千岛湖

未育的女性是富于体形曲线美的。生育后的妇女,由于妊娠、分娩和产后哺乳,体形会发生显著的变化,表现为乳房肥大下垂,腹肌、臂肌增厚,全身皮肤弹性下降,昔日婀娜多姿的风韵被臃肿笨拙的身躯所取代。妇女产后如何恢复健美窈窕的体形呢??按摩和运动可追回往日的风韵?自行按摩 这是锻炼前的“序曲”,宜从产后第二天开始。仰卧床上,在腹壁和子宫底部,用拇指顺序按摩：从腹部两侧及中下部做轻推按揉,沿结肠环走向推摩。每晚按摩一次,每次5—10分钟。按摩能刺激子宫肌收缩,促使子宫腔内恶露顺利排出,同时增加肌张力,刺激胃肠蠕动,预防内脏下垂,防止静脉血液的滞留。?盘膝运动 盘膝坐在床上,双手紧握脚跟处,头向后仰,连续后仰30次。可使背部挺直,胸部健美,乳腺管泌乳通畅,乳房弹性增强而渐趋坚挺。这项运动宜从产后一周开始。?颈部运动 仰卧床上,全身放平,手脚均伸直,将颈部昂起,尽量向前屈,使下凳贴近胸部,每日做1次。一般做10天即可。做此运动时注意不要牵动身体其他部分。?胸部运动 仰卧床上,全身放平,手脚均伸直。然后做腹部深呼吸,将背部紧贴在床上,再放松,做5次。此项运动可使胸大肌、胸小肌张力增强,胸部逐渐丰满起来。? 乳房运动 仰卧床上,双臂向左右伸展,并与肩平齐,然千岛湖

我身边就有一个“不自由”的孩子—格兰特尔·哈塞,他是我儿子小塞德兹最要好的朋友。他的父亲—哈塞医生,也是我的朋友,我们经常在一起喝茶聊天,我对他们一家的情况都非常了解。格兰特尔一生下来便受到了束缚。他身上被捂了好几层衣服,腿都踢不起来;他饿了,可还不到喂奶时间,于是他被迫养成了*拇指的坏习惯,接着家庭医生劝告说,不要让他养成这个习惯,医生叫妈妈把儿子的手臂绑进袖筒里,或者把什么难闻的东西涂在他的指尖上;当他开始在地板上玩耍时,“淘气”、“肮脏”之类的话语立刻在屋子里响起。要知道,孩子们冷酷的性情就是在大人们教他怎么变得守规矩的过程中滋长起来的。格兰特尔的父母经常会因为家庭中的一些小事而大声争吵,这些争吵刺痛了格兰特尔的神经,他害怕,并不停地哭泣,而这种没来由的哭泣又常常会招惹来父母的打骂。在父母的“培训”下,格兰特尔从小就表现得很有教养,当亲戚邻居送给他一块巧克力时,他肯定会说“谢谢”;在长辈命令他离开的时候,他也会恭敬地说声“是的,先生”;他还必须注意自己在饭桌上的举止,哪怕饿晕头了,也不能狼吞虎咽;而当大人谈话时,他也必须管住自己不要插嘴。从智力上看,格兰特尔无疑是正常的,甚至说得上是个很聪明的孩子。他总能很轻松千岛湖

一： 打造真正的团队多赚10万靠活动,多赚100万靠销售,多赚1000万？对不起,再好的活动销售都不可能办到,多赚1000万只有靠团队才能做到！！！到底什么样的团队可以让你一年多赚一千万？团队绝不是口号可以喊得出来的,强大的团队也绝非一朝一夕可以练就,它必须从点点滴滴做起,从最基础的做起,从每一个细节做起,从一个学员刚进公司就开始培养团队精神！这不是谁都可以办到的,这也是管理无法解决的问题,它必须依靠领导的高超领导艺术和自身的影响力！二：激发每个员工的赚钱欲望1、管理者不要去讲太多拯救人类的空话先让你的员工赚到钱再说,一个对赚钱欲望都不强的员工是根本不可能把顾客服务好的,也许你觉得我这么说太露骨,如果一个员工没有强烈的赚钱欲望,他是根本不可能服务好顾客的,也根本没有发展的欲望,更不可能有责任心,钱都不要要责任心干什么？我们不要去说让员工感恩主管感恩公司这种废话,感恩顾客就可以了。如果你带着一群连钱都不想赚的员工,除了回家养猪就是自杀！！！2、如何激发每个员工的赚钱欲望？一个人的一生都在做同一件事情：逃避痛苦和追求快乐！如果一个员工作出重大的自我改变的决定,只有两个原因：一是他很痛苦,二是他很快乐,如果一个员工既不是很痛苦也千岛湖

像每个人一样,我也非常希望自己能在会议中表现出机智敏捷。但有时这是件很难的事情,尤其是当你开始神游,开始暗自考虑吃喝玩乐等琐碎事情的时候。如果发生这种情况,采用一些备用的技巧来补救是很重要的。以下是我最喜欢的在会议中用来快速展现机智的10种技巧。1. 画一个维恩图起身画一个维恩图是一种用来展现机智的不错的方法,就算你的维恩图画的极其不准确也没有关系。事实上,越是不准确的图越是会得到更好的效果。甚至在你还没有放下马克笔的时候,你的同事就会对细节展开热烈讨论,比如说某个标签确切来讲应该是怎样,或者这些圆圈应该有多大等等。那么在这个时候,你就完全可以溜回座位继续玩你的手机游戏了。2. 将百分比转化为分数表达出来如果有人说“大概有25%的用户点击率”,你要赶快附和说,“所以也就是大概1/4”,然后把它记下来。其它人就会点头赞同,并暗自羡慕你快速的数学技能。3. 提醒大家“回到上一步”有时,大家都在七嘴八舌的讨论,各种观点、数据和关键事项漫天飞,但你却依然无法理清自己的想法。那么此刻最好的办法就是说一句,“各位,各位,我们是不是可以先回到上一步?”这时所有人都会看向你,惊讶你瞬间平息争论的能力,紧接着你补充一句,“什么问题才是我们真千岛湖

儿童保健知识母乳喂养优点1、母乳喂养可降低婴儿死亡率,国内外资料表明,不同喂养方式的婴儿其死亡率不同,人乳喂养者显著低于其他方式喂养。2、降低婴儿患病率,如完全母乳喂养的婴儿很少患腹泻,是因为人乳中各营养素的含量及比例适合于婴儿的消化功能,而且还含有多种免疫因子,又不会受到污染的缘故。3、减少营养不良的危险性,人乳是最适合婴儿营养需用和消化能力的食物,又能使乳儿少患传染病,故能保证婴儿正常生长。4、增进母婴感情交流,使婴儿获得安全感,有利于婴儿情感发育。5、其他,尽早进行母乳喂养能促使胎粪排出,降低胆红素肠肝循环,有利于减轻新生儿黄疸的程度。资料表明,母乳喂养还能减少乳母患乳腺癌和卵巢肿瘤的可能性。辅食添加一、辅助食品是除母乳或配方奶粉以外,为过渡到成人固体食物所添加的富含能量和各种营养素的食物。二、添加目的为完全断离母乳作准备。1、产后6个月以后的母乳营养已不能满足婴儿成长,如铁营养素。2、婴儿消化功能逐步成熟。3、促进婴儿咀嚼、吞咽功能及味觉发育。三、添加时间取决于婴儿消化道发育成熟程度以及婴儿生长所需,一般婴儿4～6个月龄应逐步添加其他食物,过早添加易增加婴儿食物过敏和肠道感染的机会,延迟添加会使婴儿错过咀嚼、千岛湖