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　　中国青年网北京8月13日电 (实习生 李欣 程强 记者 刘利影) “同学们，欢迎大家来到北京!”近日，河北西柏坡中学的14名学生，在四位老师的带领下，来北京参观了三日。此次活动是曾在革命圣地西柏坡支教的刘中文老师组织的免费研学夏令营，主要目的是让这群大山里的孩子感受首都历史文化、扩宽视野，将书本知识和实践结合起来。 中央和国家机关第20批支教队组织西柏坡中学学生参加北京夏令营研学活动。图片由受访者提供 　　“新中国从这里走来”是人们对河北西柏坡的美誉。这片红色革命的土地滋养了一群淳朴的孩子，“不忘初心，牢记使命”八个字印在这群学生的旅行文化衫上;他们头戴红帽，手拿国旗，嘴角止不住地上扬，这是学生们给记者的第一印象。 　　西柏坡支教，老师点燃学生求知欲望 　　受地形因素影响，西柏坡交通并不发达，三面环山，一面靠水，让这群孩子鲜少有接触外面世界的机会。改革开放后，国家大力支持山区教育，去年，中直机关青年第20批支教扶贫志愿服务队就在此地支教。这群老师给孩子们传授了新知识，丰富了学生的第二课堂。 　　“我主要教学生物理、音乐和化学。其实我本身不是教师，也没有讲台经历，所以没有过多地传授学生枯燥的理论，而个人简历模板doc

众所周知，熬夜有害健康。然而，有些人因为工作原因，不得不经常熬夜，除了注意休息，总熬夜的人还需要补充以下几种营养。 胡萝卜素。枸杞、南瓜、胡萝卜等橙黄色食物中含有丰富的胡萝卜素，对于保护视力有好处。 叶黄素。菠菜、西兰花、油菜、芥蓝等深绿色的蔬菜中富含叶黄素，有抗氧化防衰老的作用，同时也可保护视力，预防黄斑病变。 钾。薯类、豆类、菌菇类食物富含钾，能预防浮肿；同时海带、蘑菇等菌菇类食物还可以抗辐射，对于长时间用电脑和手机的人有帮助。 维生素C。鲜枣、猕猴桃、菠萝、木瓜、苦瓜、西红柿、生菜等都是维生素C含量较高的食物，有助消除体内的自由基，降低因为熬夜引起的细胞衰老和凋亡过快。 花青素。蓝莓、紫薯、桑葚、黑加仑、黑豆、黑莓、树莓、草莓等紫色和黑色的食物中富含花青素，不仅可以保护视力，同时也有助抗氧化、防衰老。 欧米伽3多不饱和脂肪酸。鲅鱼、鲐鱼、沙丁鱼、银鱼、鲈鱼、亚麻籽、紫苏籽等食物是欧米伽3多不饱和脂肪酸的良好来源，可以保护眼睛黄斑、预防视力减退，同时深海鱼也是维生素D丰富的食物，有助于增强免疫力。 维生素E和膳食纤维。小麦胚芽、花生、腰果、核桃等食物富含维生素E和膳食纤维，有助降个人简历模板doc

中国科学院植物研究所植物学博士 史 军 顶花带刺的黄瓜不能买、水果黄瓜是转基因的、吃黄瓜能减肥……每到黄瓜大量上市时，类似的说法就多了起来，让人们困惑不已。本期，针对网上和朋友圈传的最火的谣言，我来一一击碎，以正视听。 谣言1：水果黄瓜是转基因食品。在中东以及欧洲很多国家，一直都食用水果黄瓜，只是过去中国消费者没见过，所以导致水果黄瓜受到非议。目前，我国市场上没有转基因黄瓜。 谣言2：顶花带刺的黄瓜打过激素，不能吃。其实，黄瓜花是宿冠花，在完成传粉、授粉后，可以不马上脱落，而是等黄瓜果实再生长一短时间后再脱落。所以“顶花”在某种程度上，就变成一种判断黄瓜嫩与老的标志。在实际种植过程中，为防止幼小的果实脱落，种植者会在其果柄部位涂抹防落素——对氯苯氧乙酸，这是一种植物激素，不会影响人体健康。如果这种植物激素不小心抹到了花朵上，就会使花朵更紧密地黏附在黄瓜顶端，或者干脆就不脱落了。后来，种植者发现这样的黄瓜反而更受消费者的青睐，于是，防落素处理黄瓜花，成了一些黄瓜种植的标准程序。这些植物激素本身的用量不会很大，而且也不会作用于人体，大家不用过于担心。 谣言3：笔直的黄瓜都喷了药，弯黄瓜个人简历模板doc

推荐专家：中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 刘维忠 点评专家：甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪 俗话说“十人九胃”，胃酸、胃胀、胃痛已经成了当代人的通病，患者常有不同程度的消化不良症状，如进食后上腹部不适、隐痛，伴嗳气、恶心、泛酸，偶有呕吐。推荐患者常喝蒲公英茶，有较好的健胃助消化功效。 具体为：用干蒲公英30克泡水，早、晚各1次，服用2~4周为一个疗程。中医认为，常喝蒲公英茶对调理胃炎非常有好处。蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃经，可清热解毒、消肿散结、利湿通淋。古代医书就有记载，蒲公英对胃病有效，如清代《外科证治全生集》载：“蒲公英……研末火酒送服，治胃脘痛”。现代药理研究发现，它既能杀灭、抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜损伤，还有抗胃溃疡的作用。 需注意的是，蒲公英茶性寒，更适用于表现为烧心、胃胀痛、吐酸苦水、口臭、小便黄等胃热患者。胃寒患者不可服用。▲个人简历模板doc

高温高湿天气模式下，人体油脂分泌旺盛，过剩的皮脂与灰尘、老化角质及防晒霜混合，毛孔就会堵塞得厉害，造成皮脂无法正常代谢，引发毛囊炎症，脸上的“痘痘”趁机大爆发。暑假正是广大青少年治“痘”的好时机，除了外用药物，注意休息和护肤外，食疗也是一大利器。推荐孩子们常喝沙葛绿豆扇骨汤，可清热解毒、消疮祛痘，内外兼治。 取沙葛500克、绿豆100克、陈皮1/3个、猪扇骨500克、生姜3片。沙葛去皮洗净切块；绿豆去杂质后浸泡3~4小时。上述材料全部放进瓦煲里，加入清水，大火煲滚后转小火再煲2小时，关火后调味即可，饮汤吃肉。 汤中“主角”沙葛又称凉薯、沙瓜，肉色雪白，多汁而脆嫩，常被当作水果和蔬菜食用。其性平味甘，入肝、胃经，有清热生津、消暑解毒、除烦止渴的功效。绿豆性寒味甘，入心、胃二经，能清热解毒、疗疮止疔、消脂祛痘，擅长治疗热毒疮疡，其甘寒之性可利水通淋，使暑热火邪从小便解。猪扇骨即猪肩胛骨，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、泽肌肤、养血健骨的功效。陈皮则能健脾利水、理气消暑。对皮肤影响最大的是胃火。胃火炽盛，最易伤津化燥，循经上炎至头面部而“爆发”痘痘。沙葛、绿豆皆从胃经入手，在清脾胃积热的同时，生津个人简历模板doc