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　　大熊猫“春俏”在汉度过4岁生日　　 外国朋友也纷纷送祝福 大熊猫馆被布置得格外喜庆 　　大熊猫“春俏”走向生日蛋糕　记者许巍巍 摄 　　8日，大熊猫“春俏”在武汉动物园迎来她的4周岁生日。由武汉市民游客和来自墨西哥、日本等多国友人组成的“应援团”，带着给大熊猫的生日礼物，组队为“春俏”送上生日祝福。 　　为“春俏”庆生 　　营养师20天制作“粉红莓果冰糕” 　　少女气息的气球、色彩斑斓的生日彩带、大熊猫“春俏”的成长照片……8日上午，整个熊猫馆被布置得梦幻十足，充满浓浓生日气氛。 　　上午10点，恰逢大熊猫的饭点，饲养员为它送上夏日限定的“粉红莓果冰糕”。记者看到，上下两层的粉色冰糕，不仅外形美观，还满满营养，点缀着胡萝卜、苹果、竹笋、窝窝头等大熊猫最爱吃的食物。蛋糕送进去没一会，就成功吸引了“春俏”的注意。她起先害羞地坐在旁边吃着竹笋，片刻之后，慢悠悠地走向粉色冰糕，把竹笋、窝窝头吃得差不多后，一手掀翻冰块，玩了起来。 　　据了解，这是大熊猫“春俏”在武汉度过的第一个生日，为了给“春俏”小公主送上一份生日惊喜，武汉动物园饲养员肖欣在20天前就开始着手熊猫生日蛋糕的选材和设计。 　　“夏天炎热，蛋糕冠企鹅

　　 为庆祝新中国成立 70 周年，青岛海洋国际音乐季“红旗颂・解放情” 交响音乐会于 8 月 8 日在一汽解放青岛即墨新工厂奏响。为传承中华优秀传统文化的民族精神，展现多民族民俗文化生活的美丽画卷，服务人民，激发爱国情怀、高扬民族精神、强大精神力量、坚持文化自信，展示70年来我国交响乐的创作成果，青岛海洋国际音乐季组委会联合一汽解放即墨新工厂共同举办本场音乐会；同时这场音乐会也是中国音乐家协会联合人民音乐出版社、中央音乐学院为祖国 70 周年诞辰献礼而共同策划的“庆祝新中国成立70周年――中国交响乐作品展演”的活动之一。 　　 音乐会开始前，一汽解放公司副总经理王瑞建，青岛市即墨区委书记张军，中国文联副主席、中国音乐家协会主席叶小纲分别致辞，言语中处处流露着对祖国的热爱和祝福以及对工人的崇高敬意。 中国文联副主席、中国音乐家协会主席叶小纲 　　 本场音乐会由指挥家张国勇执棒青岛交响乐团，携手青年钢琴家元杰，与青汽解放工人合唱团共同演绎多首中国红色经典作品：《红旗颂》、《太阳出来喜洋洋》、《我的中国心》、钢琴协奏曲《黄河》、《火把节》、《红色娘子军》、《咱们工人有力量》、一汽解放工厂厂歌《解放之冠企鹅

　　近一段时间，华北、黄淮、江淮、江南等地出现连续高温天气，部分地区最高气温超过历史同期极值。广大铁路干部职工发扬不怕疲劳、连续作战的优良作风，战高温、斗酷暑，全力确保暑期运输安全。面对暑期大客流和高温天气的双重考验，各铁路局集团公司做好客车上水工作，保证站车供水设备良好，满足旅客饮用水需要;加强站车食品卫生安全检查，严禁销售“三无”及过期、腐败变质的食品，防止发生中毒事件;(8月5日人民铁道网) 　　正值盛夏，面对着温度计上节节攀升的指针，人们也在想方设法的将室内温度控制在一定的范围内。而对于铁路部门来说，由于工作性质，既要在室外面对高温天气和暑运客流量的双重叠加，又要在这期间将服务质量再度提升起来。所以可想而知，对于铁路部门来说这也是一项不得不全力以赴的重要考验。 　　或许在我们看来，接触最多的是车站和车厢内的客运乘务员。但是，其实这只是占全部铁路职工的冰山一角而已，真正的铁路并不是大家所想象的那么简单。8月伊始，对于对铁路人来说真正的高“烤”才刚刚开始，很多人了解铁路工作内容也许只是简简单单地通过售票大厅的服务员和列车上的列车员。但酷暑之下，除了他们还有着我们看不到的作业人员。而且，也是冠企鹅

养老服务业不单纯是老年人要关心的问题，也不仅仅是某个职能部门的任务，在其发展政策研判上需要统筹思考、多角度分析、系统化研究，亟需政府部门扮演好“引路人”角色 近日，国务院办公厅发函批复同意民政部牵头召集建立养老服务部际联席会议制度，明确其职能为研究审议拟出台的养老服务法规和重要政策，督促检查养老服务有关政策措施落实情况等。随着配套政策不断落地，我国养老服务业发展将进一步驶向快车道。 近年来，我国养老服务事业迅速发展，但与老龄化进程加速、社会养老需求不断增长形势仍不相适应。国家统计局数据显示，我国到2018年末，60岁及以上人口为2.49亿人，占总人口的17.9%。而到2018年底，我国养老服务机构与设施共16.38万个，床位总数746.3万张。养老机构“住不上”“住不起”“住不好”问题十分突出。从总体看，养老服务市场活力尚未充分激发，各地区发展不平衡、有效供给不足、服务质量不高等问题依然存在，养老资源紧缺，服务水平低下，体制机制滞后，俨然已成为制约我国养老服务事业发展的“三道坎”。此次把养老服务纳入部际联席会议制度，彰显了国家对养老问题的高度重视。 应该看到，养老服务业综合性强、涉及面广、社会化程度高，已经不冠企鹅

国家二级心理咨询师 郭 瑞 □蔡利超 编 译 每个人都知道压力过大的感觉——心跳加速、呼吸变浅和思维游荡，但这可以控制和缓解。美国“读者文摘”网站总结了一些解压策略，能快速派上用场。 1.深呼吸。这是最简单的方法，用的人却不多。应对突如其来的压力，如接到坏消息、老板临时布置紧急任务、与配偶争吵等，当愤怒、不满的情绪涌上大脑，首先要注意的事是呼吸，努力做缓慢而深长的呼吸。这样能给大脑带来更多的氧气，降低应激激素的水平，让情绪缓和下来。 2.检查想法。“为什么发生在我身上”“他故意挑刺的吧”……当你的想法因为压力而越来越消极、冲动的时候，不要越陷越深，赶紧叫停，重新构建思维框架。你的目标是向前迈进，而不是迷失在忧虑中。 3.说句吉祥话。积极的语言能缓解压力，自我暗示是有用的。紧张时，可以对自己说“一切都会好的”“我相信自己的能力”“不好的事情马上就会过去”等。 4.心怀感恩。用感恩的心态来提醒自己生活中还有很多美好的事情，有助于轻松应对艰难境况。美国加州大学戴维斯分校的心理学家发现，心怀感恩的人情绪积极，生活满意度高，抑郁和压力水平较低。 5.回想一个快乐的地方。通过回忆一个让你感觉舒适自在冠企鹅