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整“装”待“发”！3月21日，人民健康云直播活动在雍禾植发北京院部举行。据悉，这是人民网·人民健康以连线直播的形式，通过PC端、人民健康app和毛发管家雍禾TV三个平台，现场报道植发行业防疫情保安全创新举措，助力民营医疗机构复工复产。 雍禾植发三里屯院部 复工，顾客安全第一 新冠肺炎疫情的发生，对于民营医疗机构的运营影响很大，在各地各行业逐步复工复产过程中，很多民营医疗机构因为防护物资准备不充分等各方面因素影响，不能如期开门营业。 “头发都快愁没了！啥时间能去医院植发呀？”复工意味着更多的成本或安全风险，不复工又面临众多顾客亟待治疗脱发问题。据调查，因为过度焦虑，生活节奏紊乱，饮食不规律等原因，疫情期间，脱发成部分中青年人群的重点关切。 针对大家最担心的植发机构复工后防控安全等问题，人民健康在雍禾植发北京院部进行直播，全程体验并现场采访。 “也有担心，好在消毒防控措施很到位。”一位受访顾客介绍，因为怕人多拥挤，自己一大早就赶来排队了。 “发友担心是可以理解的！我们层层加码防控措施，就是为了切实保障顾客的安全。”雍禾植发北京院部负责人李娟介绍，“医务人员全部是居家隔离14天后到岗。我们按林熙越

　　短短的一个周末之后，疫情开始在美国呈现出暴发的态势，三天之内，确诊病例数便从1万跃升至逾2万，超过西班牙成为中国以外全球确诊病例数第二多的国家。更值得警惕的是，这或许只是美国疫情的起步阶段，若控制手段不得当，数十万的感染将在所难免。捉襟见肘的医疗物资、日益飙升的确诊数量、开始崩溃的经济活动，种种迹象都在提醒美国总统特朗普，这绝不是当初他信誓旦旦的“我们做好准备”的场景。 　　确诊比例高达12% 　　严峻二字已经不足以形容当下美国的疫情形势了。根据约翰·霍普金斯大学的实时数据，截至美国东部时间21日23时，全美确诊病例高达26574例，死亡病例336例，治愈176例。相较于前一日，增加了7722例，这意味着在一天之内，美国的确诊病例数就接近8000例。 　　危机从与日俱增的数字可见一斑。世界卫生组织网站公布的数据显示，截至欧洲中部时间14日10时，美国累计确诊病例数为1678例。这距离美国出现首例新冠肺炎确诊病例已经过去了52天，当天，特朗普宣布全美进入“国家紧急状态”，被视为美国防控疫情态度发生转变的开始。 　　之后，疫情的急速蔓延出乎意料。截至欧洲中部时间19日23时59分，这一数字已经突破1万，达到10442。而到20日18林熙越

据新华社雅典3月21日电 （记者于帅帅、李晓鹏）一批中国政府援助希腊用于抗击新冠肺炎疫情的物资，21日空运抵达雅典国际机场。同机运抵的还有由中国企业和社会各界向希腊捐赠的物资。这批物资包括医用口罩、防护服、护目镜、手套等。 据新华社努尔苏丹3月21日电  （记者任军）中国建设银行20日通过中国驻哈萨克斯坦大使馆向阿斯塔纳国际金融中心、哈卫生部下属萨姆鲁克药业公司以及哈红新月会捐赠医疗物资，用于抗击新冠肺炎疫情。据介绍，本次捐赠的医疗物资包括医用手套、口罩和护目镜。这也是新冠肺炎疫情在哈萨克斯坦发生以来，中国首批移交给哈方的人道主义援助物资。林熙越

据新华社亚的斯亚贝巴3月22日电 （记者王守宝）历时10小时飞行，满载着来自中国抗疫物资的埃航货运包机22日上午抵达埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴的国际机场，这是马云公益基金会和阿里巴巴公益基金会捐赠非洲的部分医疗物资，用于支援非洲54国抗击疫情。 据悉，这批物资包括540万只口罩、108万套试剂盒、4万套防护服和6万个防护面罩，将平均分配给54个非洲国家。 埃塞俄比亚卫生部长利娅·塔德塞在机场迎接时表示，这批捐赠物资对埃塞俄比亚及整个非洲抗击新冠肺炎疫情有着重大意义。中国所做的一切值得称赞，我们将继续与中国政府紧密合作，学习中国抗疫经验。林熙越

作者： 中国科学院大学存济医学院博士研究生 张建峰 中国医科大学航空总医院麻醉、疼痛与睡眠医学中心 安建雄 酒文化源远流长，时至今日，很多人依然喜欢晚饭畅饮，更讲究的人甚至把酒当催眠剂，在睡前小酌几杯，认为既能缓解疲劳，又可促进睡眠。然而事实真的是这样吗？酒后看似酣然入梦的你，真在享受正常睡眠吗？ 睡眠是我们日常生活中必不可少的生理过程，正常情况下睡眠可分为快动眼睡眠与非快动眼睡眠。快动眼睡眠对促进学习与记忆以及精力恢复至关重要，而非快动眼睡眠有助于体力恢复和生长发育。由此可知，从你工作一整天拖着疲惫的身躯回家，到次日精神饱满地出门，良好的睡眠绝对是首要功臣。 人类睡眠通常持续8小时，随着人们开始入睡，最先进入的是非快动眼睡眠且睡眠状态由浅及深，大约90分钟后出现快动眼睡眠，非快动眼睡眠和快动眼睡眠以大约90分钟的周期在整个晚上交替进行，这就是人们常说的睡眠周期。入睡4小时后深睡眠几乎消失，取而代之的是快动眼睡眠增加。因此除了充足的睡眠时间，规律的睡眠周期也是保证良好睡眠的关键。 然而不幸的是，人们喝酒以后，昔日井然有序的睡眠节律交替会彻底被酒精打破。入睡伊始酒精可以加快我们的入睡速林熙越