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患者痛苦管理是提升医疗质量的关键一环，其中，“癌痛”是慢性疼痛中最复杂、最凶险的一种。不少患者误以为，“癌痛”是症状，只要癌症好转，疼痛就会自动消失，因此对癌痛的治疗并不是治疗中的优先选项，能忍则忍，能扛则扛，扛不住了直接使用镇痛药。其实，如果“癌痛”得不到适当处理，会导致患者身体功能下降、情绪低落、愤怒、抑郁，严重影响生活质量。 医学界有一个权威试验证实了“止痛能让癌症患者走得更远，走得更好”。为了提升癌症患者的治疗效果和痛苦管理，21个美国癌症中心联合成立了非盈利组织——美国国家综合癌症网络（NCCN）。该组织为医疗保健决策提供极具价值的资讯，专门制定了迄今全球肿瘤临床应用最广的《NCCN肿瘤临床实践指南》，要求相关医院根据实际情况付诸行动。 乳腺癌是美国女性最常见的恶性肿瘤，不仅疾病本身威胁患者生命，癌症疼痛以及手术切除乳房等都会给女性患者带来极大的身心痛苦。为此，NCCN针对不同类型的乳腺癌推出《乳腺癌患者痛苦管理指南》，根据乳腺癌病情严重程度进行了紫色、黄色、红色、绿色、黑色和蓝色6种颜色区分。《指南》要求医生与患者进行有效沟通，根据病情需要确定是否需要穿刺活检、双侧乳房X光检查、病理检食人草

英国超市的很多果蔬包装袋上都有一个标识：“1 OF 5 A-DAY”（一天5份中的1份），提醒人们：多吃水果和蔬菜是均衡饮食的重要组成部分，并且每天至少摄入5种，新鲜的、冷冻的、干燥后的、罐头里或果汁中的，都可计入在内。 “每天5份果蔬”概念是1990年由世界卫生组织提出的，用来督促人们每天至少摄入400克果蔬，英国政府2003年发布这条口号。2016年，一项有关欧洲饮食习惯的研究揭示英国是欧洲各国中摄入果蔬、饮食保持营养健康最佳的国家。英国公共卫生机构的经验就是：每天吃五种果蔬是经济实惠且容易实现健康均衡饮食的基石。 根据英国政府的政策，不管便利店还是大型超市，都有标识着“1 OF 5 A-DAY”的果蔬供大家选择。如果一个产品声称含有“每天5份果蔬”中的两种果蔬，它必须包含至少两种不同的水果或蔬菜。卫生部门负责人表示：“‘每天5份果蔬’的认识度很高且老少皆宜，大家都有强烈的意识努力每天吃够5份以上果蔬。最新数据显示，19~64岁成年人平均每天摄入4.1份水果和蔬菜，31%的人每天摄入5份或更多的水果和蔬菜。” 2014年的一项研究称，“每天7份”最有助于健康，并且对预防疾病至关重要，英国媒体随之刊登诸如“每天7份水果和蔬菜拯救生命”食人草

德国青少年法规规定：有义务对4~18 岁儿童和青少年进行系统的健康教育。近年来，德国还在全国中小学建设公共厨房，推行饮食健康项目，让孩子们从小养成健康的饮食习惯。 “德国中学早在上世纪60年代就开设了厨房教室，当时多是为了进行职业培训。后来，中小学在各科中渗透健康饮食知识，但不系统。”德国营养学会专家罗特曼对《生命时报》记者表示，40年来，德国肥胖青少年数量翻了10倍，每5名儿童中就有1人超重。为此，德国营养学会、联邦卫生部、联邦食品和农业部及德国各级教育部门10年前联合打造了公共厨房项目，在全国中小学推广。 公共厨房到底什么样？记者走访了德国柏林卡尔多夫小学的公共厨房。这可不是一般的学校厨房，记者看到普通教室的课桌变成了三排大灶台。每排灶台上装有4个电子打火的灶具及两个洗菜池，孩子们正在洗菜、切菜、剥果蔬皮等。拥有营养师执照的斯蒙纳是学校的食育课老师，正在辅导孩子们正确清洗蔬菜，并传授一些蔬菜保鲜的做法，比如储藏西红柿不能让它“冻坏”，沙拉中的蔬菜吃前先在水中浸泡5分钟等。 “以前学校只重视体育锻炼，忽视了饮食也是孩子健康的重要组成部分。”斯蒙纳告诉记者，现在的孩子普遍吃得太油腻，碳水化合物吃食人草

许多老年人耳朵不好却不太愿意戴助听器，总说戴了“吵得慌”。原来，传统助听器无法达到重点聆听的目的，环境中有嘈杂噪音时，听觉效果并不好。近日，美国哥伦比亚大学研发出一款新型智能助听器，可依据佩戴者的脑电波来定向收听、放大特定人或物发出的声音，并屏蔽背景噪声，就好像能读懂佩戴者的心思一样，让人“听你想听”。 这款由大脑控制的助听器由人工智能系统驱动，其工作原理是，首先将整个环境中的声音个体从群组中一一分离出来，然后将每种声音同倾听者的脑电波进行对比。接下来，智能助听器会将与倾听者脑电波最匹配的声音模式放大，以压过其他声音。这样，环境中的杂音被自动“过滤”掉，佩戴者只接收自己想要关注的声音即可。相关研究报告发表于美国《科学进展》期刊上。 哥伦比亚大学首席研究员尼玛·梅斯加拉尼博士说：“大脑中负责处理声音的区域非常敏感而强大，它可以毫不费力地放大特定的声音，而现有的助听器对此无能为力。”新型助听器目前仍处于早期开发阶段，但研究人员希望这项新发明可帮助全球数亿听障人士更精准、高效地与人交流。▲ （李昕苒）食人草

随着人工智能、大数据与大健康结合的日益紧密，大健康领域进入到了一个全新的“数字化健康管理”时代。在2019中国国际大数据产业博览会上，杭州变啦网络科技有限公司CEO林伟华表示，变啦将以专业、严谨的态度打造数字化健康管理的新高地。 据介绍，变啦主要专注于“健康减脂”和“科学抗衰”两大领域，以专家团队及大数据平台为支撑，为客户制定全面、个性化的解决方案，提供科学专业的服务、产品和技术。 “变啦围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建健康信息的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。”林伟华称。 近年来，由于肥胖引起的各种慢病、健康危害、社会负担，成为普遍关注的公共卫生问题。 “通过大数据和AI的技术结合，可以让人们真正意识到自己的健康，由于肥胖可能会引发的各种潜在风险，从这个意义上，我们希望可以发挥健康教育层面上的一个作用。”林伟华指出。 他介绍，变啦健康减脂技术是一套健康减脂的整体解决方案，包含智能健康减脂技术、健康营养配餐和体重管理教练三大体系，是针对传统体重管理方法的痛点而全新研发的数字化体重管理方案食人草