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主讲人：中国中医科学院广安门医院内分泌科主任医师 倪 青 内分泌系统是指一群特殊化的细胞组成的内分泌腺，包括垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、胰岛、胸腺及松果体等。这些腺体分泌高效能的有机化学物质（激素），经过血液循环将化学信息传递到靶细胞、靶组织或靶器官，发挥兴奋或抑制作用。那么，内分泌科究竟看哪些疾病呢？ 糖尿病及其并发症。这是内分泌代谢科最多见且高发的疾病，包括其所致的多种并发症，如心脑血管疾病、肝肾病变、眼部病变、糖尿病足等。 甲状腺疾病。包括所有和甲状腺相关的疾病。如甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿大及结节、甲状腺肿瘤等。我国甲状腺疾病发病率20%，已经远远超过糖尿病疾病的1.2亿人，并呈现快速上升趋势。 因为甲状腺的内分泌功能涉及到能量代谢，基本上所有器官都会受影响，心脏也是其中之一。甲减患者的心率会比平时慢，易疲劳、行动迟缓、情绪抑郁；甲亢患者则是心率加快，焦虑失眠、坐立不安、易怒；脱发也是甲状腺异常的特征之一，甲亢和甲减都会掉头发。 1分钟自测甲状腺肿大：找一面镜子，头向后仰，喝一口水，下咽时，观察喉结（女性也有喉结）下方到锁骨上方这段距离。仔细看看有没有肿块或突出物我爱评书
和工作一样，高效休息也是一门学问。被一个又一个任务填满的工作日，要不要缓一缓，又如何见缝插针地休息？下面6个方法也许能帮到你。 1.休息比不休息好。《应用认知心理学》杂志发表了一项研究，科学家让一批参与者完成一项任务，需要他们保持45分钟集中注意力。参与者在完成任务过程中有5分钟休息时间，在这5分钟里可以玩手机、听音乐、看视频、闭目养神。结果显示，无论用哪种方式，休息的人工作效率都比没休息的人表现要好。对某些连吃午饭都要狼吞虎咽赶时间的上班族来说，连续奋战可能让你欲速而不达，不论以什么方式，中途适当休息一下效率会更高。 2.换一个任务。要是担心纯玩乐的休闲如玩游戏、网购等会让你变得懈怠，可以做一些一直懒得做却很有意义、有用的任务作为放松，如洗碗拖地、看一本小说、听一节网课等。这些不是要紧的事，不会让你有压力，但是你又不会完全一无所获，既得到了休息，又不至于让心理能量熄火。 3.微休息。休息不一定要很长时间，尤其在特别忙的时候，你需要的也许就是一分钟的微休息。澳大利亚墨尔本大学科学家做过一次研究，他们让一些参试者完成一项需要高度集中注意力的工作，在这期间，科学家让第一组参与者观看一张空房子照片我爱评书
北京读者范女士：我儿子今年38岁，有严重抑郁症，也曾有过自杀行为。请问作为家属需要公开和他谈论这个话题吗？ 中山大学附属第三医院精神心理科副主任医师甘照宇解答：对于存在自杀观念或自杀未遂的患者，一定不要忌谈“自杀”。有些人认为谈“自杀”会加重患者的心理负担或导致“自杀”；有些人认为那些说要“自杀”的人只是虚张声势、引起别人注意，认为他们不会自杀；有些人认为有自杀观念的患者是“懦弱、不负责任”，这些想法都是错误的。对于某些重症抑郁患者，他们有时会不受控制地出现自伤、自杀行为，患者和家属都要了解情况，进而加强家属陪护。其中尤其要注意扩大性自杀，此类患者自杀前考虑到其死后亲人无人照顾，或可能遭遇不幸或痛苦，出于对亲人的“爱和保护”，可能会在自杀前先将亲人杀害后同归于尽，后果极其严重。因此家属和患者一定要谈论自杀话题，进一步了解患者自杀观念的程度以加强防范，严防患者出现自伤自杀或伤人杀人行为。▲我爱评书
5月20日那天，33岁的徐芹收到了男友的求婚。这本是件喜事，可一想到男友的前丈母娘她就有点犹豫——这半年多来，男友的前丈母娘一有事就找男友帮忙，而且总将“你可是喊我声妈哟”挂在嘴边。徐芹在朋友圈晒出自己的烦恼，引发网友热议。
前丈母娘频繁找男友帮忙
徐芹在沙坪坝欣阳广场一家会计事务所工作，虽然前几天才被求婚，但她却满心担忧，也并不敢点头同意，“总觉心里有根刺。”
徐芹说，一年多前，通过人介绍，她与邹先生相识、相恋，“虽然我们很投缘，但因为我俩都是离异，所以对感情也比较谨慎。”
“小邹，来给我们家换下厨房灯嘛。”去年12月，邹先生开始频繁地接到前丈母娘胡阿姨的电话。原来，邹先生的前妻调到杭州工作，独居的胡阿姨遇到事情就找邹先生帮忙。
总说“你可是喊我声妈”
徐芹说，最初，她也试着去理解，觉得邹先生与前妻有过4年多的婚姻，现在虽然离婚了，但适当去帮助下胡阿姨也无可厚非。
但徐芹发现，胡阿姨喊男友帮忙的次数越来越频繁，要么让其帮忙修电器，要么让其陪她去医院看病，要么让其教她使用手机的新功能……
时间久了，徐芹难免有想法，和邹先生为此争执过好几次，邹先我爱评书
高考临近，因为学业负担及压力而产生的焦虑，成为一些考生及家长的困扰。对此，受访专家提醒考生及家长正确认识、对待“考前焦虑”和“考中焦虑”，调整心态，自信迎考。 “许多人在重大考试前，或多或少都会有焦虑出现，但并不是所有的焦虑都不利于考试发挥，适度的紧张和兴奋能激发学生挖掘出更多潜力。”湖南省长沙市长郡中学心理健康教育中心主任、国家二级心理咨询师梁琪说。 长期从事中学生心理辅导的梁琪告诉记者，如果“考前焦虑”导致了一些比较严重的生理症状，比如失眠、心跳加速等，就需要进行自我调整，建议考生们通过跑步、散步等方式进行生理上的放松；通过和父母、朋友聊天等方式进行心理情绪的释放等。 “要避免产生‘反弹效应’，也就是说，越关注不好的事情，越容易将不好的情绪放大，进而陷入情绪困扰中，加剧这种焦虑和浮躁。”梁琪说。 专家建议 考生和家长都要给出积极的心理暗示。面对步入考场之后的紧张情绪，梁琪提供了一个小诀窍：“建议孩子们随身带一瓶水，人在紧张和焦虑的时候容易喉头发紧，然后越发心慌，这个时候，不妨拧开水瓶喝一小口水，帮助喉头放松，也让自己慢慢平静下来。” 如果考生在某我爱评书