白村江之战

　　河北有些地方 全年没有雾和霾 　　省气象局公布2019年天气气候特征 里面藏着你不了解的河北 　　你知道吗？2019年，我省哪儿下雨最多、哪儿最干旱少雨？哪些地方最容易出现大雾、哪些地方霾常出没？河北唯一全年没有雾和霾的地方是哪里？气候最舒适的地方又是哪儿？昨日，河北省气象局召开新闻发布会，公布了2019年基本天气气候特征和十大天气气候事件。虽然2019年我省气象灾害影响程度总体偏轻，但是高温少雨等异常天气气候事件再次警醒人们，倡导低碳生活、绿色出行、节约用水。 　　本报记者 马冬胜 　　基本天气气候特征 　　气温 　　仅承德县、秦皇岛、围场、保定气温略偏低 　　2019年，全省平均气温12.9℃，较常年偏高1.1℃，属显著偏高年份，为有气象记录以来历史同期第二高(仅次于2014年、2017年的13℃)。从空间分布看，全省仅承德县、秦皇岛、围场、保定气温略偏低，其余地区气温接近常年或偏高，全省超过5成的区域偏高1℃以上，乐亭偏高2.2℃，为全省气温偏高之首。冀东和冀南近3成站点年平均气温为历史最高值。从时间分布看，除2月偏低外，其余各月平均气温均高于常年，其中3月异常偏高。 　　降水 　　秦皇岛最多703.3毫米 南和最少254.4毫米白村江之战

　　寒冷的天气里，喝杯热饮很取暖，但小心有些饮料反而让人越喝越冷。近期，台湾《康健》杂志提示： 　　台湾基因营养功能医学专家刘博仁表示，曾有患者因为天冷，每天喝1~2杯热咖啡取暖，有时甚至一天喝3杯，结果手脚冰冷状况变得更严重。他解释，咖啡利尿，大量的小便会将身体热量带走并导致脱水，反而促进散热，因此越喝手脚越冷，血液也更黏稠。美国康奈尔大学人类因素及人体工程学实验室主任亚伦·海兹也表示，除了咖啡，其他含咖啡因的饮品如红茶、绿茶等，都会促使人排尿，导致身体热能减少、体温下降。 　　不止咖啡因饮品，不少蔬果也都有利尿效果，如白萝卜、冬瓜、西红柿，但只要加入一些温热性的食材或肉类平衡，一样可以暖身。台湾联安预防医学机构联青诊所营养师庄譓馨建议，喝咖啡、红茶等可搭配香辛料或温热性食材，如肉桂、姜、坚果、核桃等，就可以避免越喝越冷。（郭五陵）白村江之战

　　锻炼对身体有好处，且在预防老年痴呆症等神经退行性疾病方面发挥了很大作用。脑训练法创建者迈克尔·格维斯建议，为了增强大脑功能和活力，同时减轻对关节的冲击力，平时可按顺序练习以下四个动作，每个动作之间休息30~60秒。 　　水平方向的重量转移。双脚分开站立，两脚间距60~90厘米，脚趾略微向外分开；双手叉腰；右脚向外迈出一步，将身体重量向右移动，膝盖稍微弯曲，左腿伸直；右臂高举过头顶，收回右臂，双臂侧平举；左臂高举过头顶；返回起始位置，换身体另一侧做同样的动作；共做一分钟。 　　前臂平板支撑式。双膝和双肘支撑地面，肘关节位于双肩正下方；用力收缩核心肌肉群，将膝盖抬离地面，让身体从肩膀到脚踝呈一直线；保持此姿势30秒。待体力逐渐增强后，延长到2分钟。 　　蹲跳。双脚分开站立，与臀同宽，双臂放于体侧；双膝弯曲，大腿与小腿呈45度角；然后向上跃起，双臂举过头顶，呈V字型；落地后重复做上述动作，共做一分钟。 　　鸟犬式爬行。双手和双膝支撑地面，腕关节位于肩膀正下方，膝盖位于髋部正下方；左臂向前伸直，与肩平行，右腿向后伸直，与臀平行；保持此姿势不动，做3次深呼吸；然后向右前方爬行2~3次；换身体另一侧做同样的白村江之战

受访专家：陆军特色医学中心（大坪医院）口腔科副主任 周 霞 王小姐是名“90后”，继“发际线后移”后，她又有了新的担忧——“牙龈线后移”，即牙龈萎缩。陆军特色医学中心（大坪医院）口腔科副主任周霞表示，牙龈萎缩不可小觑，如不重视，严重者会出现牙齿松动，甚至脱落。 健康牙龈呈粉红色，质地柔韧，表面有橘皮样的小凹陷。一旦出现牙龈萎缩，表现为：牙龈红肿，刷牙出血；牙齿变长，牙缝变大；牙根开始暴露；遇到冷热酸甜，牙齿敏感；牙齿松动。牙龈萎缩一般分为以下4种： 老年性牙龈萎缩。随年龄增长，老人出现大部分或全口牙齿牙龈萎缩和牙槽骨吸收。 炎症性牙龈萎缩。这一类在临床最常见，一般由牙周炎导致，牙周组织遭到破坏，逐渐萎缩。 机械性牙龈萎缩。牙刷不符合标准、刷牙方法不正确、牙齿修复体不适合等，造成机械摩擦或压迫牙龈，导致牙龈萎缩。此类牙龈萎缩多发生于一组牙或个别牙。 废用性牙龈萎缩。一般由于无对颌牙或偏侧咀嚼，导致牙齿没了咀嚼功能，牙周组织缺乏功能性刺激，处于长期废弃状态，于是渐渐出现牙龈萎缩。 周霞表示，牙龈萎缩时常伴随牙槽骨吸收，二者都是不可逆的。对于中重度牙龈萎缩并伴随严重牙周炎的情况，要想完白村江之战

　　美国哈佛大学公共卫生学院、布莱根妇女医院和奥地利维也纳医科大学的研究者发现，出生季节与心脏病风险有关。 　　此前在北半球的研究一直将春季和夏季出生与更高的死亡风险联系在一起，赤道以南的情况正好相反。然而，这些研究无法充分控制家族病史、经济和社会地位等因素。为克服这些缺陷，研究人员使用了“美国护士健康研究”中11.7万名注册护士的数据。研究开始时，参与者的年龄在30~55岁之间，她们每两年填写一份详细的健康和生活方式问卷。在随访期内，有43248人死亡，其中8360人死于心血管疾病，死亡证明和医疗记录被用来确定参与者的死因。 　　与以前的研究不同，这项研究发现，出生季节与总体死亡之间并不存在显著相关性。但在考虑了家族病史、经济和社会因素后发现，与秋季出生的女性相比，春季和夏季出生的女性心血管疾病死亡率有所增加。 　　发表在《英国医学杂志》上的这项研究成果认为，存在这种差异的原因与饮食的季节性波动、空气污染程度，以及出生前和早期生活中的阳光照射程度有关。（郭铁亮）白村江之战