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美国北卡罗来纳州立大学社会医学院公众健康医学系客座教授 闫 爽 很多老年朋友热爱跳舞，既愉悦身心，又可活动关节，锻炼身体，但不是所有老人都适合跳舞。 高血压、冠心病患者不宜。广场舞大多音乐分贝高，节奏快，可能导致高血压患者血压升高，发生意外。冠心病患者不能跳过于欢快的舞蹈，否则易因情绪激动和过度疲劳而诱发心肌梗死、心绞痛等。 眩晕者不宜。跳舞离不开各种旋转，有眩晕病史的老人跳舞只会晕上加晕。所以患有内耳性眩晕等老人最好不要跳舞，以免晕倒摔伤。 膝关节炎患者不宜。舞蹈中经常出现的扭动、转圈、下蹲等动作，对膝关节不好的老人挑战很大，跳的时候若上下肢的肌力和运动控制不理想，还会造成关节囊的拉扯和关节韧带的松弛。 胃下垂患者不宜。此类老人跳舞会引起胃部震动，促使内脏向下移位加重。尤其饭后跳舞，会导致腹部疼痛。 有癫痫病史者不宜。这样的老人只适合比较舒缓的运动，不能跳舞，尤其不能在室内舞厅，变幻的灯光和音乐均可能导致癫痫病发作。 老人跳舞，最好选择节拍小于每分钟100步的，如扭秧歌、中快步舞、健身舞、扇子舞等有氧、中等强度舞蹈。注意要控制强度，脉搏最好保持在100~120次/分。每次跳舞时，尽量别广州市租房信息

国家老年医学中心、北京医院康复科治疗师 宋丹扬 肌少症是一种衰老综合征，可能带来失能及生活质量降低的风险。其在老年朋友中比较多见，因为随年龄增长，人体性激素水平降低、线粒体功能减退等原因造成肌肉从40岁左右开始流失，75岁后进展更快。 除了年龄因素，还有一些原因会造成肌少症。1.肌肉废用：长期卧床或缺乏运动会增加患病风险。2.内分泌问题：胰岛素、生长激素和糖皮质激素等变化与肌少症的发生有关。3.神经退行性病变：近年来的研究发现，运动神经元活性不足或数量降低也是造成肌少症的主要因素。70岁以上老人的α运动神经元丢失高达50%，会明显影响下肢功能。而且，老人的星状细胞功能减退，肌肉再生和激活能力下降，肌纤维数量减少，所以肌肉更易受伤且难以修复。4.营养不良：其会导致蛋白质缺乏，加剧肌肉的进一步丧失。美国一项调查显示，50岁及以上人群中，32%~41%的女性和22%~38%的男性蛋白质摄入量低于建议值。此外，老人普遍缺乏维生素Ｄ，会影响肌肉量、肌肉强度、平衡力，容易跌倒。5.恶病质：即与潜在疾病相关的复杂代谢综合征，其特征是肌肉损失，伴或不伴脂肪量减少。 对老人来说，肌少症的病因是多种因素造成的，它被视为一种发病机制复杂广州市租房信息

东南大学附属中大医院肿瘤科主任医师 王彩莲 近日，上海市抗癌协会和复旦大学附属肿瘤医院联合发布2019版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》，其中指出，60岁以上人群属于胃癌高危对象。 胃癌是常见的恶性肿瘤之一，居消化道恶性肿瘤发病率之首。胃癌早期症状不明显，且易与其他消化道疾病相混淆，非常容易被忽视，以致多数患者就诊时已是晚期。目前，临床上胃癌患者多为老年人。为何老年人更受胃癌“偏爱”？ 胃癌的病因虽然不是十分明确，但可以肯定的是，其发病是多因素长期共同作用的结果，所以造成老年胃癌患者较多。数据表明，60岁后，机体老化，免疫力下降，患癌几率升高。中老年人常见的慢性萎缩性胃炎也是癌前病变判断的标准之一。此外，致癌因素作用于人体后，并不是马上发病，往往要经过15~30年的致癌潜伏期。如果20~30岁经常接触致癌物，要到40~50岁以后才发病，这样患癌年龄就显得大了。 老人是胃癌的高发人群，需要高度重视。早发现、早诊断、早治疗是改善胃癌预后的关键。然而，老人常有各种慢病，易掩盖胃癌的患病症状，导致病情延误，错失治疗最佳时机。因此，一旦确诊要及时采取科学、合理的治疗手段，尽可能减轻患者痛苦，延长生命。预防胃癌广州市租房信息

俗话说“巾帼不让须眉”，英美科学家的一项最新研究证实，在危机处理方面，女领导确实占有优势。 有心理学家提出，某些特定危机需要女领导来应对处理。为证实该观点，美国利哈伊大学和英国贝尔法斯特女王大学对800余名志愿者进行了心理学测试。结果发现，参试者在可预测危机风险的情况下大多选择相信女性领导者。这种“信任优势”源于她们比男性领导更加注重团体关系、善于社交、面对麻烦时态度积极、乐于为团队提供更多资源。 利哈伊大学管理学教授科林·波斯特表示，当一个组织遭遇考验时，员工往往更信任那些以调和关系为行事方式的领导者，认为这才是走出危机的路径。协调关系的技巧有助于团队建立和恢复信任。一般而言，女性在这方面的技巧胜过男性。该发现对商海经营者和人力资源管理者颇具参考价值。科林·波斯特说：“我们的研究揭示了人际关系技巧在危机中激发信任的重要作用，公司应培训、奖励领导层中具备这种能力的人员，特别是当他们身处可能涉及到危机管理的岗位时。” （李悦康）广州市租房信息

　　澳大利亚、挪威、芬兰、荷兰和英国的联合团队发现，早产或出生体重低的人肺容量较小，患肺病的风险较大。 　　研究团队选取935名早产儿或出生体重非常低的参试者及722名足月出生者的数据，这些人现在的平均年龄在16~33岁之间。分析结果显示，那些在母亲怀孕32周前出生或出生时体重小于1501克的人，被诊断为严重肺病（如慢性阻塞性肺病）的可能性是足月出生者的4倍。 　　研究人员称，早产或出生时体重低的婴儿，出生后几乎都需要通过辅助通气或吸氧治疗解决呼吸问题，因此他们更容易患上支气管肺发育不良，从而降低了其在成年早期的肺容量。建议日后评估成年人的呼吸道疾病时，医生应获得病人完整的围产期病史，包括出生时的孕龄、出生体重等，有助于更准确地了解患者的肺病成因。▲ （卢一飞）广州市租房信息