，而且要因人而异。 这些人喝凉茶需谨慎 对于一些体质强壮、易上火，经常咽喉肿痛、便秘、舌红苔黄的人来说黄百鸣个人资料简介

　　中新网重庆7月26日电 (记者 韩璐)今年“火炉”重庆的第二个“高温预警”在26日“姗姗来迟”。当日，重庆市气象台发布“高温橙色预警信号”，预计26日14时到18时，重庆市主城区及西部大部区县、中东部沿江区县的日最高气温将升至37℃以上。 　　据了解，高温预警分为3个等级，其中黄色预警表示“连续三天日最高气温将在35℃以上”，橙色预警表示“24小时内最高气温将升至37℃以上”，最高级别的红色预警则表示“24小时内最高气温将升至40℃以上”。 　　虽然重庆早在6月4日就发布了今年首个“高温预警”，但此后，“火炉”重庆持续开启“凉凉”模式。截至7月22日，重庆全市平均气温已经创下了自1951年以来同期第二低值。 　　重庆市气象局气候中心数据显示，今年入汛以来(5月1日至7月22日)，重庆全市平均降水量为482.4毫米，较常年同期(478.5毫米)略偏多，较去年同期(402.3毫米)偏多2成。受其影响，期间重庆全市平均气温为22.9℃，较常年同期(24.2℃)和去年同期(24.9℃)分别显著偏低1.3℃和2℃，与1976年并列为1951年以来同期第二低值。 　　对于今年入汛以来重庆气温偏低的情况，重庆市气象局局长顾建峰表示，副热带高压控制的地区，容易出现晴热高温天气。但黄百鸣个人资料简介

　　凉山缉毒警察周脉军：与毒贩过招的“刀锋战士”　　新华社成都7月26日电　题：凉山缉毒警察周脉军：与毒贩过招的“刀锋战士” 　　新华社“中国网事”记者吴光于 薛晨 　　从大凉山到“金三角”，从羊肠小道到深山密林，他的名字让毒贩闻风丧胆。 　　他曾带队深入“金三角”腹地，跨境抓捕大毒枭，上演真实版“湄公河行动”；他曾纵身跳下20米高悬崖，抓捕嫌疑人；他曾多次在公路上上演生死时速，在海拔4200米的高原藏区深夜突袭。 　　他是禁毒战线的“刀锋战士”——四川省凉山彝族自治州公安局禁毒局副局长周脉军。 　　深入龙潭 鏖战边境 　　周脉军虽然是个“80后”，却因为长年的风餐露宿，看上去比实际年龄苍老很多，瘦巴巴的身材，不穿制服的时候，在人群中的辨识度很低。 　　很难相信，这个瘦巴巴的汉子，在过去6年里，无数次冲锋陷阵，参与破获130多件毒品刑事案件，抓获600多名犯罪嫌疑人，缴获600多公斤毒品。 　　2018年10月29日，记者收到一条周脉军发来的微信。这条信息的背后，是他组织侦破的两起特大跨国贩毒案。事后，他告诉记者，当时一名凉山籍毒枭藏身境外，行动小组在公安部、四川省公安厅的指挥下，与云南警方密切配合，通过与境外多方黄百鸣个人资料简介

　　宁夏年内实现残疾人法律援助网络全覆盖　　新华社银川7月26日电（记者杨稳玺）为增强残疾人的法治获得感，宁夏回族自治区将于年内构建覆盖全区的残疾人法律援助网络，做到对符合法律援助条件的残疾人应援尽援，并确保法律援助案件建档率达到100%，使全区广大残疾人都能获得便捷、精准、优质的法律援助服务。 　　据自治区司法厅介绍，宁夏将依托各市、县（区）公共法律服务中心或市、县（区）残联信访室设立残疾人法律援助服务机构——残疾人法律援助工作站。残疾人法律援助工作站统一名称和标识，配备轮椅、放大镜、写字板等残疾人辅助器具，并具有符合国家规范标准的无障碍通道、无障碍卫生间等设施。残疾人法律援助工作站制定残疾人法律援助服务流程、辅助器具管理和法律援助档案管理等制度，公开明示服务电话。 　　为进一步确保残疾人法律援助工作站发挥作用，宁夏要求各市、县级残联制作残疾人法律援助联系卡，联系卡上标明“12348”公共法律服务热线、“12385”残疾人服务热线、法律援助站地址和联系方式、申请法律援助的程序等，并配置法律法规知识读物、宣传品等，让残疾人遇到法律问题能及时通过各种途径寻求帮助。同时规定，市、县级法律援助中心配备兼职律师1黄百鸣个人资料简介

　　中新网贵州水城7月26日电(记者 袁超 刘鹏 蒲文思)“7.23”特大山体滑坡灾害发生以来，现场应急救援指挥部持续全力对事发区域进行抢险救援，截至7月26日13时，通过户籍核对、家属报案、DNA比对、对幸存者走访询问、公安大数据、通信痕迹查证、与幸存者本人电话及视频核对，进一步确认该滑坡灾害区共有户籍人口22户77人，外来探亲访友、务工人员8人，共计85人，其中已取得联系的在外人员23人，搜救并送医院救治伤员11人，搜救出遇难人员24人，失联人员27人。黄百鸣个人资料简介