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编者按 最近，“疫情过后你最想做什么”这个话题火了，各种回答也纷纷出炉：有人要去“报复性消费”，有人要去吃遍大江南北，有人想去酒吧、影院、KTV尽情狂欢，有人想去游览大好河山…… 而这些看来毫不起眼的正常方式，却成为那些奋战在一线的白衣天使的莫大奢望。 面对这个问题，依然战斗在抗疫一线的重庆护士邓伟琼说，最想痛痛快快地喝茶，这50多天里水都很少喝、不敢喝；依然驰援在武汉的内蒙古护师徐鑫哲说，最想陪儿子看《汪汪队立大功》；依然奋战在宜昌的福建医生陈丹说，最想好好放松地睡一大觉…… 原来——能痛痛快快地喝茶，能安安稳稳地陪孩子看动画片，能踏踏实实地睡上一觉，能快快乐乐地吃一顿妈妈包的饺子……这就是最好的日子。 随着国内疫情的逐步好转，3月17日，41支国家医疗队3675人已踏上返乡之路。此后，各省驰援湖北的4万余名医护人员也将分批陆续踏上归程。 有人岁月静好，有人负重前行。春天已来，花已绽放，英雄将归乡，让我们齐声高喊：辛苦了，白衣天使！谢谢你们，为湖北拼过命，为人民奋战过！春暖花开，期待你们凯旋归来！平安回家，日日是好日！ 奋战ICU：阳光总在风雨后 ■ 福建医科大学附属第一医院援鄂医疗队重症组林芝二手房

宅在家里无聊得想上班，真上班了又觉得烦，想待家里。日子怎么过，自己都不满意。如果你的心情也这样反复，那么，你可能被自己的生活惯性给束缚住了。 习惯能造就第二天性 习惯的魔力到底有多大？当我们在日常生活中不断地重复同一件事情，比如放假的时候，熬夜玩游戏，一段时间下来，我们就会形成习惯，在需要早睡的工作日晚上失眠，躺在床上翻来覆去只想玩手机。我们就变成了被习惯所支配。这便是经典条件反射理论。 养成一个习惯需要多长的时间？著名临床心理学家马尔茨博士提出“21天法则”：改变心理意象通常至少需要21天；搬新家后，大约经过3周，住户才会有“家”的感觉……一个简单的行为能够在21天变成习惯，更何况我们这段时间在家宅了整整一个月！ 习惯支配着我们的决定 有朋友曾求助：她的男友跟前任纠缠不清，为此他们吵了无数次，但男友还是会偷偷跟前任联系。每次发现后，她都下决心要离开，但总是舍不得，就这样纠缠了一年多。旁人都为她感到气愤，为了这样的男友值得吗？可是她早就习惯了他的存在，不敢去面对没有他的生活，所以宁愿维持这样的现状。她真正需要做的是打破这份习惯，尝试新的生活。 我们慢慢养成了对习惯的依赖。而对习惯的依林芝二手房

一场灾难，许多人骤然间永失所亲所爱。他们震惊无助、难以接受，明明前几天还在一起说说笑笑，转眼就再也见不到了；明明有的只是去隔离，却再也回不来了。人世间最大的哀伤，莫过于此。 疫情下的哀伤是创伤性的 他们所遭受的是创伤性丧失，创伤性丧失是指遭受突然的、意料之外的丧失。丧亲者不仅痛失所爱，而且因为丧失而受到创伤。 本次疫情的丧亲者不但遭遇了创伤性丧失，而且在亲人临终阶段无法陪伴，甚至可能连最后一眼都没有看到，无法进行简单的告别，更无法举办丧葬仪式。 在疫情高峰期，丧亲者连痛哭悲伤的机会都没有。他们还得继续与病毒作战，他们还得应对持续的压力。 等到灾难过去，那些被强行压制下去的感受，就如同潮水般汹涌而至。痛定思痛，痛何以堪。有些人会感到震惊和难以置信，有些人会悲恸不已，有些人会麻木和自我封闭，有些人会突然间觉得生活没有了任何意义。 和亲人分离时的片段在脑海中时时闪现，他们会不由自主地想：逝者在临终前的想法或感受是什么？逝者在那一刻是不是很痛苦？如果我早点做某事，是不是就能挽救他……去世亲人的音容犹在，活着的人痛苦煎熬。有些人可能吃不下、睡不着，半夜时时醒来，心悸心慌，有些人可能会出现林芝二手房

儿子童童今年8岁，读三年级。这个春节，没有拜年，没有旅行，甚至连出门都要全副武装，拿着经过批准的号码牌。这是我们都未曾经历过的。而这段特殊的时光，却也意外地成为了我们三口之家自孩子出生以来，朝夕相处时间最久的一次，我们竟然做到了没有“鸡飞狗跳”，大概得益于升级了“相处之道”。 保持“安全距离” 习惯了双职工家庭的“自由”，疫情期间童童的一举一动忽然都在我们的“监视”之下。特别是学校网课开始后，听课的态度、写作业的姿势、注意力、课堂效果等等情况一览无遗地呈现在我们面前，与我们理想中或者是想象中的孩子差距甚远。刚开始，我一遍遍地提醒：头抬高一点！不要躺下听课！一拳一尺一寸！不要靠着看书！快去写作业……进而发展到怒吼，每天不吼一下，这一天似乎就不完整。直到有一天童童的屁股挨了爸爸的“五指山”，我才意识到，我们必须要调整相处的模式了。 首先是划分区域。客厅是童童上网课的地方，上课、写作业是他自己的事，我们不监听不陪伴。他按照学校的节奏学习，我们在其他房间做自己的事——看书、办公，“河水不犯井水”，也可以说是“眼不见为净”。 其次是框定时间。上午是上网课和写作业的时间，独立完成，互不干涉。林芝二手房

　　编者按：中国医科大学航空总医院麻醉、疼痛与睡眠医学团队在长期实践中，逐渐认识到神经损毁（阻断）治疗疼痛给病人带来的危害，并在神经调控和神经修复治疗痛症领域，从实验室到临床进行了近二十年的艰苦探索，成果陆续在国际学术期刊和国内公共媒体公布。 　　该团队在日常医疗行为则积极倡导和推行“首先不伤害（first do not harm）原则”。不仅在保护病人神经功能和提高远期疗效方面，而且在由神经损毁向神经修复的理念转变方面，从理论、实践和科普方面都发挥了积极作用 。在2018年9月召开的第15届亚太麻醉年会和中华医学会麻醉学分会第26届年会上，安建雄教授代表团队做题为“神经病理性疼痛；损毁还是修复？”的学术报告，引起麻醉与疼痛医学界权威专家们的关注。我国著名麻醉学家，疼痛医学创始人之一张立生教授多次邀请安建雄教授撰写述评，历经近1年的思考和反复修改，近日以“三叉神经痛的治疗：损毁还是修复”为题的述评发表在《中华疼痛学杂志》2020年（第16卷）第一期，并成为该杂志本年度的第一篇文章。 　　图为安建雄在2018亚太麻醉年会和中华医学会麻醉学年会上做学术报告 　　三叉神经痛的治疗：损毁还是修复？ 　　安建雄 　　中林芝二手房