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　　身边总有人会不由自主地抖腿，他们看电视抖、玩手机抖、开会抖、上课抖、吃饭抖，甚至看这篇文章时，还在抖！总之一句话，一天不抖，浑身难受。实际上，自己无法控制的抖腿行为可能真是病，得治。今天，我们就请中日友好医院神经科副主任医师——王丽医生给我们讲讲不宁腿综合征。 　　不宁腿综合征 了解一下 　　我们平时生活中看到的抖腿行为，大多数不属于这类疾病，而只是一种习惯性的动作。但是，当这种行为难以抵抗地发生，在休息或夜间发生或加重，运动后减轻，腿部会感觉异常（如不适感、蚁走感、紧缩感）时，这种情况就很有可能是不宁腿综合征（restless legs syndrome，RLS）了。这种疾病又称不安腿综合征，其症状就是不可抑制地抖腿。这是一种临床上比较常见的神经性疾病。 　　不宁腿综合征分为原发性和继发性：其中原发性的与遗传有关，但比较少见；继发性的，其病因复杂，包括营养缺乏性因素，继发于某些代谢性疾病（常见于血液透析患者）、免疫系统疾病（如多发性硬化）、帕金森病、下肢血管病、肿瘤、妊娠、服用某些药物等。中年女性和老年人患病率较高。 　　腿部出现这些异样 及时就医 　　不宁腿综合征在各年龄组皆可发病。不过，其多山河令豆瓣

　　让孩子养成运动的习惯，是家庭教育的一部分 　　 　　近日，韩国球星孙兴慜和日本新秀久保健英儿时的足球故事在网络上流传。两人的成长经历虽各不相同，但家长在其足球之路上给予的支持与引导却颇为相似。如今，孙兴慜正在英超赛场威风八面，久保健英18岁被西甲皇家马德里俱乐部重金引入，不禁让人慨叹：“中国可能不缺梅西，缺的是‘梅西的父母’。” 　　不久前在北京举行的一项高中足球赛事上，看台上只有不到10名学生家长。一名家长表示，从小到大，孩子几乎就是在没有观众的比赛中成长起来的。 　　中国家长对孩子教育的重视程度首屈一指，但在引导孩子参与体育、爱好体育这件事情上，大概还需要唤起更多共识和行动。 　　用体育陪伴孩子的成长，养成可以相伴终生的锻炼习惯，这不仅是学校的责任，也是家长的责任。但是，在青少年积极参加课外体育活动问题上，家长显然还存在缺位的现象。有调研表明，我国目前参加课外体育活动的初中生比例远低于一些发达国家。 　　在体育教育这一过程中，家长的重视和引导不可或缺。 　　不能苛求家长都把孩子培养成孙兴慜，毕竟职业运动员的培养是金字塔形的结构。但应当认识到的是，让孩子养成运动的习惯，也是山河令豆瓣

　　在第二届进博会医疗器械及医药保健展区，参观者走过一家国外药企展台。 　　新华社记者 张玉薇摄 　　70个新药纳入国家医保药品目录，价格平均下降60.7%……建立医保制度以来，中国规模最大的一轮国家医保药品目录准入谈判，在近日交出了高分成绩单。 　　11月28日，2019年《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录》正式公布，众多此前价格高企的新药、好药，降到了“平民价”。 　　 　　涵盖10余个临床领域 　　更多救命药进入医保 　　在新版医保目录中，通过谈判准入拿到医保“通行证”的70个新药备受关注。更多新药、好药进入医保，为满足患者治疗需求提供了可能。 　　从创新领域来看，此次谈判成功的药品绝大多数都是近年来新上市且具有较高临床价值的药品，涉及癌症、罕见病、肝炎、糖尿病、耐多药结核、风湿免疫、心脑血管、消化等10余个领域。从重点领域看，5个基本药物全部谈判成功，22个抗癌药、7个罕见病用药、14个慢性病（含糖尿病、乙肝、风湿性关节炎等）用药、4个儿童用药均谈判成功。 　　在此次医保谈判中，最受关注的药品莫过于PD-1抑制剂——由信达制药生产的PD-1类肿瘤免疫治疗药达山河令豆瓣

　　据新华社电 记者从国家卫生健康委疾控局了解到，2019年我国艾滋病防治工作取得新进展，目前艾滋病经输血传播基本阻断，经静脉吸毒传播和母婴传播得到有效控制，性传播成为主要传播途径。 　　国家卫健委疾控局表示，目前防治工作取得显著进展。通过进一步加强检测和创新治疗策略，最大限度发现和治疗艾滋病感染者。2019年1月至10月，全国共检测2.3亿人次，新报告发现感染者13.1万例，新增加抗病毒治疗12.7万例，全国符合治疗条件的感染者接受抗病毒治疗比例为86.6%，治疗成功率为93.5%。截至2019年10月底，全国报告存活感染者95.8万，整体疫情持续处于低流行水平。 　　此外，国家卫健委聚焦性传播和消除母婴传播等重点环节、聚焦“三区三州”等艾滋病疫情严重和深度贫困地区等重点地区、聚焦重点人群如青年人和青年学生，都分别做出了工作安排。 　　下一步，国家卫健委疾控局表示将以实施“健康中国行动”为契机，进一步强化各级政府和部门职责，动员全社会参与，创新防治策略，全面实施《遏制艾滋病传播实施方案（2019—2022年）》。山河令豆瓣

　　过去一周，几位因心源性猝死而离世的逝者备受关注。这其中，既有值得尊敬的媒体同行，也有为大众所熟知的演艺界明星。心跳骤停的“不可承受之重”，生命倏忽而逝的痛楚，让很多人唏嘘不已。外表看上去健康，却出乎意料地发病；前几分钟还一切正常，却毫无征兆地倒地——猝死的不可预知和突发性，更是让人难以从情感上接受。 　　事实上，猝死离我们的生活并不遥远——在中国，平均每分钟就有一人发生心脏性猝死，每年死于心跳骤停的总人数达54.4万人。这其中，有九成的病例发生在医院之外，这意味着传统的医疗手段难以在第一时间发挥作用，必须依靠急救。 　　有研究报告显示，心跳骤停时，如果能够及时进行心肺复苏和AED（自动体外除颤器）除颤，病人有近1/4的可能性从死亡线上挽救回来。如果能够在一分钟内接受除颤，被救活的概率超过90%。虽然心跳骤停的抢救成功率总体上并不高，但只要有一线生的希望，就该全力以赴。 　　“如果有AED”——多起令人扼腕的案例，让被称为“救命神器”的AED得到了更多的关注。很多人发现，身边的AED设备还远远不够。在北京，有校友为清华大学捐赠了341台AED设备，但在北京地铁，AED的数量仍然为零。在一些发达国家，AED设备的山河令豆瓣