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夏天吃个烧烤，来个“桑拿火锅”，实在是再惬意不过的事情了。这些食物虽然美味，但易“上火”。许多人反复发作口腔溃疡，总也好不了。那么，口腔溃疡是由“上火”引起的吗？ 口腔溃疡俗称口疮，是一种常见的发生于口腔黏膜的局限性损伤，多见于唇内侧、舌面、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位。这些部位黏膜的角化层较薄，易发生溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，严重影响患者饮食、说话，给日常生活造成不便。口腔溃疡往往并发口臭、咽喉疼痛、头痛、头晕、恶心、乏力、便秘、烦躁、发热等全身症状。 不是所有口腔溃疡都是由“上火”导致的。口腔溃疡的原因比较复杂，常见的有以下几种：1.局部创伤，比如吃了油炸食品、坚果等比较硬的食物划破口腔，或者咬伤、刷牙戳伤等。2.辛辣刺激食物，比如火锅、烧烤等。3.精神心理因素，比如熬夜、考前焦虑等。4.营养因素，尤其是偏食或者节食的人群，更易发生口腔溃疡。5.遗传因素也起到一定作用。父母有反复口腔溃疡的情况，孩子也易发生。6.免疫或全身性疾病，比如消化道溃疡、肝炎、白塞氏病等都有可能伴有反复发作的口腔溃疡。 “上火”是民间的说法。中医学将“火”分为实火和虚火。对于反复发作的口腔溃疡，临床上虚火广州搜索引擎优化

8月1日～8月7日是“第28个母乳喂养周”，主题为“助力父母，成功母乳喂养”。很多妈妈会说：“我知道母乳喂养好，可就是不知道怎么做才会更好？”熟悉以下几个注意事项，可助您母乳喂养成功。 产后什么时候开奶？开奶应在产后30分钟以内。新生儿的第一口食物就是母乳。当新生儿断脐，擦干羊水后，即可将其抱到母亲身边，与母亲肌肤接触，并开始让其分别吸吮双侧乳头各3分钟～5分钟。用此方法可吸吮出初乳数毫升。 有没有能促进乳汁分泌的方法？母乳喂养需要注意的是含接方式。婴儿的嘴应包裏乳头及乳晕。两侧乳房轮流喂，吸吮干净一侧再吸吮另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。完成喂奶后，不要马上把婴儿平放，应将婴儿竖直抱起, 头靠在妈妈肩上，轻拍背部，排出吞入胃里的空气。每次哺乳要排空两侧乳房（婴儿吸吮或吸奶器吸出多余乳汁），有利于促进更多的乳汁分泌。 用奶瓶喂母乳需要注意什么？某些情况下，如危重早产儿、乳母上班期间等，此时只能采用奶瓶间接哺喂。建议乳母用吸奶泵定时将母乳吸出存放于专门的储奶袋并贮存于冰箱内，需要的时候，再用奶瓶喂给婴儿。母亲可将乳汁短期（＜72小时）贮存于冰箱冷藏室（≤4℃）广州搜索引擎优化

暑假是孩子们的快乐时光，也是儿童意外伤害的高发期。其中，溺水已经成为儿童非正常死亡的头号杀手。据国家卫健委和公安部的统计显示，我国每年有将近5万名0岁～14岁的儿童死于意外伤害，其中因溺水死亡的儿童高达两万名。 造成溺水等意外伤害的原因也是多方面的，包括监护人监管力度不够、宣传力度不够和儿童生活环境危险性大等。预防儿童溺水需要儿童家长、社会以及政府层面的共同努力，一系列干预措施已被证明在预防溺水方面有效。掌握溺水相关预防知识和救助技能，才能确保孩子们平安快乐地下水玩耍。 家长须看护好儿童 在农村，水井、水渠、池塘、河流等是发生溺水高危场所；在城市，游泳池、家中浴缸、水桶、水缸等蓄水容器是儿童溺水的高危场所。家长应对儿童做好有效看护，采取措施将家中和家周围的水体与儿童隔离开，澡盆、浴缸、洗衣机中的水在使用完之后应立即倾倒干净，减少儿童接触的机会。 教会学龄儿童基本的游泳和水上安全技能；带儿童去安全的场所游泳或戏水；划船时为孩子佩戴安全装备；从小培养儿童防溺水的知识和意识；教育和告诫儿童不可单独，或者擅自与他人结伴去游泳或玩水；不可去没有保护措施和救生员的地方游泳或玩水。在游泳池游泳的时广州搜索引擎优化

中药汤剂是我国历史最为悠久，应用最多、最广的一种剂型。它制备方法简便，加减灵活，奏效迅速，能适应中医辨证施治用药需要，故几千年以来，长久不衰，为多数民众所熟悉和青睐。关于汤剂煎煮使用的优势特色、制备原理、制备工艺、操作技术和方法、质量控制，包括服用方法的研究和论述文献，可谓“汗牛充栋”，难以数计。但各代的中药煎煮，除御药局、太医院等，有专人为皇亲国戚、达官显贵提供专司煎煮服务外，绝大多数老百姓的用药均为单个散煎，且均以柴薪或煤炭为燃料，采用直火加热煎煮。 早期：煎药室“水深火热” 1949年新中国成立后，党和政府重视中医药事业的发展，中医医疗机构相继组建，大力推进中医药防治疾病和康复保健服务，并在药房内设立中药煎药室，承担住院患者的汤药煎煮。 20世纪50年代至60年代末，大多采用传统的直火加热煎煮法，即在50张~150张床位的医院，多采用较大型或大型炉灶，以煤炭为燃料，炉灶上用大块铸有数十个直径为10厘米左右圆孔的铁板，以便置放煎器，煎煮器具大多为陶器瓦罐。100张床位以下的医院，多由1人轮番从事操作，150张床位的医院一般也仅安排两人，劳动负荷很重，五六十个药罐同时煎药，工作人员常常汗流浃背，应顾不暇广州搜索引擎优化

前不久，中央和国家机关职工运动会在京启动。这次运动会以“健身你我他，奋进新时代”为主题，旨在推动中央和国家机关群众性体育活动深入开展，通过群众性体育活动，倡导健康生活理念，激励广大职工以更昂扬进取的精神状态推动健康中国建设。 中央和国家机关在党和国家治理体系中处于特殊重要位置，习近平总书记前不久对中央和国家机关推进党的政治建设作出重要指示强调，要建设让党中央放心、让人民群众满意的模范机关。通过健身获得强健的体魄、良好的精神状态和协作团结的团队精神，是建设模范机关的重要抓手和途径。 不仅中央和国家机关的干部职工需要健身，全民健身的普及也是一个国家现代化程度的重要标志。今年8月8日，是我国第11个“全民健身日”。“全民健身日”的设立，体现了党和国家对全民健身事业的高度重视和关怀，也是提高全民族健康素养和身体素质的重要举措。2014年，国务院印发《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，提出营造重视体育、支持体育、参与体育的社会氛围，更是将全民健身上升为国家战略。在此以后，中央财政下达补助资金，一批大型体育场馆免费向民众开放，全民健身运动在各地开展。 但是，也需要看到，我们整体上与发达国广州搜索引擎优化