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黑龙江省生活习惯病学会委员副教授 王凌云 穿上新鞋后往往要经历一段“美丽又遭罪”的适应期。为让新鞋快速合脚，推荐几个小妙招。 冷冻法。准备两个可密封的塑料袋，加入适量的水，水的多少可以根据鞋子的深浅大小来定。将两个塑料袋完全密封，放进磨脚的鞋子里面，放进冰箱冷冻层，第二天早上取出来，可以撑大鞋子。如果还是觉得磨脚，可重复几次以上步骤。 加热法。这是通过加热使皮质变软。只需用电吹风开热风对着鞋子吹一会儿，让皮革受热膨胀，穿上就舒服多了。 白酒浸湿法。取一点白酒涂抹在鞋子磨脚的地方，充分浸湿。也可以多准备一些布条，浸湿后塞到鞋里。放置一晚，第二天就可以穿了。 护手霜法。可以将护手霜或肥皂涂抹在鞋子磨脚的地方，尽量多涂一点，使磨脚的地方被软化，放置一两天即可。或把婴儿爽身粉涂在鞋上，既止汗，又能减少摩擦，特别是脚背和脚后跟处。 报纸法。把报纸用水稍浸湿，团起来塞入鞋里，放一个晚上，鞋不但能吸收水分变软，干燥后膨胀的报纸还能撑大鞋体。▲即使拼音

澳大利亚一项新研究说，女性在怀孕期间多吃富含纤维的食物，可能对母婴健康都有益，既可减少孕妇患先兆子痫的风险，又有利于胎儿免疫系统的发育。 澳大利亚悉尼大学等机构研究人员在新一期英国《自然·通讯》杂志上发表报告说，食物中的纤维在肠道里会被细菌分解，产生包括乙酸在内的短链脂肪酸，而孕妇如果体内乙酸水平较低，患先兆子痫的风险更大。 孕妇若患先兆子痫，还不利于胎儿免疫系统发育。悉尼大学教授拉尔夫·纳南说，和健康孕妇体内的胎儿相比，患先兆子痫的孕妇体内胎儿的胸腺要小得多，且在孩子出生4年后，体内T细胞数量还低于正常水平。人体如果缺乏T细胞这种免疫细胞，出现过敏、糖尿病等疾病的风险会上升。 纳南建议，女性孕期应尽量多吃蔬菜等含纤维较多的食品，“包括蔬菜、水果、坚果等各种天然食品，不要吃太多加工食品，中餐其实就不错”。即使拼音

有新闻报道，江西一名5岁男孩将海苔袋内的干燥剂倒入瓶中兑水，发生爆炸，导致男孩脸部水肿脱皮，眼睑灼伤。常见的食品干燥剂为什么会爆炸，该如何预防？ 中国农业大学食品科学与营养工程副教授朱毅介绍，食品干燥剂是通过除去水分来保持食物干燥的，主要分为3种：1.生石灰干燥剂。常用在饼干、海苔、雪饼等零食中，主要成分为氧化钙，具有不可逆性，吸湿效果好，且来源方便，价格便宜，被广泛使用。2.硅胶干燥剂。一般用于盒装口香糖和药品中，主要成分为二氧化硅，是高活性吸附材料，也是唯一通过美国食品和药物管理局认证，可直接接触食品、药品的干燥剂。3.蒙脱石干燥剂。其成分为纯天然原料膨润土，无毒无味，吸附速度快，既能干燥还能去味。其中生石灰干燥剂属于化学方法，后两者属于物理吸附方法。 有爆炸风险的是生石灰干燥剂。它在与水反应生成熟石灰的过程中，会放出大量热量，造成气体膨胀，对干燥剂包装袋有一定压力，到达临界点后引发爆炸。另外，如被外力摇晃，增加与水蒸气反应的接触面积，也容易发生爆炸。由于熟石灰碱性强，会造成皮肤灼伤，如果误伤到眼睛，甚至会有失明风险。如果不小心被灼伤，应第一时间用大量清水冲洗，严重时需及时送医。误食生即使拼音

对于很多中年女性来说，“更年期”是个敏感话题。今年56岁的张女士已基本上处于闭经状态，最近她听人推荐了一款保健品，号称可以通过补充雌激素，延缓衰老。哪知用了二个月后突然出现阴道异常出血，她赶紧到医院进行子宫B超、激素等相关检查，检查显示出现子宫内膜增生。 “女性绝经年龄并不是越晚越好，当女性发现绝经年龄推迟的话，要及时去医院检查。”解放军联勤保障部队第九〇〇医院妇产科主任医师何春妮解释说，女性在45岁~55岁时，随着卵巢功能下降，月经会慢慢停止，进入绝经状态，这属于正常生理现象。 女性卵巢有两大功能，一是生殖功能，产卵和排卵；二是内分泌功能，合成和分泌激素，女性的两大激素是雌激素和孕激素，两者缺一不可。通常情况下，初潮来得较早的女性，绝经期也相对较早，这是因为成熟时间较早，从而使绝经时间提前。反之，初潮来得较晚，绝经期也会相对延后。 “如果在35岁左右就开始绝经，则属于卵巢早衰，需要尽早去医院治疗。”何春妮提醒，太早绝经肯定是不好，但也不是越晚绝经越好，切记不可私自服用雌激素等药物推迟绝经期。如果女性到了55岁还有月经，可能是激素波动引起的月经，不一定排卵，而不排卵的内膜就存在风险，这种情况即使拼音

湖南读者张先生咨询：2年前我痛风急性发作，足掌关节及拇趾红肿热痛，无法平踏，穿鞋行走都疼。朋友向我介绍一方子：用百合30克、车前草60克，加水煎煮后取药汁600毫升服用，每日1剂，分3次服完。我连服3剂后，疼痛减轻；再服4剂后，疼痛、红肿消失。后来痛风再发作时，服用本方仍有效。想请问专家，这个方子的机理是什么？ 成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和解答：痛风类似中医的热痹症，多是湿邪入里化热，或素体阳升，内有蕴热，湿热交蒸所致。 方中，百合有养阴润肺、清心安神的功效，主治阴虚久嗽、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦等。百合甘寒滑利，还能润肠通便、清理热病余热。《本经逢原》认为，百合还有“利小便”的作用。研究发现，百合成分可以调节免疫功能、抗炎，因含有秋水仙碱，还能减少尿酸形成和沉积，减轻痛风炎症、止痛。车前草清热利尿、凉血解毒，主治小便不利、尿血、淋浊带下、暑湿泻痢等。《神农本草经》谓其能“止痛，利水”。研究表明，车前草能增强尿素、氯化钠及尿酸的排泄，进而纠正嘌呤代谢紊乱，对缓解关节红肿、疼痛起到明显效果。二者合用，清热利尿、凉血退热、消炎止痛，对急性痛风之关节发炎、肿痛有较好疗效。该方无毒，副即使拼音