食品机械设备网

近日，美国MSN健康栏目总结了荷兰、美国、瑞典等多国大学的研究发现，当人开始运动时，身体会悄悄发生以下10种变化。 1.感觉酸痛。第一次运动时，会造成小的肌肉撕裂，让人感觉酸痛。随着锻炼次数增多，身体能更好地从运动中恢复过来，即后续锻炼的酸痛感会越来越少。 2.能量更充足。你可能觉得运动会消耗能量，但事实上，运动能让你的能量更充足。荷兰内梅亨大学的研究者评估了约100名学生的能量水平，其中一半学生每周跑步3次，另一半学生没有运动。结果显示，在为期3个月的研究过程中，每周跑步学生的能量水平有很大的提高。 3.肌肉生长。运动时，肌肉纤维会产生小的撕裂。然后，这些撕裂会被人体修复和重建，形成更强壮的结缔组织和肌肉，并使肌肉纤维的直径增大。力量训练还会增加肌肉重量，这一过程被称为肌肉肥大，即单个肌肉的细胞扩张。 4.大脑中的化学物质发生变化。运动时，大脑会释放血清素（与幸福感相关的神经递质），这有助预防精神健康障碍、降低患抑郁症风险。 5.激素受影响。运动会让激素功能朝好的方向改变，让人感觉良好，如产生内啡肽、多巴胺（“快乐激素”）和鸢尾素（增加新陈代谢速度）。 6.生长出更多的线粒体。线粒体称为细胞的动力食品机械设备网

老人腿脚不利索，除了拐杖，还可用助行器。若其关键部件存在质量问题或使用不当，有可能引发使用者摔伤、致残等安全事故。针对助行器存在的安全隐患，消费者选购、使用时要注意以下几点： 尽量选择产品齐全的大型专卖店购买助行器，不要买三无产品。通过网络购买时，尽量选择生产企业的官网或网购平台官方旗舰店。 选购时应仔细检查外观并试用。质量较差的产品做工粗糙，连接件配合间隙较大，试用时晃动感强烈，有失稳趋势。试用时应调节相关部件，检查是否顺畅。 根据使用者身体状况，选择适合的产品。下肢功能重度障碍、平衡能力欠佳，以及单侧下肢无力、全身或双下肢肌力降低或协调性差者，适合框式助行器；双下肢功能轻度障碍或平衡能力稍差，但双手具有一定支撑力，能保持连续行走者，适合轮式助行器。 轮式助行器应选择有刹车装置的产品，带座轮式助行器必须同时安装刹车制动和驻车制动器，并在选购时试用，检查制动效果。 使用中应经常检查支脚垫破损程度和闸线松紧，并及时更换、维修。外出使用带座椅的助行器时，应选择平坦路面，避免失衡摔倒。坐下前必须闭合驻车制动器。▲（北京商务中心区工商所供稿）食品机械设备网

我们总是说，如果感到口渴，就证明身体已经开始缺水了。其实，有些脱水的迹象并不那么明显。美国“每日健康”网站总结了6个隐秘的脱水迹象。 1.口臭。唾液有抗菌作用，但脱水会阻碍身体生成足够的唾液。如果口腔没有生成足够的唾液，口腔细菌就会“疯狂”生长，不但对牙齿不利，还会导致口臭。 2.皮肤干燥发红。很多人认为脱水的人会浑身出汗，事实上，脱水时皮肤会变得非常干燥，看起来发红。当皮肤缺水时，捏起手背的皮肤，它可能会像一个“支起来的帐篷”，一段时间后才能恢复正常。 3.肌肉痉挛。当身体失去足够的液体时，就无法充分冷却自己，导致中暑等热病。在炎热的天气里剧烈运动时，如果不能及时补充流失的矿物质和液体，电解质平衡会被破坏，就会引起痉挛。即使是凉爽的天气，如果锻炼时不及时补充失去的水分，脱水也是可能发生的。虽然症状可能没那么严重，但风险是相同的。 4.发烧。发烧时的体温越高，脱水越严重。儿童和婴儿会因发烧失去更多的体液，因为他们更容易发生严重腹泻和呕吐。 5.对甜食更渴望。当你脱水时，肝脏等需要水来运转的器官很难释放糖原（储存的葡萄糖）和其他能量成分，所以身体会对甜食产生渴望。 6.头痛。轻度脱水也会导致食品机械设备网

每个家庭都有一些容易乱放的物品，要么没几天就积攒了一堆，要么想找时总找不到。针对这一困扰，日本收纳专家须田弘子总结了家里最容易乱放的五样东西，并提出整理办法。 1.文件。信件、A4纸、资料册等纸质物品总是不知不觉就堆满了书桌。针对这种情况，不必刻意变换放置的地方，建议准备一个专用的文件栏，再根据物品的多少规定自己每两三天或每周整理一次，不用的及时扔掉。 2.玄关处的小东西。出门前，很多人都会花费不少时间来找钥匙、零钱包、手表等小东西。这些物品往往放在某件衣服口袋或某个包中忘了拿出来。建议在玄关处或鞋柜上方放个小筐，每次回家前都把兜里和包里的常用物品掏出来放进去，再出门就不会手忙脚乱。 3.玩具。有孩子的家庭，书籍、玩具、游戏机等散落在地板上是常态。如果觉得每天都得收回原位太麻烦，可以将它们聚集到一个角落，最好放在篮子或箱子里。 4.脱下的鞋。如果没有及时收拾好脱下的鞋，几天后门口就会散落很多双。天天穿的鞋不一定非要收到鞋柜里，可以贴着玄关的墙摆放，留出走动空间。没有鞋柜的家庭可以购买简易的收纳鞋盒。 5.背包。购物袋、手提包、书包等常被随意放置，沙发上、卧室里、地上，处处都可能见到。最好在食品机械设备网

最近伊能静在微博上放出了小米粒听到音乐起舞的视频，不过让人注意的是伊能静在镜子中的样子，衣着十分宽松，已经略显出了胖态，也让人不得不怀疑不会是有了二胎吧？大图中的伊能静是这样的，红色的宽松上衣十分随意，上腹似乎有微微凸起的状况。之前秦昊上节目的时候就谈到自己有跟伊能静讨论过，想再要一个孩子。其实说真的50岁的伊能静如果再生一个，等于是高龄产妇，很多指标都很危险。当年46岁的她想要一个小孩的时候，医生就告诉过她怀孕的可能性很低。她曾经被记者拍到瘫坐在地上，就是她做完粘连手术以后麻醉还没退状态。耳后她因为打排卵针忽胖忽瘦，最有名的那次就是在她和秦昊的婚礼上，她整个人肿成猪头，还被网友嘲笑打针过多。好不容易怀上了，她也要因为身体机能的缘故要承受各种痛苦。她在怀米粒的时候，脚肿的就十分厉害。高龄产妇怀孕的辛苦自然不必说，如果伊能静真的在这个年纪拼二胎的话，只能说一句瑞思拜了。不过看到她后来放出的微博照片，似乎也不像有二胎的人。不过也能理解啦，一般女明星发胖了都会被怀疑是不是怀孕了。伊能静在46岁的年纪怀上了小米粒，她的勇气已经让人敬佩，至于还有没有下一个小生命，顺其自然吧。食品机械设备网