山河令小说免费全文阅读

　　每年冬季，流感相对高发，老人、儿童和体质虚弱者是易感人群。广州中医药大学第一附属医院治未病科副主任医师邝秀英提醒，易感人群更应注意未病先防，除了日常的起居、饮食多加防范，以下这三招简单、易学的预防法不妨学一学。 　　茶饮法 　　姜枣茶 　　组成：生姜5片，红枣10枚，煎汤，趁热饮。 　　功效：温中散寒，适合气虚质、阳虚质、脾胃虚寒人群。 　　橘皮茶 　　组成：新鲜橘皮50克，冰糖适量，温水冲泡代茶饮。 　　功效：健脾化湿、生津理气，适合素体脾虚兼杂痰湿人群。 　　按摩法 　　鼻部按摩 　　方法：右手拇指和食指捏住鼻梁，上下按摩50~60次，下止鼻根两侧。用力适度、缓慢，不宜过重过急，早晚各一次。 　　功效：疏散风热、通利鼻窍，适于易感冒、患慢性鼻炎、过敏性鼻炎等人群。 　　耳廓按摩 　　方法：以拇指和食指合力由上而下按揉耳廓，共5~6 次，最后拉耳垂3下，每日2~3 次。 　　功效：耳与脏腑有密切关系，按摩耳穴，对相应脏腑有一定调治作用。耳廓按摩能增强体质，对预防流感有一定辅助作用。 　　香疗法 　　中医的香疗法是运用芳香药物挥发的药味，作用于口鼻、肌肤、经络穴位。 　　感兴趣的山河令小说免费全文阅读

　　若给您出一个谜语，谜面是：“看似无花却有果，香甜美味皮又薄。”相信很多人会将谜底脱口而出：无花果。 　　我第一次与无花果接触是在上高中的时候，那时候母亲患有轻度便秘和痔疮，听说吃无花果可以缓解症状。后来直接把这种植物种到了家里，食疗效果确实不错。 　　工作之后，我发现这种果实渐渐成了城里人的“网红水果”，大街小巷卖这种水果的人也越来越多，不少人还在家中的阳台上种植起来，于是也渐渐有了兴趣。吃起来的确美味，而且中药的功效远不止我之前了解的那么点。 　　利咽清肠功效多 　　很多人都以为无花果没有花，实际上是一个美丽的误会，这种植物因花小，藏于花托内，又名隐花果、天生子，是药食兼优的中药植物。 　　注重“排毒养颜”的女性都喜欢吃无花果。因为无花果有健胃清肠的功效。但是很多人却不知道，无花果的功效远不止这些。明代的《滇南本草》中记载，无花果“敷一切无名肿毒，痈疽疥癞癣疮，黄水疮，鱼口便毒，乳结，痘疮破烂；调芝麻油搽之。”简单地说，无花果与芝麻油调和外敷有助于治疗肿毒。 　　对于无花果能清肠，治痔疮的功效也是有依据的。南京市中西医结合医院肛肠科主任中医师王元钊介绍，古代有用无花果辅助山河令小说免费全文阅读

　　元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》一书中有一首“七养诀”曰：“一者少言语养真气；二者戒色欲养精气；三者薄滋味养血气；四者咽津液养脏气；五者莫嗔怒肝气；六者美饮食养胃气；七者少思虑养心气。”读来耐人寻味。 　　①少言语养真气 少言语是指说话要戒急、戒快、戒喋喋不休。真气又叫“正气”，人体各种机能活动以及抗病能力都和真气有关，故真气是人体生命活动的动力。人若经常喋喋不休或大喊大叫，就必然要消耗肺气，影响呼吸气官的正常功能，致使体内正气不足，外邪乘虚而入而百病丛生。 　　②戒色欲养精气 戒色欲，指的是房事要有节制。姿情纵欲，对房事不加节制，必然使精液枯竭，真气耗散，可造成年少早亡或未老先衰。房事过度主要是损耗人的精气，而精气是养生之本。精气损耗就动摇了生命的根本，所以健康和长寿就难以保障。 　　③薄滋味养血气 薄滋味是指多食蔬菜、瓜果、清淡素食类，少食肥肉、烈酒、辛辣、油膘之品。贪图膏梁厚味，嗜食美酒佳肴，整天大鱼大肉，无所顾及，必损身体。少吃荤食不贪味，饮食五味不要太过，特别是不要太咸。 　　④咽津液养脏气 津液指唾液，古人认为津液是人体的精华。在非饮食的情况下，经常用舌头在口腔内搅动山河令小说免费全文阅读

一场初雪造访北京，着实让我们感受到了冬天的味道。雪天路滑，在朋友圈刷屏的“防摔企鹅步”学会了没？冬季常会有冰雪天气，衣物穿得比较厚，敏捷性变差，摔伤之后容易出现骨折的情况。再加上天气寒冷，此时病情会恢复得比较慢，120北京急救中心提醒公众，冬天要谨防摔倒，一旦摔倒一定要正确处理。 特别是老年人，老人摔倒常是臀部着地，由此引发的骨折以股骨折、颈骨折最为常见，尤以老年女性居多。股骨折、颈骨折是老人骨折中“杀伤力”较大的。有统计数据表明，高龄老人股骨折、颈骨折后第一年的死亡率也比较高，因此需要特别注意。 老人摔倒到底扶不扶？北京120的急救医生说了，如果老人重重地摔坐到地上，这时不要急于站起来，路人或家人也不要急于扶老人起来。这是为什么呢？医生解释说，老年人一般对痛觉不敏感，如果骨折后没有发生移位，很可能不会感觉疼痛。若此时站起来，骨折部位很可能发生移位；如果骨折部位已经发生移位，这时勉强站起来，骨折断端还可能会伤及周围组织，造成二次伤害。 那老人摔倒应该怎样处理呢？首先要用手撑地坐起来，在原地休息一下，小心地试着抬抬腿，如果腿能抬起来，可以试着小心站起来走几步，即使没问题，也要严密观察7-10山河令小说免费全文阅读

　　这几天门诊中，经常有病人反映在服药期间出现腹泻，而且也特别担心“腹泻”这个“不速之客”，会让自己原有的病情恶化。可真的是那样吗？ 　　其实，这种服药期间出现腹泻的情况比较常见。最早专门对这一情况进行讨论的是一千七八百年前的张仲景老先生，他在《伤寒论》中这样描写：“伤寒脉浮而缓，手足自温者，是为系在太阴，太阴当身发黄，若小便自利者，不能发黄，至七八日虽暴烦下利日十余行，必自止，以脾家实，腐秽当去故也。” 　　也就是说，我们在治疗疾病的时候，这些药物纠正了人体脏腑之气的偏盛偏衰，使得脾胃功能相较于之前，有了更明显的提高。脾胃功能提高了，就使得那些沉积在体内的水湿浊邪，随着大便或者小便排了出去。 　　咱们当代名医胡希恕老先生也非常赞同这样的观点。他也认为，这个时候的下利（拉肚子），是人体“愈病的反映”。更直接地来讲，慢性病治疗的过程中，排除用药因素（医生有意加入泻下药），受凉、吃冰冷刺激食物所致胃肠功能紊乱等情况，出现的腹泻，是人体脾胃机能恢复的表现之一。这也是体内湿邪外走的迹象。而且这种腹泻会逐渐减少，并且停止，患者不用过分担心。 　　当然，并不是所有在服药期间出现的腹泻都是好现山河令小说免费全文阅读