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张老先生从不用电脑，手腕却经常又麻又疼，到医院检查居然被诊断为腕管综合征，也就是常说的“鼠标手”。不用电脑的老人为何会得“鼠标手”？原来问题出在拐杖上。 当拐杖太高时，会压迫上臂神经丛，导致手臂麻木。手腕部长期处于悬吊状态，在负荷过重的状态下，时间长了就出现“鼠标手”。拐杖太低也不行，会增加胸椎后弯，引起姿势不良、背部疼痛。可见，拐杖高度选择不当，不仅影响老人患肢康复，还会造成其他肢体损伤。 建议老年朋友们遵照以下方法选择高度合适的拐杖：穿平底鞋站于平地，双手自然下垂，取立正姿势，测出手腕部横纹至地面的距离，这个尺寸就是拐杖的理想长度。 拐杖重量以250~350克为宜，表面不要太光滑，握在手中应有舒适、安全的感觉。 还要注意的是，老人每次使用拐杖前，要检查橡皮头及螺丝有无松动或损坏的情况，如有损坏应重新更换以维持拐杖的安全性。拄拐时，避免在地面湿滑、光线不足及有障碍物的地方行走，以免滑倒或绊倒。拄拐老人的鞋跟不宜太高，2厘米左右比较合适。行走前先站稳，步伐别太大，眼睛向前看，不要向下看。保持身体直立，上臂夹紧，控制身体重心，防止向外倾倒。另外，老人的手腕要保持向上的力量，臀部注意不要后翘。▲广西福利彩票

俗话说“树老根先枯，人老腿先老”，上了年纪，膝关节经长年累月的磨损，出现问题在所难免，特别是肥胖的老人，关节负担更重。 肥胖老人要减轻关节负担，首先需要减肥。体重减轻了，膝关节负担就轻了。相反，体重每增加1斤，膝关节负荷就增加4~5斤，因此临床上肥胖患者的膝关节磨损较多。 除了减肥，戴护膝也是老人保护膝关节的一个简便有效的方式，尤其是体重指数（体重（千克）/身高（米）2）高于24的老人更要戴。比如一位身高1.55米、体重65公斤的老人，其体重指数是27，显然超重了，就需戴上护膝。 膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨。髌骨由两条骨肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动。一般情况下，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，老人的髌骨在膝盖部位小范围活动。但随着老人髌骨衰老加剧，再加上高体重的压力，一旦受力不当，护膝就是保护老人髌骨不滑离原来部位的“有力武器”。如果膝关节已经受伤，或发生疾病，使用护膝还可减少膝盖弯曲，帮助大腿、小腿维持在一条直线上，使病情不再加重。 目前天气比较寒冷，建议老年朋友戴上毛线织的护膝，又轻又暖。使用护膝时，注意将其戴在裤子里面，稳定性最好。护膝的松紧程度也广西福利彩票

世界卫生组织数据显示，自1975年以来，全球肥胖症患病率增加了两倍，这可能是由于廉价、高热量的食物供应大量增加所致。一些人因暴饮暴食导致体重失控，于是曾有研究人员将肥胖归咎于食物上瘾，但也有人反驳称，食物是人类的基本需求，不具有类似于尼古丁或咖啡因的成瘾性。 这场辩论引发了加拿大麦吉尔大学蒙特利尔神经学研究所科研团队的关注。为考察肥胖与成瘾行为以及精神疾病之间的行为相似性和差异性，研究人员采用NEO人格量表（大五人格量表）测试，将人格测验分数与体重或成瘾行为联系起来。通过收集1.9万名参试者的数据并进行性格特征对比，研究人员发现，所有成瘾者都有非常相似的人格特征，他们在行为上有很大的重叠，如不受控制的饮食等。此外，肥胖还与情绪障碍和某些人格障碍有共同的重叠行为。研究结论发表在《自然·人类行为杂志》上。 该研究成果表明，医生可以从肥胖和成瘾的相似性中汲取有用的信息，全面了解肥胖者的行为特征。通过借鉴成瘾治疗的方法来增强人们的自我控制能力，有助于提高肥胖治疗的效果。▲ （萧忠彦）广西福利彩票

家是幸福的避风港，家还是健康的加油站。美国心理学会的一项最新研究表明，与父母、兄弟姐妹等家庭成员关系紧张可能会给人们带来健康危害。 美国得克萨斯大学研究小组以平均年龄45岁的2802名成年人为对象，展开了为期20年的追踪研究。研究初始时、10年后及20年后，研究人员分别对参试者进行问卷调查，提问内容涵盖家庭压力、家庭支持以及与伴侣关系等领域，如“是否受到家人的认可、否定或指责”“遇到困难时是否能够依靠家人”“和伴侣多久吵一次架”等。研究人员用参试者在每个调查年份之前1年中患慢性病（如中风、头疼和胃病等）的数据对其健康状况进行评估，结果发现，家庭压力越大，所患慢性病的种类越多，健康状况越糟糕。 研究报告发表在《家庭心理学期刊》上，第一作者、得克萨斯大学达拉斯西南医学中心家庭与社区医学助理教授萨拉·B·伍兹表示，与亲密伴侣相比，父母和兄弟姐妹的爱与支持对参试者的健康影响更大，这也许是因为血缘关系更稳定而长久。该研究结果表明，医护人员在评估和治疗中年病患时，应该多考虑他们的家庭关系。“对于已经患上慢性病的成年人而言，积极的家庭情感氛围有助疾病治疗。因此，我鼓励患者就诊时由家人陪同。”▲（王晓雄）广西福利彩票

噪音分好坏，并不是所有的噪音都对听力产生不利影响，瑞士一项最新研究表明，白噪音就可以改善听力。 为了解噪音环境下大脑感知和辨别有用音频信息的机制，瑞士巴塞尔大学生物医学系的塔尼亚·里纳尔迪·巴尔卡特教授团队进行了实验。众所周知，声音在频谱上越接近就越难区分，研究人员认为额外的噪音会使听力任务变得更加困难。他们对实验鼠的大脑听觉皮层（处理声音刺激的大脑区域）进行监测，结果显示，与安静环境下相比，当背景中加入白噪音时，大脑辨别细微音调差异的能力得到了提高。这就表明，实验鼠在白噪音背景下听到的纯净声音更加精确。 塔尼亚·里纳尔迪·巴尔卡特教授解释称，白噪声显著抑制了听觉皮层神经细胞的活动，或许正是因为神经元兴奋状态受到抑制，致使人们能够更精确地感知纯声。该发现将有助于进一步提升人工耳蜗的性能。研究报告发表在《细胞报告》上。▲ （林 帆）广西福利彩票