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很多人早晨起床都有喝杯水的习惯，究竟是先刷牙还是先喝水？专家表示，晨起后应先刷牙再喝水，避免病从口入，同时饭后不宜立即刷牙，否则有损牙齿健康。 南京市妇幼保健院儿童口腔科副主任医师武洁解释，睡觉时人的身体仍在进行食物消化。口腔提供了温暖潮湿的环境，“利于”细菌生长，经过一晚上温床的“培育”，有大量细菌残留在口腔中。因此晨起后，在补充任何食物前，一定要先刷牙，才能保证口腔清洁干净，避免病从口入。刷过牙后，便可及时补充水分。 不少人在吃完饭后会立刻刷牙，事实上这样反而有损牙齿健康。武洁说，饭后牙齿上粘有食物残渣，如果立刻刷牙会将“酸”推进牙釉质的深处，甚至是牙釉质下的牙本质。饭后立刻刷牙不仅不能保护牙齿，反而会伤害牙齿。“一般来说吃完东西后半小时到一个小时内不建议刷牙，应等口腔内酸碱度达到平衡后再刷牙。” 至于刷牙前牙膏需不需要蘸水，武洁表示，普通牙膏蘸水后刷或是直接刷，都能起到清洁口腔的作用。脱敏牙膏或美白牙膏，则不建议在刷牙前蘸水，这些牙膏本身就有活性成分，蘸水后很有可能破坏这些成分，效果会大打折扣。湖南红网论坛
夏季阳气旺盛，人体阳气也达到了四季高峰，尤其是三伏天，正是预防调理脾胃病的大好时机。 浊毒内蕴是脾胃病的主病机。在首届中医药传承创新大会上，国医大师李佃贵做了“浊毒学说——浅谈中医药传承发展”的主题报告，他主张采用化浊解毒法治疗此病，而夏季正是把好浊毒入侵的关口。 中医讲，脾主运化，夏季湿气重，湿毒困脾，堆积在体内，到了冬天的时候脾胃就会发病，“所以夏季我们及时用药把湿浊之气阻挡在体外，相当于从源头上把好了关，这也是中医所讲的治未病的理念”，李佃贵教授说，另一方面夏季汗毛孔正开，肌肤腠理开泄，也更有利于湿浊排出。所以在夏季调治脾胃病可以起到四两拔千斤的效果。 近年来在李佃贵教授首创的“浊毒”理论的指导下，河北省中医院创制了冬病夏治1到8号方，针对慢性胃炎、消化性溃疡、慢性腹泻、慢性结肠炎、胃神经官能症等出现胃疼、胀、便秘、腹泻的患者，根据不同的病症，辨证施治，起到了健脾化浊、和胃降逆、调畅气机、化浊解毒、平衡阴阳的作用，对治疗和预防脾胃病大有益处。 居家调理方面，李佃贵教授推荐两个祛湿方： 一是化浊茶，取藿香、佩兰，各10克，泡茶喝即可。藿香芳香化浊，和中止呕，发表解暑；佩兰芳香化湖南红网论坛
有障碍的“无障碍”之路
文军生前在公园游览。
47岁的残障人士文军，毫无征兆地倒在了路上。
7月7日晚，文军滑着轮椅经过云南省大理市宾川路的一家酒店时，离开了原本可直行的坡道，进了一个巷子。几秒钟后，他掉进了一个没有警示标识的地下车库，120赶到时，已无生命体征。事后有朋友重走那条路时发现，坡道的尽头被一辆车占据了。
文军是一名无障碍出行的推行者。在中国康复研究中心附近，他创办了无障碍设施完善的“截瘫者之家”，供前来治疗的伤友居住。他每年都会组织伤友一起出行，爬长城、登山，到西安、成都等地旅游，实施、推广无障碍理念。
“很多地方残疾人设施不好，是因为残疾人不经常光顾。只有让人们亲眼看见残疾人面临的困难，才会有人愿意解决”，文军生前接受媒体采访时说。
据中国残疾人联合会统计，目前，中国有8500多万残障人士，大多要依靠盲道、坡道、无障碍厕所等无障碍设施出行。此外，老年人、孕妇、儿童等群体也有无障碍设施的需求。
2017年底，中国消费者协会和中残联发布了《2017年百城无障碍设施调查体验报告》。报告显示，各行业无障碍设施普及率仅有40%，满意度70分。
文军出事后，事发现场湖南红网论坛
八旬老人想看乐山大佛 消防员背她上山
乐山市消防救援支队的消防员经常在景区搀扶老人 帮游客抱孩子
7月27日，四川乐山一位年轻消防员背八旬老人上山爬栈道的视频引发关注，网友纷纷点赞称“很暖心”。29日，北京青年报记者了解到，事发当天，视频中的消防员一共背了两位老人爬栈道。消防员称，以后若遇到需要帮助的游客，他还会继续“背下去”。对于网友的点赞，消防员表示，助人为乐很开心。
视频：乐山消防员背老人上山看乐山大佛
“别怕，我来背您上去！”7月27日，四川省乐山市消防救援支队官方微博发布一条视频微博，引发网友关注。在几近半分钟的视频中，一位身着制服的消防人员正背着一位头戴紫色毛线帽的老人，一步一个脚印，朝着高处爬楼梯。
据乐山市消防救援支队介绍，86岁高龄的婆婆想看大佛，亦步亦趋下了栈道，却没有力气再爬上去了。正在佛脚执勤的消防员见状，毫不犹豫背起婆婆，一口气将她送上佛头。“上佛头的栈道相当于爬24层楼高的楼梯，这把平时练的体能都用上了！”乐山市消防救援支队称。
这则视频发出后，引发网友关注，众多网友点赞评论称，“消防员很暖心”。“真令人佩服，这大热天的，还背着人上去。”“湖南红网论坛
中新网7月30日电 据中央气象台网站消息，中央气象台7月30日06时继续发布高温黄色预警：预计7月30日白天，河北西部、黄淮西部和南部、江淮、江汉、江南、华南北部、重庆东部、贵州东部、新疆南疆盆地等地最高气温达35℃。
资料图：儿童在喷泉边避暑纳凉。中新社记者 张勇 摄
其中，河南北部和东南部、湖北中东部、安徽中部、江苏南部、浙江大部、湖南东部、江西大部、福建西北部及新疆南疆盆地等地的部分地区最高气温达37～39℃，新疆南疆盆地局地可达40℃以上。
来源：中央气象台网站湖南红网论坛