林秀贞

作者：中国医科大学航空总医院疼痛与失眠治疗中心 王永 安建雄 常言道“三月四月不减肥，五月六月徒伤悲”。人们总是喜欢把把苗条与美划等号，实际上，越来越多的研究发现，胖瘦更关乎健康。但是，如何才能健康地减肥呢？这里给大家介绍最简单、也是最舒适的瘦身方法--睡觉减肥。 美国哥伦比亚大学研究人员发现，每晚睡眠时间不超过4小时的人，他们肥胖的几率比每晚睡眠时间在7至9个小时的人高73%。每晚睡眠时间平均为5小时的人群，肥胖几率比平均睡眠7至9个小时的人高出50%，而每晚平均睡眠时间在6小时者，其肥胖发生几率比平均7至9个小时的人要高出23%。 《美国临床营养学》杂志新近发表的一项研究发现：每天多睡1小时可以减肥。研究人员将42名健康的成年志愿者分成两组，对其中一组志愿者进行45分钟的睡眠咨询，并将他们每晚睡眠时间延长1小时；对另一组21名志愿者未进行任何睡眠干预。两组都被要求在1周内记录他们的睡眠时间和营养摄入量。1周后的统计结果显示，延长了睡眠时间的志愿者每天摄入的糖减少了10克，其他碳水化合物摄入量也低于没有延长睡眠时间的志愿者。 为什么睡眠不足会导致肥胖？其机制又是什么呢？ 有权威睡眠医学杂志报道，导致身体发胖林秀贞

　　3月21日，是世界睡眠日，你的睡眠还好吗？近日，重庆市心理卫生协会睡眠医学专委会展开了《疫情期间睡眠心理状况调查》。数据显示，35%的受访者在疫情期间常常出现夜间多梦现象，37%的受访者会偶尔出现入睡前思想活跃、难以入睡情况。 　　疫情发生后，女白领谢华(化名)的睡眠问题就很显著，她每晚9点就上床，经常刷新闻刷至彻夜难眠，白天想补觉却睡不着…… 　　重庆晚报-上游新闻记者 王薇 　　她讲述： 　　我丢失了好睡眠 　　谢华今年29岁，未婚，从事建材销售工作，她随父母住在渝北区汽博中心附近一个小区。小区环境安静清幽，谢华的睡眠也一直不错。但疫情发生后不久，谢华的睡眠问题就来了。 　　“疫情最初的时候，我每天内心都很担心，害怕了解情况不够多，无法保护好自己和家人，觉得必须要随时掌握新情况。”谢华说，宅在家里时，她的手机几乎是绝不离手。为了全面了解疫情动态，谢华在手机上下载了六七个新闻APP，微信关注了20多个公众号，还加了不少微信群，每天就不断地切换浏览。 　　谢华说，复工前那段时间，她每晚9点左右就上床了。不过并不是睡觉，而是躺在床上刷手机，“以往我晚上11点上床，看一会手机就困了，然后一觉睡到天亮林秀贞

　　 据北京市卫健委网站消息，北京新型冠状病毒肺炎疫情防控工作领导小组医疗保障组20日发布关于加强疫情防控期间医疗服务工作的通知。 　　通知称，从3月21日零时起，暂停区级定点医疗机构收治任务，各区新发疑似和确诊病例按原分区范围，分别送北京地坛医院、北京佑安医院和解放军总医院第五医学中心。不再承担新冠肺炎病例收治任务的医疗机构，由各区卫生健康委组织疾控和院感专业人员，严格开展终末消毒，并经区级专家评估后，于3月23日零时起，全面恢复日常医疗服务。林秀贞

“要进一步提升医务人员薪酬待遇，提高阳光收入，强化绩效考核正向激励，相关补助津贴向一线医务人员倾斜。”这是福建省人大常委会日前通过的全国首个《关于切实保护关心爱护医务人员、营造尊医重卫良好风尚的决议》提出的要求。 上述决议运用法治思维和法治方式保障医务人员获得应有的制度性尊重，倡导全社会营造尊医重卫良好风尚。 决议要求，为医务人员进一步创造温馨关爱的执业环境，科学制定和落实医务人员学习、工作、休息和疗养制度，让医务人员劳逸结合、精力充沛地工作；规范医疗纠纷调解工作，健全完善调解与司法诉讼、保险理赔等工作衔接配合机制，有效防范化解医疗纠纷；对各类伤害医务人员人身安全、扰乱医疗秩序的违法犯罪行为“零容忍”，依法严厉查处打击涉医违法犯罪。 （中青报·中青网记者 陈强）林秀贞

近年来，淋巴瘤一词越来越多地出现在大众的视线中。数据显示，我国淋巴瘤的发病率约为6.68/10万，且仍逐年升高。淋巴瘤是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，它是分类最复杂的肿瘤之一，让很多人闻之色变，认为是不可治愈的。但实际上它是目前控制率、治愈率最高的肿瘤之一。关于淋巴瘤，还有许多不被大家知晓的误区。 2020年3月23日（周一）15:00-16:00，“人民好医生”客户端邀请到中山大学附属肿瘤医院淋巴瘤首席专家，中华医学会肿瘤分会候任主任委员林桐榆教授，来与我们共同交流一下淋巴瘤的相关问题。 专家介绍： 林桐榆，中山大学附属肿瘤医院淋巴瘤首席专家。中华医学会肿瘤学分会候任主任委员、中华医学会肿瘤学分会淋巴瘤学组组长，中国抗癌协会化疗专业委员会常委、CSCO中国淋巴瘤联盟副主席、CSCO黑色素瘤专家委员会副主任委员、CSCO执行委员会常委、中国抗肿瘤药物安全管理专家委员会副主任委员、中国老年肿瘤专业委员会副主任委员、中国南方肿瘤临床研究协会(CSWOG)理事长、广东省医学会肿瘤学分会主任委员、广东省抗癌协会化疗专业委员会淋巴瘤专业委员会名誉主任委员 擅长：对肿瘤的内科治疗包括化疗、内分泌治疗和生物治疗等方面有较丰富的经验 林秀贞