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脾胃虚弱的患者适宜温补。在此推荐一款银猴参斛菇肚汤，适合一般人群服食，也可用于脾肺虚弱所致诸症的辅助治疗。 取银杏60克，猴头菇50克，党参、铁皮石斛各30克，香菇6只，红枣3枚，生姜3片，猪肚1只（约750克）。先将银杏放入沸水中稍焯，捞出，去掉种皮及胚芽；猴头菇、香菇分别用温水泡软后，去除硬梗，洗净切块；红枣劈开，去核；将备好的食材连同洗净的石斛、党参、生姜片一齐塞进猪肚内，用竹签缝住切口，置于砂锅内，加入清水3升、白酒少许，大火煮沸后改用小火熬2小时；取出猪肚、倒出食物，猪肚切块一齐倒回砂锅内，再煮5分钟，精盐调味即可。 食材中，银杏善于敛肺定喘、止带缩尿；猴头菇长于健脾养胃、安神、抗癌；党参善健脾益肺、养血生津；石斛善益胃生津、滋阴清热、益肝肾明目、强筋骨；香菇能扶正补虚、健脾开胃、化痰理气、解毒、抗癌；猪肚补虚损、健脾胃；姜、枣调和脾胃。诸物合烹，味道鲜香可口，平和滋润，有良好的健脾益气、开胃生津、润肺化痰、养血润燥、补益肝肾作用。▲华胥引电视剧
天气转凉，感冒患者逐渐多了起来。有肺热咳嗽、咽喉肿痛者，可用橄榄、芦苇叶泡茶，有一定缓解作用。 具体为：取橄榄2枚、芦苇叶50克，二者择净，用清水两碗半（400毫升左右）煎取一碗（150毫升），去渣取汁饮用，每日1剂。方中，橄榄味甘酸涩，性平，归肺、胃经，常用于咳嗽痰血、咽喉肿痛、暑热烦渴、醉酒等症状。芦苇叶常用于端午包粽子，但它也是一味中药。其性质寒凉，能清热解毒，对口舌生疮、咽喉肿痛有良好的预防和缓解作用。用晒干后的芦苇叶泡水喝，还能预防多种上火症状。口腔炎症或者咽喉炎症时，用其煮水后含漱多次，能让炎症尽快消退，减轻肿痛。▲华胥引电视剧
秋天气候燥邪当道，失眠多梦、烦躁易怒、潮热盗汗等更年期常见的不适症状可能出现或加重。在中医里，更年期综合征素有“脏燥症”之称，其主要是由于阴血亏虚，五志之火（喜、怒、忧、思、恐五种情志异常变生的火邪）由于血虚引动、脏腑失去气血濡养所致。此时，甘润滋养、绵软润滑的药粥最适宜失眠烦躁的更年期女性。 取小米50~100克、浮小麦50克、大枣5枚、甘草6克、合欢花20~30克。先将甘草、浮小麦、合欢花略洗一下，加水先煎15~20分钟，煎好后滤出药汁。小米淘洗后，放进煎好的药汁、大枣同煮为粥。 该药粥实际上是张仲景治疗“脏燥症”的经典名方“甘麦大枣汤”加味的一款药粥。甘麦大枣汤临床上被广泛用于治疗围绝经期综合征以及抑郁症等情志疾病，它有养胃生津、化血润燥、安心养神、补脾和中的功效。甘草、浮小麦、大枣皆是平时常见的药食两用之物。浮小麦是指干瘪轻浮、水淘即起的小麦果实。其味甘性凉，入心、肝二经，能清热益气、固表止汗，常用于治疗虚热所致的盗汗、自汗之症，为君药；甘草甘缓，善补养心气、和中缓急，助气血化生，为臣药；大枣味甘质润，归脾、胃经，能补益脾气、宁心养神、补血调中，为佐药。三味药极其简单，味甘入脾，健脾而不燥，养华胥引电视剧
安徽读者黄女士咨询：我工作每天都要用电脑，最近出现了肩周炎。我在网上看到一个缓解肩周炎的方子：用葛根12克、桂枝9克、芍药9克、炙甘草9克、生姜9克、大枣4枚（掰开），先加水煮葛根数沸，再加入其他药物，水煎温服。请问专家，这个方子有效吗？ 南京市中西医结合医院疼痛科主任周建斌解答：这个方剂是从桂枝汤加减得来。桂枝汤是《伤寒论》中滋阴和阳、调和营卫、解肌发汗的方子，由桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣组成。用桂枝汤治肩周炎，其机理是调和营卫、温通经络。方中，桂枝通阳止痛、横行肢节，引诸药抵达肩、臂、手指，故又为上肢病的引经药；葛根提升阳气、疏通经脉；生姜助桂枝散寒邪；大枣、炙甘草补中益气。桂枝、生姜味辛甘，化为阳气，提升人体保卫肌表、抗御外邪的能力；芍药、大枣味酸甘，化为阴气以滋阴；桂枝、芍药相配伍，一发散一收敛；生姜、大枣、炙甘草共用，可调和经络气血。 值得注意的是，胸廓出口综合征、颈椎病、上胸部占位性病变都会有类似肩周炎的症状，需要仔细辨别，否则耽误最佳诊疗时间。若反复出现肩部及上肢疼痛，建议及时到医院疼痛科就诊。生活中要尽量减少寒冷刺激，注意颈肩部保暖。▲华胥引电视剧
近日，世界高血压联盟等国际卫生组织建议，应在食盐包装上注明和香烟类似的警示语。 世界高血压联盟前主席诺姆·坎贝尔博士说：“不健康饮食是全球主要死因，据估计，2017年，全球300多万人因吃盐过多而死亡。世界卫生组织为各国制定了目标，到2025年将盐摄入量减少30%，各国政府和食品工业一直在努力减少加工食品中的盐含量。然而，现在需要采取紧急行动，提高消费者对这些危险的认识。虽然许多国家已经开始推行各种公共卫生措施，鼓励人们少吃盐，但我们没有发现，有任何国家要求盛有盐的容器上带有警告标识。” 世界卫生组织减盐合作中心主任雅基·韦伯斯特评论说：“在食盐包装和盐罐上添加健康警告，是向全世界数十亿人传播吃盐过多有害健康的简单方法。”▲ （周 铭）华胥引电视剧