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　　锻炼对身体有好处，且在预防老年痴呆症等神经退行性疾病方面发挥了很大作用。脑训练法创建者迈克尔·格维斯建议，为了增强大脑功能和活力，同时减轻对关节的冲击力，平时可按顺序练习以下四个动作，每个动作之间休息30~60秒。 　　水平方向的重量转移。双脚分开站立，两脚间距60~90厘米，脚趾略微向外分开；双手叉腰；右脚向外迈出一步，将身体重量向右移动，膝盖稍微弯曲，左腿伸直；右臂高举过头顶，收回右臂，双臂侧平举；左臂高举过头顶；返回起始位置，换身体另一侧做同样的动作；共做一分钟。 　　前臂平板支撑式。双膝和双肘支撑地面，肘关节位于双肩正下方；用力收缩核心肌肉群，将膝盖抬离地面，让身体从肩膀到脚踝呈一直线；保持此姿势30秒。待体力逐渐增强后，延长到2分钟。 　　蹲跳。双脚分开站立，与臀同宽，双臂放于体侧；双膝弯曲，大腿与小腿呈45度角；然后向上跃起，双臂举过头顶，呈V字型；落地后重复做上述动作，共做一分钟。 　　鸟犬式爬行。双手和双膝支撑地面，腕关节位于肩膀正下方，膝盖位于髋部正下方；左臂向前伸直，与肩平行，右腿向后伸直，与臀平行；保持此姿势不动，做3次深呼吸；然后向右前方爬行2~3次；换身体另一侧做同样的白松露是什么东西

受访专家：陆军特色医学中心（大坪医院）口腔科副主任 周 霞 王小姐是名“90后”，继“发际线后移”后，她又有了新的担忧——“牙龈线后移”，即牙龈萎缩。陆军特色医学中心（大坪医院）口腔科副主任周霞表示，牙龈萎缩不可小觑，如不重视，严重者会出现牙齿松动，甚至脱落。 健康牙龈呈粉红色，质地柔韧，表面有橘皮样的小凹陷。一旦出现牙龈萎缩，表现为：牙龈红肿，刷牙出血；牙齿变长，牙缝变大；牙根开始暴露；遇到冷热酸甜，牙齿敏感；牙齿松动。牙龈萎缩一般分为以下4种： 老年性牙龈萎缩。随年龄增长，老人出现大部分或全口牙齿牙龈萎缩和牙槽骨吸收。 炎症性牙龈萎缩。这一类在临床最常见，一般由牙周炎导致，牙周组织遭到破坏，逐渐萎缩。 机械性牙龈萎缩。牙刷不符合标准、刷牙方法不正确、牙齿修复体不适合等，造成机械摩擦或压迫牙龈，导致牙龈萎缩。此类牙龈萎缩多发生于一组牙或个别牙。 废用性牙龈萎缩。一般由于无对颌牙或偏侧咀嚼，导致牙齿没了咀嚼功能，牙周组织缺乏功能性刺激，处于长期废弃状态，于是渐渐出现牙龈萎缩。 周霞表示，牙龈萎缩时常伴随牙槽骨吸收，二者都是不可逆的。对于中重度牙龈萎缩并伴随严重牙周炎的情况，要想完白松露是什么东西

　　美国哈佛大学公共卫生学院、布莱根妇女医院和奥地利维也纳医科大学的研究者发现，出生季节与心脏病风险有关。 　　此前在北半球的研究一直将春季和夏季出生与更高的死亡风险联系在一起，赤道以南的情况正好相反。然而，这些研究无法充分控制家族病史、经济和社会地位等因素。为克服这些缺陷，研究人员使用了“美国护士健康研究”中11.7万名注册护士的数据。研究开始时，参与者的年龄在30~55岁之间，她们每两年填写一份详细的健康和生活方式问卷。在随访期内，有43248人死亡，其中8360人死于心血管疾病，死亡证明和医疗记录被用来确定参与者的死因。 　　与以前的研究不同，这项研究发现，出生季节与总体死亡之间并不存在显著相关性。但在考虑了家族病史、经济和社会因素后发现，与秋季出生的女性相比，春季和夏季出生的女性心血管疾病死亡率有所增加。 　　发表在《英国医学杂志》上的这项研究成果认为，存在这种差异的原因与饮食的季节性波动、空气污染程度，以及出生前和早期生活中的阳光照射程度有关。（郭铁亮）白松露是什么东西

糖尿病是中老年人群中最为常见的慢性疾病之一，目前有不少研究表明，糖尿病患者容易发生老年痴呆等认知方面的问题。不少糖友表示疑惑，这糖尿病咋还成了会“上头”的疾病？临床研究表明，糖友老年痴呆风险增加的原因主要有以下几个方面。 1.脑血管病变。糖尿病既可影响脑内大血管，也可以累及脑内小动脉及微血管，导致血管堵塞，影响脑供血或引起中风；慢性脑缺血可导致传导纤维受损，使皮质与皮质下结构的联系中断，导致认知功能受损。糖尿病患者血脑屏障通透性增加，也会导致免疫细胞和免疫介质向脑内移动，参与神经变性过程，影响大脑功能。 2.糖毒性。长期高血糖可影响神经元的代谢、蛋白合成和基因表达，加速神经元退行性改变，出现皮质萎缩。另一方面高血糖会造成脑细胞组织间隙的高渗状态，尤其对伴有动脉粥样硬化改变的老年人脑组织，可促发有害的组织因子（如肿瘤坏死因子、白细胞介素等）损伤脑组织结构，从而发生认知功能障碍。 3.胰岛素抵抗。胰岛素抵抗会导致血清胰岛素水平增高，身体组织对胰岛素敏感性下降，由此引起代谢异常，会妨碍大脑对老年痴呆特有的脑毒性物质如β淀粉样蛋白、Tau蛋白等的清除，这些物质沉积，可造成大脑功能障碍或萎缩。 4.白松露是什么东西

聚焦医疗美容行业之一：医美行业痛点难破 谁该为"颜值经济"买单？ 几千亿级的市场体量、每年40%左右的增速、各路资本蜂拥推动……中国医疗美容（以下简称“医美”）市场看似一片繁华的背后，却不得不正视这样的现状——虚假信息泛滥、药品市场无序、速成班暗黑繁衍、行业自律缺乏、技术标准缺失等诸多问题，导致侵害消费者权益的事件频频曝光，这些都是当下医美市场的“硬伤”。那么，推动医美行业可持续健康发展的未来驱动在哪里？ “健康求美”需要放心消费环境 如今，医美正在从小众消费走进大众消费群体的生活和视野中。但与之相对的是，很多消费者对于“非法医美”和“规范医美”仍缺乏足够的了解。 隆鼻、除皱、瘦身、做双眼皮，这些耳熟能详的项目其实都属于医美。但是目前来看，社会上对于医美消费热情盲从有余，对于盲目跟风做医美的后果与风险，却没有足够的警惕。 中日友好医院皮肤科主任医师张晓艳介绍，自己曾目睹过不少盲目跟风医美失败的案例。“有的爱美人士仅听朋友介绍就去了一些非正规机构，用了非正规产品，结果美容不成反毁容，十分可惜。” 其实，卫生部门、行业协会的官网上对于开展医美活动的场所、服务人员、医护人员的资质都有明确白松露是什么东西