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这样坐月子,胜过做皇后娘娘四十天卧床休养,餐餐大鱼大肉静补,是神仙也难奈口厌。状元今将皇后娘娘坐月子的食补密方,透露给各位好丈夫,好婆婆,好妈妈。女人照此食谱坐月子,胜过做神仙。随便问几个当妈的噢,都说自从生完孩子,身体就大不如从前了,那都是坐月子的时候太大意呐。产后不管是在婆婆家还是在娘家调养,最好分阶段来,一排二补三修复。各种科学月子餐,为身边的新妈妈们转起。第一阶段：排山楂红糖水食材：8颗山楂、25g红糖、适量水做法：1)准备好材料。2)山楂洗净去核。3)山楂和红糖放入炖盅。4)加入水。5)放入蒸笼中,炖30分钟即可。6)趁热饮用。猪肝汤食材：200g猪肝、100g菠菜、适量盐、适量料酒、适量食用油、30g生姜、适量生粉、适量胡椒粉、适量麻油做法：1)准备好所有材料。猪肝挑去白筋、菠菜洗干净,生姜去皮。2)生姜切末备用。3)将挑去白筋的猪肝切成片。4)在切成片的猪肝里面放入适量生粉、食盐、料酒。5)将4中的所有材料搅拌均匀。腌制10分钟。6)锅内放适量油。7)下猪肝片。8)翻炒猪肝片,至八成熟即可。9)锅内放入适量的清水。10)再放入生姜末,烧开。11)小火捞出适量白沫。再转大火。12)最后放入洗好的菠菜,再放入适量的食盐即可。肉末蒸水蛋食材：50g鸡蛋、25中国好学霸

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“咸菜米条,咸香。一次上网买了一些土豆粉,近段时间就轮换着变着口味吃粉,今天做的是咸菜粉条,咸香味。”用料主料土豆粉：1包 豇豆：1捆辅料香油5克 蒸鱼豉油10克红尖椒5克 生抽2克味精2克咸菜粉条的做法1.备土豆粉、咸豇豆和尖椒2.尖椒和豇豆切碎3.土豆粉清洗一下,撒上食盐4.淋上生抽和蒸鱼豉油5.淋上香油6.放进豇豆,撒上味精7.撒上辣椒8.拌匀放进蒸锅9.蒸五分钟10.就可上桌了烹饪技巧时间自已把定,不要蒸的太久,蒸久了,土豆粉会蒸塌,凝成一团。中国好学霸

“农家小吃,也就是肉末煮米豆腐。米豆腐是家乡特色小吃,它是用大米淘洗浸泡后加水磨成米浆,然后大火熬制,做成“豆腐”。米豆腐的制作分为选料、浸泡、磨浆、煮浆、成型五个步骤,每一步骤都必须严格要求。用大米制作豆腐,每公斤大米可制作豆腐6—7公斤,而且别有一番风味。”用料主料米豆腐：400克 芹菜：50克猪肉：100克辅料食盐1小勺 辣椒粉10克植物油15克 味精2克生抽2克农家小吃的做法1.米豆腐切丁,猪肉剁成肉末,芹菜切段2.锅中烧油,油热后先煎米豆腐3.放点食盐4.炒匀5.放进肉末6.炒匀7.撒上辣椒粉8.放进芹菜9.炒匀10.淋上生抽,撒上味精11.炒匀装盘烹饪技巧喜欢吃汤菜的,放点清水烧开。中国好学霸

“魔芋豆腐为新型保健食品,既可单独烹食,亦可佐其它菜肴共食,其味清爽。跟做家常豆腐一样的吃法、魔芋豆腐切丝或切片用酸辣子炒肉,或单炒等。具有排素毒的功效,是肠道的清道夫。”用料主料魔芋豆腐：250克 猪肉馅：200克辅料食盐2小勺 香油5克细香葱2根 生抽5克辣椒油5克葱香蘑芋豆腐的做法1.备蘑芋豆腐,细香葱切碎和猪肉馅加食盐、生抽混合2.豆腐切片撒1小勺食盐入味3.摆盘,放上香葱肉末4.放进蒸锅5.蒸十分钟6.蒸好的蘑芋豆腐7.浇上辣椒油和香油8.油的多少随意9.上桌烹饪技巧喜欢吃辣的用辣椒油提辣。中国好学霸