哈吉马

广州中医药大学第一附属医院儿科主任医师 许 华□ 主治医师 欧阳学认 婴幼儿湿疹，又称“奶藓”，是婴幼儿时期常见的一种皮肤病，最早可见于2~3个月的婴儿，2岁以后发生几率会减少。湿疹大多发生在面颊、额部、眉间和头部，严重时躯干、四肢也会出现。初起时为散发或群集的小红丘疹或红斑，逐渐增多，并可见小水疱，黄白色鳞屑及痂皮，可有渗出、糜烂及继发感染。婴儿表现为烦躁不安、夜间哭闹，非常影响睡眠，且常到处搔抓。 在正确用药的基础上，可同时给孩子采用药膳来辅助治疗，以调节寒热虚实，减轻症状。对于湿盛脾虚型湿疹，表现为皮肤干燥、鳞屑、瘙痒，或起少数丘疹、水疱，吃饭差、发育差、身体瘦弱、面色黄、大便软烂的1岁以上婴儿，家长可以试试赤豆米仁汤。 具体方法为：取赤小豆30克、薏仁10克、玉米须20克，砂糖适量；将赤小豆、薏仁洗净，玉米须用布包起来，一同放入锅内煮熟至烂，取出玉米须，加入适量砂糖调味。饮用汤水，每日2次，连服7天。方中，赤小豆味甘酸，性平，归心、小肠经，能利水消肿、解毒排脓。薏仁味甘淡，性凉，归脾、胃、肺经，能利水渗湿、健脾止泻、解毒散结。玉米须味甘性平，归膀胱、肝、胆经，能利水消肿、利湿退黄。诸药哈吉马

头痛是临床上常见的自觉症状，夏日尤其多见。天气炎热，人们频繁出入空调房，或进食冷饮，导致血管舒缩功能出现障碍；血管扩张、出汗增多，血容量相对不足，大脑缺血缺氧等原因，均可引起头痛。中医认为，“巅高之上，唯风可到”，外邪侵袭，肝阳上亢，故出现头痛。治疗原则是疏风散邪、平肝潜阳。 受凉头痛、恶风畏寒、喜欢裹住头部保暖、口淡不渴的患者，可服芎芷羌活粥：取川芎、白芷、羌活、藁本、香薷（音rú）各10克，大米100克，诸药洗净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1~2剂，连续3~5天。川芎活血行气、祛风止痛；白芷有祛病除湿、排脓生肌、活血止痛功效；羌活解表散寒、祛风胜湿、止痛；藁本祛风散寒、除湿止痛；香薷发汗解表、化湿和中、利水消肿。诸味合用，可缓解受凉头痛的症状。▲哈吉马

　　夏季人体出汗多，阴津会随皮肤外泄而伤“心阴”。伤阴过盛常会损伤阳气，人们容易出现心烦、心悸、口干、少气、懒言、失眠等症状。现推荐一个养阴液、护阳气的药茶：取甘草10克、浮小麦30克、大枣10枚，将甘草、浮小麦研成粗末，红枣去核，一同放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖10分钟左右，代茶饮（大枣可嚼食）。也可将三味食材加水煎煮后，取汤液300毫升，一日内分2~3次服完。 　　方中，甘草甘缓性平，有补养心气、和中缓急的功效。《本草备要》记载，甘草“入和剂则补益……入润剂则养阴血”，即甘草通过补养阴血可起泻火的作用。浮小麦为小麦未成熟的干燥瘪瘦果实，其性凉，味甘咸，能益气养心、止汗、退热除烦，常用于自汗盗汗、口干舌燥、神志恍惚、心烦失眠等症状。大枣味甘性温润，能补脾和营、益血止血、养心安神。三味合用，可起到养阴除烦、宁心安神的作用。现代研究表明，甘麦大枣茶可镇静、催眠、抗惊厥，调整神经活动、缓和神经紧张。另外，思虑过度引起的心烦失眠，以及更年期失眠、易激动、心慌等不适，也可服用本品以养心除烦。 　　本茶服用方便、口味醇正，且无副作用。夏季气阴两伤或失眠者，一般连服5~7天，即能收到明显效果。▲哈吉马

广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏 对于久病、产后、年老体虚以及爱出虚汗者，可常煲核桃莲子猪心汤。 具体方法为：取猪心1个，瘦肉50克，核桃肉、莲子各50克，红枣4个，生姜5片，食盐适量；莲子去心，红枣去核；猪心、瘦肉洗净切块，焯水备用；锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开，转小火煲1小时，调味即可。 猪心取“以形补形”之意，能补心；莲子益肾固精、养心安神，善补五脏不足，通利十二经脉；核桃补肾、益精、健脑；红枣健脾、补血、安神。几味共用，可固肾、益精、健脑。但本汤膳稍温补，平时容易上火的人，应少放生姜，可加麦冬、石斛各15克，高脂血症患者也要少吃。哈吉马

8月8日即将迎来立秋节气，然而，此时仍处于三伏天中，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病的“多事之秋”。再加上秋季是阳消阴长的过渡阶段，此时开始草枯叶落、花木凋零，人容易触景生情，出现悲秋等伤感情绪，身体和心理都比较脆弱。那么，此时我们该如何科学养生、预防疾病入侵呢？山西晚报特邀山西省中医院脾胃病科主任医师苏娟萍为大家指点迷津。 不要急着“贴秋膘” 俗话说：立秋到，贴秋膘，冬去春来身体好。在我们日常观念里，比起夏季高温食欲不振，立秋过后，天气逐渐转凉，胃口也变得好起来，正是“贴秋膘”补身体的好时候。但这也并不意味着我们就要“大鱼大肉”，如果刻意为之，不仅不养生，还可能致病。 苏娟萍表示，经历了漫长的酷热夏季，人们大量吃冷饮，脾胃功能普遍会减弱，如果贸然进补，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官不能承受，导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。而且暑天湿气重，脾胃本易不适，甘厚饮食有助收敛湿气，于脾胃是进一步的伤害。特别是如果“补出火来”，待真正的秋天到来，人们就容易生病了。 那么，这是否意味着人们就不需要“贴秋膘”了呢？当然不是，在苏娟萍看来，经过哈吉马