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　　巾帼绽芳华开启“飞天梦”纪鸿祯珠海航展上的飞行表演。广州日报全媒体记者葛宇飞摄　　东莞女孩纪鸿祯昨到中国人民解放军空军航空大学报到 她是今年广东省唯一被空军招收的女飞行学员　　文、图/广州日报全媒体记者刘满元(除署名外)　　昨天，东莞女孩纪鸿祯按时到中国人民解放军空军航空大学报到，接下来的4年里，她将在该校航空飞行与指挥专业系统学习。这意味着，未来，纪鸿祯或将驾驶祖国的“雄鹰”战机翱翔在蓝天之上。　　今年18岁的纪鸿祯是东莞翰林实验学校的应届高中毕业生。在今年的空军招飞考试和高考中，纪鸿祯以过硬的身体素质、优异的文化成绩、良好的心理素质被中国人民解放军空军航空大学录取，成为中国第十二批女飞行学员中的一员，她是今年广东省唯一被空军招收的女飞行学员，也是继2013年、2017年后，空军在广东招收的第3名女飞行学员。　　在前往空军航空大学报到前夕，纪鸿祯接受广州日报独家专访，讲述自己的过硬身体素质和优异文化成绩如何炼成以及未来的“飞天梦”。　　成为一名飞行学员， 要求有多严格？　　记者从中国空军招飞官网获悉，根据2019年度招收飞行学员计划，空军今年将面向全国招收第12批女飞行学员，数量约40名，成绩特别优秀黑暗圣经动画

　　中新网海口8月1日电 (记者 尹海明)今年第7号台风“韦帕”8月1日凌晨1点50分前后在文昌翁田镇沿海登陆。登陆后，“韦帕”在海南岛东北部回旋少动。受“韦帕”影响，8月1日～2日白天，海南岛陆地和近海仍有强风雨天气过程。 海口交警在积水点指挥交通。海口交警供图 　　记者从海南省应急管理厅获悉，截至8月1日7时，该厅未接到灾情险情和人员伤亡报告。目前，海口市区25条道路积水，其中21条无法通行，最深的积水为南海大道药谷段，长度500米，深1.1米；消防救援队伍共出警40次，已处理完毕23起。文昌市转移危房人员962人，低洼地带人员337人，设置集中安置点37个。 海口交警整理街道。海口交警供图 　　渔船渔民方面，截至31日上午8时50分，全省14个沿海市县的23548艘渔船，已全部完成进港避风，全省共计转移渔船渔排人员68527人。 海口交警帮助受积水所困的车辆。海口交警供图 　　记者从台风登陆地文昌市有关部门了解到，截止到1日6时，文昌没有因灾失踪、伤亡人员，没有房屋倒塌。一辆商务补给船8月1日凌晨0点20分左右因缆绳断裂，漂到东郊镇附近海域，目前搁浅在沙滩上，没有人员伤亡，相关部门正在积极开展工作。 海口龙华公交总站院内积水严重。　黑暗圣经动画

　　中新网8月1日电 公安部“互联网+政务服务”平台今日正式上线运营，港澳居民能享受什么便利？广东省公安厅副厅长孙太平1日回应称，该平台已上线两项业务，分别为粤港澳直通车、警务非税收入缴款在线办理。 　　孙太平在公安部新闻发布会上进一步介绍，粤港澳直通车服务主要包括批文延期、驾驶人变更登记等服务事项，港澳居民登录公安部“互联网+政务服务”平台，简单填写有关信息以后，即可办理批文的延期或者驾驶人变更登记业务，并且可以选择邮政双向速递方式领取证件，实现全流程网上办、自助办，既方便又快捷。 　　在警务非税收入缴款方面，孙太平表示，港澳居民可以通过这一平台填写《缴款通知书》或《处罚决定书》编号，手机扫码之后即可在线缴纳广东全省财政非税收入款项，目前主要涵盖了临时入境机动车牌证和行驶证工本费、驾驶许可考试费、交通违法罚款等7大类公安业务。 　　下一步，广东公安机关将紧密结合正在推进的粤港澳大湾区建设的工作部署，在广东110在线报警、交管业务、港澳居民出入境证件便利化应用等方面，推出10多项面向港澳居民的公安民生服务事项上线平台，并且在住宿登记、实名寄递、网吧上网、购买机票、高铁票、办理银行业务等方面尽快推黑暗圣经动画

　　中新网贵阳8月1日电 (袁超)记者从贵州省毕节七星关区疑似瓦斯爆炸现场救援指挥部了解到，截至8月1日8时30分，该事故已致4人遇难。 　　7月31日16时许，毕节市七星关区亮岩镇大树煤矿发生疑似瓦斯爆炸事故。初步核实，煤矿当班入井11人，安全升井3人，8人被困井下。截至8月1日8时30分，1人获救，4人遇难，仍有3人被困。 　　事故发生后，贵州省、毕节市等立即组织消防、应急、卫健、矿山救护等部门赶赴现场展开救援。目前，抢险救援正有序进行，事故原因正在调查中。(完)黑暗圣经动画

家住北京东城区的张阿姨半年前因双腿手术，一直不能走路。社区志愿者开展“运动养生进家庭”活动，教了她一套简单的锻炼方法，1个月后，张阿姨就能下地走路了。 不少高龄老人感觉体力不足，如果伴有多种慢性病或手术后卧床，就更难活动。北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心告诉《生命时报》记者，虚弱老人的锻炼主要针对上下肢肌肉，有握力练习、上臂练习和下肢练习3种，可根据身体状况选择，徒手进行或利用小器械。 握力练习。老人徒手攥拳，伸开五指，反复进行；搭配器械，可用握力器或有弹性、方便抓握的小球，握到最紧，再慢慢张开。老人躺着或坐着练都行。每次做1~5个，每天做2~3次。 上臂练习。最简单的是举双手“投降”，举得越直越高就越好，时间尽量长些，能抬头向上看更好。每天做2~3次。力量弱的老人，可以躺着双手举高，手臂伸不直也没关系，尽力即可。如果不费劲，还能把矿泉水瓶灌上水或沙子，做上举练习，也可用小哑铃。这个动作能让膈肌、胸肌、肩胛、脖子、眼睛和手都得到锻炼。老人仍有余力的情况下，也可试试皮筋拉力器或瑜伽弹力带。双手握住皮筋拉力器的把手或弹力带两端，根据臂长和耐受的力量调整长度，胳膊伸直，先从胸前做，手臂平举后向黑暗圣经动画