敬业福字图片

夏季，暑热难耐，很多人都喜欢喝传统凉茶消暑。但随着人们生活与工作模式的改变，中草药所制凉茶已不再适宜大部分都市人，不妨用不放糖的茶饮来代替传统凉茶，更好喝也更方便。 大多数都市人不宜喝凉茶。传统的凉茶是将药性寒凉、能解人体内热的中草药熬制出来的植物性饮料，以广东凉茶最为出名。但正是“药性寒凉”“解内热”的普遍凉茶特性，决定了它不再适合大部分都市人用作夏天保健养生。 夏天再热、室外温度再高，都市人大多早出晚归，白天整日在凉爽的空调房里工作，晚上回到家也是“冷气”伺候，在空调的帮助下夜夜安睡。这样的生活和工作模式下，几乎很少受到那种大自然热气的浸染，所以体内没有以往人们那种暑气；相反，可能积聚了不少寒气，稍有不慎，反而容易受凉感冒。因此，白天空调房办公，晚上空调房睡觉的人们，不建议常喝凉茶，以免导致体质偏颇、抵抗力下降而生病。 此外，糖尿病患者、需要减肥或控制体重者更要慎喝凉茶。一般凉茶都比较苦寒，常常会放较多的糖去调味，务必少喝。随便一盒250ml的市售凉茶饮料含糖量都在20克左右，约相当于喝咖啡时好几包砂糖了。 草本凉茶不妨改为“食本凉茶”。即使人们体质改变，内火少了，但夏天酷暑难耐，敬业福字图片

要不要生二宝？这个问题自二孩政策开放后，就开始困扰了不少家庭，尤其是困扰了不少女性。虽然问题相同，但对于每个人每个家庭而言，答案却是很个性化的。 想要避免二宝对家庭带来的冲击，我们在考虑要不要二宝时应该考虑以下几个主要因素：经济成本、夫妻关系、亲子关系、婆媳关系。 经济成本 稳固的经济基础是二宝不可或缺的经济保障。我们这个年代的育儿经济成本已经不同于父母辈，生二宝意味着这些经济成本基本上都要双倍付出。的确，有一些大宝用过的物品可以重复利用，但养育二宝依然需要必要的经济支出。如果要二宝之前没有规划好充足的经济后盾，二宝出生带来的开支会很大程度上影响你的生活质量。 夫妻关系 良好的夫妻关系是家庭稳定的基石，也是面对二宝冲击的关键保障。二宝带来的养育负担和压力有可能导致夫妻关系出现问题。两个孩子需要夫妻把更多的时间精力花费在孩子的养育和家务的忙碌上面。随着养育负担的加重，也需要更多的物质保障，这些会挤占夫妻的相处时间和机会，也可能会引起夫妻之间的摩擦和矛盾，带来一系列的问题，夫妻双方若没有掌握较好的亲密关系处理技巧，就容易产生裂痕。 作为二孩的爸爸妈妈，在经历了对新生儿的欣喜期之后，敬业福字图片

自反家暴法实施三年以来，越来越多的受害者有了用法律保护自己的意识，越来越多的相关部门向受害者伸出援助之手。但在现实生活中，挑战依然存在…… 发生在亲密关系间的暴力事件，一直在制止，一直在呼吁，但依然不断曝出。 近日，四川省巴中市平昌县公安局破获一起血案：一男子带妻子到歌舞厅请朋友唱歌，妻子频繁“切歌”引发该男子不满。回到酒店房间后，丈夫动手打妻子，期间，妻子被丈夫“翻旧账”，讲述了婚内“出轨”的事情，结果被丈夫活活打死。目前，嫌疑人周某已被警方刑事拘留，案件正在进一步侦查中。 在网络上，男子在公共场合对女友大打出手的视频也不时被曝光。这些发生在亲密关系间的暴力事件让人触目惊心，令人深思。自反家暴法实施三年以来，越来越多的受害者有了用法律保护自己的意识，越来越多的相关部门向受害者伸出援助之手。但在现实生活中，挑战依然存在。夫妻或情侣间应如何避免暴力情况出现？一旦有暴力迹象，又如何将自己的伤害降到最低？中国妇女报·中国女网记者对此采访了相关专家。 不敢求助让家暴升级 2018年，联合国的一项与性别相关的谋杀犯罪报告指出，家可能是最危险的地方，2017年全球被杀害的87000名女性中，58%死于亲密敬业福字图片

编者按：近年来，中国人不仅肥胖人数升得快，而且多以向心型肥胖（梨型身材）为主，不少人年纪轻轻就挺起了大肚腩，这不仅增加脂肪肝、心脑血管等疾病的发病风险，还有可能与脾虚、大脑萎缩有关。 腹部赘肉多是脾虚 河南省中医院治未病科副主任吕沛宛表示，腹部赘肉增多主要与脾气虚弱有关。打个比方，脾的功能好比家里的女主人，湿邪好比垃圾，女主人勤劳就能及时打扫房间，把垃圾清扫出去，如果女主人生病了，身体疲惫，房间的垃圾就会堆积起来。对于身体也一样，脾功能弱就不能清理好身体的“垃圾”——湿气。一旦脾湿过重，就会伤脾阳之气，脾气受损，无力将食物转化为营养，而滞留为水湿，湿久必浊，囤积为脂肪。此外，吃得多、久坐、缺乏运动也是原因所在。 腹部脂肪过多或关联大脑萎缩 英国研究人员发现，身体多余脂肪尤其是腹部堆积脂肪，或与大脑萎缩相关。而脑容量减少，关联记忆衰退和阿尔兹海默病的风险较高。研究报告刊载于最新一期美国《神经学》周刊。 英国拉夫伯勒大学研究人员查看9600名英国人的体重和脑容量情况得出上述结论。这些人平均年龄55岁，测量身高质量指数（BMI）显示其中19%为肥胖。研究人员测量他们的腰臀比，并用磁共振技术测量他敬业福字图片

法国研究人员最新发现，饮用含糖饮料与患癌风险之间存在显著关联，就算是喝纯果汁也可能增加患癌风险。研究人员建议，出于健康考虑，最好少喝含糖饮料。 法国巴黎第十三大学等机构研究人员近日在《英国医学杂志》上刊文介绍，他们在2009年至2018年间针对10万余名法国成年人展开研究。这些人在研究开始时是健康的，平均年龄为42岁，21%为男性，79%为女性。研究内容包括他们的含糖饮料摄入量以及他们在多年随访期内的患癌状况。 结果显示，每天饮用含糖饮料100毫升，总体患癌风险会增加18%，患乳腺癌的风险更是高出22%。即便是喝纯果汁也会提高总体患癌风险。 研究并未发现饮用添加人工甜味剂的无糖饮料与患癌风险之间存在关联。不过研究人员指出，这可能与人们本就较少饮用这类饮料有关。 研究人员分析认为，饮料中的糖可能对内脏脂肪、血糖水平等产生影响，进而增加患癌风险。此外，饮料中的添加剂等物质也可能起到一定作用。 研究人员说，这只是一项观察性研究，相关结果还有待其他大规模研究验证，但研究结果从某种程度上说明加征糖税、加强含糖饮料营销管理等措施可能有助降低癌症发病率。敬业福字图片