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孙 洁 编译 世界上有很多聪明人，事业上取得了更大成就。我们常津津乐道他们到底做了什么，才能这样出类拔萃，但其实，一个人的成功，不仅在于他做了什么，还在于他不做什么。近日，美国“生活家”网站刊文，总结了聪明人尽量避免去做的那些事。 1.不乱花钱。要管好自己，先要管好钱。聪明人不会当“月光族”。量入为出是一种品质，既不一味贪图享乐，也不当守财奴。管理好自己的钱，不买不需要的东西；学会存钱，积少成多。积聚的财富和强大的自控力常常是一个人底气的来源。 2.不过分依赖他人。俗话说：“在家靠父母，出门靠朋友。”每个人都有一个人脉圈，遇到事情可以找人帮助。但如果过分依赖别人，你是无法进步和长久发展的。聪明的人很早就懂得“独当一面”的重要性，避免事事都求人。 3.不纠结以往过错。每个人都有失误的时候，很多人觉得出错会让人失望，非常丢脸，于是长时间一蹶不振。而聪明人不会破罐破摔，也不为失误找借口，而是从中吸取教训，下次做得更好。 4.不被反对声音打败。我们很容易被别人的意见左右。一个人在反对的声音面前如果没有主见，要么会无所适从，要么打退堂鼓，最后都会以失败告终。聪明人不会受反对声音的左右，而是坚持自赖氨酸维b12

　　感冒发烧是很多中药常见的禁忌症之一，也就是说，有些中药在感冒发烧时不能吃，比如补肾益脑丸。补肾益脑丸，顾名思义，是能够补肾治疗肾虚、益脑治疗健忘的中药。在该药说明书的注意事项中，明确提示了“感冒发烧者忌用”。 　　一般而言，中药的使用应避免“火上浇油”。对于热性病症，不应再用热性的中药。补肾益脑丸由鹿茸、红参、茯苓、炒山药、熟地黄、当归、川芎、补骨脂、牛膝、枸杞子、玄参、麦冬、五味子、炒酸枣仁、远志和朱砂组成。中药讲究君臣佐使，根据组方先后顺序和用量配比，鹿茸、红参、熟地黄和当归是组方中最为重要的4味药，它们都是温热性的药物，所以全方以温热性为主，不适合发烧时使用。 　　另外，从攻补角度来看，补肾益脑丸组方中含有很多药性猛烈的补益药，例如鹿茸、熟地黄、红参、当归、补骨脂等，这些药大多药性滋腻，补肾、补阳、补阴力量都很强。而感冒发烧的治疗需要解表祛邪、向外发散，而不是向内填补。所以从这个角度讲，感冒患者也不适合服用这类补益药。 　　此外，任何与补肾益脑丸类似的偏热性、偏滋补的中成药，都不适合感冒发热患者服用。▲赖氨酸维b12

近日，美国《中风》杂志网站刊登新研究发现，目前已知卒中风险因素包括饮食、吸烟、运动、身体质量指数、血糖、胆固醇、空气污染等。除此之外，长时间工作也是诱因之一，不容小觑。 法国巴黎医院、凡尔赛大学和昂热大学的研究人员对20万名18~69岁的法国人超时工作及卒中发病情况展开研究。研究者将每年至少有50天、每天工作超过10小时认定为“超时工作”。观察发现，受试者中有42542人每天超时工作，14481人超时工作超过10年，1224人后来患上卒中。总体来讲，成年人患卒中几率约为0.9%；每天工作超过10小时的，患卒中几率为1.29%；每天工作超过10小时且持续10年以上的，患卒中几率为1.45%。也就是说，超时工作持续时间越长，患卒中几率越高。而且，50岁以下超时工作的白领，患卒中几率比50岁以上者更高。 另有研究发现，工作环境也和卒中存在密不可分的关系，比如长时间保持同一姿势工作、经常倒班、上夜班和工作强度大等，也会增加罹患卒中的危险。（孙开元）赖氨酸维b12

河北读者陈女士：我今年60岁，是乳腺癌患者，同时也患有小儿麻痹，现在已经做了右乳全切手术和腋下平扫，已经两个月了。因为我必须右侧拄拐才能下地活动，请问这种情况下，我还能不能拄？是否会影响伤口，或导致乳癌复发？ 重庆大学附属肿瘤医院乳腺肿瘤中心副主任周鑫解答：手术是乳腺癌综合治疗的重要组成部分，但是手术也会带来一定的术后并发症。比如乳腺癌改良根治术后，患者会有术区麻木、疼痛，肩关节活动障碍，患侧上肢水肿等。患侧上肢的日常活动没有问题，但我们一般不建议过度用力，因为有可能增加患侧上肢水肿的发生率及严重程度。患者自幼患小儿麻痹症，只能患侧上肢拄拐，只要伤口愈合了，患侧拄拐就没问题，不会影响伤口；但伤口愈合之前，不能拄拐。建议平时加强上肢功能锻炼。另外，患侧拄拐不会增加乳腺癌的复发几率。赖氨酸维b12

北京读者张女士问：我今年28岁，从事导游工作，发作性喘息10余年。之前有一段时间长期规律吸入药物治疗，但因害怕激素导致肥胖，我就停药了，现在又会突然发作。请问我的哮喘还能治愈吗？ 首都医科大学宣武医院呼吸内科副主任医师赵松林、医师陈玉解答：哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，目前尚不能从根本上治愈，但是只要坚持规范持续的治疗，哮喘可以达到完全控制。我们应把哮喘和其他慢性病如糖尿病、高血压等一样对待，需要坚持长期甚至终身的治疗。 目前治疗哮喘的药物主要是吸入性激素和支气管扩张剂。很多患者都是听“激素”色变，就像您一样，担心激素各种副作用如肥胖、骨质疏松、感染等。但吸入激素主要是在肺部局部起作用，很少吸收入血液，因此很少引起这些副作用。如果不坚持吸入激素治疗，导致频繁急性加重，反复使用口服或静脉用激素时才会引起全身副作用发生。建议您一定在医生指导下规律、长期用药。 对于难治性哮喘、大剂量吸入药物仍无法控制者，目前也有一些新的治疗方法不断应用于临床，如IgE单抗治疗、气道热成形术等。可以到医院专科咨询，其实只要遵医嘱，超过90%的哮喘可以得到控制的。赖氨酸维b12