白幽灵传奇之绝命逃亡

相信糖尿病人都听过这样的说法：控制血糖需要“少吃多餐”“少量多次”， 即每次摄入的食物量要小点，特别是碳水化合物要分散在一天当中多次摄入，认为这样就不会因为一次进食较多食物而造成餐后血糖的较大波动。但最新有一项研究表明，一日三餐比少吃多餐可能更有利于控制血糖。到底是怎么回事呢？ 饮食规律会通过影响生物钟，进而影响健康 每天要吃六次的饮食，被称为6M饮食。具体来说，每天有三次较小的正餐，加上三次零食/加餐，其中包括了睡前要吃的一份夜宵。 为什么要这样呢？是因为糖尿病人非常容易出现餐前低血糖的情况，也很容易出现夜间血糖水平过低的情况。一旦出现夜间低血糖，不仅第二天的血糖水平会升高，而且身体感觉也会变差。 但是，越来越多的研究结果表明，饮食规律会影响生物钟，进而影响健康和疾病的发生。也有研究发现，早上采用高热量、高碳水化合物的饮食，反而可以提高胰岛素敏感性，降低肥胖人群和糖尿病患者的整体血糖水平。 一项以色列的最新临床研究就发现，3M饮食模式比等热量的6M饮食模式更有利于改善葡萄糖代谢。 研究显示，3M饮食模式能够有效控制空腹血糖和夜间血糖水平 什么是3M饮食模式呢？它的主要特点是：一天只吃三白幽灵传奇之绝命逃亡

　　人民网广州1月14日电  （记者贺林平）日前，广东省医保电子凭证正式上线，预计到今年6月左右全面实现医保电子凭证的扫码及移动支付应用。全省参保人可通过“广东医疗保障”和“我的医保”微信公众号等激活和使用医保电子凭证，在身份认证和授权、个人账户余额查询、药店扫码购药个人账户支付等流程，实现便捷的一码通行、无卡就医。 　　据此前试点医院的统计，使用医保电子凭证后，单人次门诊就医缴费重复排队次数可由4次降为0次，平均节省就医等待时间43.6分钟，为参保人就医带来极大便利，有效提升了医疗保障服务质量。 　　《 人民日报 》（ 2020年01月15日 13 版）白幽灵传奇之绝命逃亡

　　生活性服务业是增进人民福祉、满足人民日益增长的美好生活需要的重要领域。去年底召开的中央经济工作会议提出，推动生活性服务业向高品质和多样化升级。 　　目前，我国生活性服务业在哪些方面取得了长足进步？与人们的消费需求相比，还存在哪些短板？提升供给水平、满足百姓生活应该从哪些方面发力？近日，记者聚焦健身房、家政服务、便利店、充电桩等细分领域进行了采访。 　　——编 者 　　健身消费一路走俏 　　健身设施仍表现出总量相对不足、地域分布不平衡等特征 　　“我们小区新开一家健身房，半年只需2000多元；里头空间挺大，健身设施也较为齐全，步行3分钟就能到。”说起新开的这家名叫“Daily fitness”的健身工作室，家住北京朝阳区金台里社区的居民吕文东十分兴奋。作为体育爱好者，吕文东喜欢跑步，也经常光顾健身房，杠铃、哑铃、动感单车、卧推深蹲，都是他的强项。 　　“平常工作压力大，饮食上油脂过剩，去健身房是减压放松、健体塑形的好方式。之前去离我家最近的健身房要走15分钟，有些远。现在一抬脚就到，真是太方便了。”吕文东说。 　　如今，百姓健身消费热情高涨，跑步机、瑜伽垫、各式器械上，都能看到健身爱好者挥洒白幽灵传奇之绝命逃亡

　　基层医改必须稳字当头。改革步伐稳，人心预期就稳；政策落实稳，民生实惠就稳 　　为鼓励引导人才向边远贫困地区、基层一线流动，2018年12月，海南省出台意见，大幅度提高基层卫生人才乡镇工作补贴，在五指山、临高等5个国定贫困市县乡镇及以下卫生事业单位开展为期一年的改革试点。试点一年之后，好消息传来：海南省将建立乡镇工作补贴的发放长效机制。 　　让乡村医院强起来，让基层医生留下来，是推进基本公共卫生服务均等化、为人民群众提供更加优质的公共卫生服务的根本要求。建立基层医卫人才收入补贴机制，对加强农村基层医疗队伍建设是一个重大利好。过去，缺人、缺钱、缺设备让乡镇医院一度困难重重。影响医院发展的最突出因素，是缺少医务人才特别是高水平人才。这背后，又与待遇低、职业上升空间有限、人员编制不足、人才结构不合理等诸多问题紧密相关。海南提高基层医生收入，是一次投入真金白银的改革突破，也是一件惠及基层医卫事业的民生好事。 　　为期一年的试点工作，带来了实实在在的成效。记者在五指山市了解到，基层医生的待遇有了很大提高。有副高职称的某基层卫生院院长，给予对应职级补贴之后，月收入超过1.6万元。基层医生普遍表示：现白幽灵传奇之绝命逃亡

　　人民网北京1月14日电 （记者常钦）记者14日从全国农产品质量安全强监管推进会议上获悉：2019年，我国不断强化标准化生产，努力增加绿色优质农产品供给，农产品质量安全保持稳中向好的发展态势，主要农产品例行监测合格率达到97.4%，未发生重大农产品质量安全事件。 　　据介绍，目前例行监测参数增加到130项，与2018年相比增幅10%，与2017年相比增幅40％；产地、“三前”环节和运输车辆抽检比例提高到41.8%；累计认定国家农产品质量安全县（市）318个，推进国家追溯平台部省贯通，22个省份正在对接，平台注册企业和合作社超过6万家。将绿色有机认证农产品率先纳入追溯管理。 　　据了解，农业农村部还将抓紧建立健全系统完备、科学规范、运行有效的农产品质量安全制度体系。加快推进《农产品质量安全法》修订；全面试行食用农产品合格证制度。抓紧细化方案，建立生产主体名录，加强宣传培训，将试行合格证制度落实落地；加快完善农产品追溯制度。健全完善追溯标准，加强国家追溯平台推广应用，推动部、省平台互联互通；加快农产品质量安全信用体系建设。建立生产者经营者诚信档案，探索实施农资和农产品质量安全“黑名单”制度，对纳入“黑名单”的依法实施联合惩白幽灵传奇之绝命逃亡