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无论就诊还是体检，验血都是常规程序。虽然采血并不危险，但许多人还是会因怕疼而感到恐惧。美国芝加哥拉什大学医学中心进行的一项新研究显示，当采血人员态度和蔼且礼貌时，被采血人的痛感会大幅减轻，并有助顺利完成采血工作。 该研究涵盖4700多名接受住院治疗的成年患者，住院期间，他们平均接受抽血3.8次。研究人员向参试者询问采血人员话语、表情的亲和力以及采血过程中的痛感。调查结果显示，如果采血人员态度礼貌，更善于关注被采血人的感受，那么被采血人有效控制痛感的概率能够提升390%。上述研究成果已提交给近期在美国奥兰多举行的麻醉学年会。 拉什大学医学中心研究人员马里奥·默里奇表示，越来越多的研究开始关注医疗服务人员态度对病患整体治疗体验的影响。他说：“过去我们认为采血时候扎针次数多，被采血人肯定痛感更强；但通过研究发现，采血人的态度对痛感影响更大。”研究报告的合著者、美国麻醉师疼痛医学协会主席兼拉什大学医学中心副主任阿索库玛·布瓦南德兰博士指出，医疗程序应减少侵入性，要聆听病人的声音，让病人了解到医护人员努力减少病人痛苦的初衷，这应该成为所有医疗培训工作的重点。▲ （赵乾铮）我爱美元

美国哈佛大学医学院附属布莱根妇女医院的流行病学家发现，吃得好可以降低听力损失的风险。 研究人员从“美国护士健康研究第II期”研究项目中选取参试者，对其饮食摄入情况和听力检测结果进行了长达20年的追踪调查。分析结果显示，饮食习惯遵循地中海饮食和DASH饮食（降压饮食法）模式的参试者，听力下降风险降低25%~30%。研究结论发表在《美国流行病学杂志》上。 研究人员表示，上述两种饮食模式并列2018年度最佳饮食法第一名。坚持摄入健康饮食可产生许多积极的健康影响，某些特定营养物质（类胡萝卜素、β-胡萝卜素、β-隐黄质、叶酸、长链欧米伽-3脂肪酸）对预防听力下降起到了有益效果。▲（萧忠彦）我爱美元

寒冬将至,草木凋零,万物闭藏,人与天地相应,人体的新陈代谢速度也开始减慢。为了顺应这种规律,在冬季养生的时候要注意“养藏”,也就是要收敛养护阴阳之气。济南市民族医院中医科医师张晓琳提醒,除在衣着方面注意防寒保暖以外,饮食方面也要注意滋补。 在这里介绍一个冬季温补食疗方:当归生姜羊肉汤。出自“医圣”张仲景的《金匮要略》。此方组成简单,方中只有当归、生姜、羊肉三味药。羊肉乃血肉有情之品,味厚性温大补气血；当归养血而行血滞；生姜散寒行气,使补而不滞。共奏补养精血,散寒止痛之功。治疗范围:1.寒疝腹痛。2.产后急痛。3.体质属寒的妇女适应症如痛经、闭经。4.贫血。5.风寒侵袭的感冒等。 烹煮方法:当归30g、生姜30g、羊肉500g。羊肉去骨,剔去筋膜,入沸水锅内焯去血水,捞出晾凉,切成5cm长、2cm宽、1cm厚条状；砂锅内放清水,下入羊肉,放当归、生姜,武火烧沸,去浮沫,文火炖1.5小时至羊肉熟烂；食肉饮汤,日2-3次。我爱美元

办公室内常看到一些白领戴着耳机在电脑前工作，有些管理者对此认为，上班时听音乐会影响工作效率，但实际上，英国一项新研究发现，干活儿时所听音乐的种类很关键——听古典乐可以提高工作效率。 英国古典音乐电台“斯卡拉收音机”联合心理学博士贝基·斯佩尔曼团队共同进行一项试验，邀请4名办公室职员，让他们抄写两首600字的歌词，抄写第一首时背景寂静无声，抄写另一首时则播放古典音乐。参试者在安静状态下完成抄写平均耗时20分59秒，听着古典音乐完成抄写平均耗时17分42秒，相差3分17秒，后者省时15%。随后，研究人员又对2000名英国雇员的问卷调查进行分析，结果发现，约47%的人认为舒缓的背景音乐可以使他们在工作中缓解压力，集中注意力，提高生产力。 研究人员指出，音乐对情绪及身体性能有强大的积极作用，尤其是特定类型的器乐曲可以起到“白噪音”的效果，有助于抵消周围可能存在的分散注意力的因素，以提高员工生产力水平。假如你正在一个难题中苦苦挣扎，不妨听听巴赫或贝多芬，舒缓而规律的节奏或许能帮助你更快、更敏锐地思考及解决问题。▲ （徐 蔓）我爱美元

众所周知，过量饮酒（酗酒）会对身体造成多重危害，而《欧洲心脏病学杂志》近日刊登韩国一项新研究发现，在心脏健康方面，经常规律性少量饮酒其实比酗酒危害还大，更易增加房颤风险。 该研究由韩国大学医学院崔钟一博士（音）及韩国首尔大学安南医院研究团队共同完成，对涉及978万人的相关信息进行了梳理分析。2009年体检数据显示，所有参试者都未患房颤。此后，研究人员结合参试者的饮酒习惯，对他们的房颤发病情况进行追踪随访，直至2017年。结果发现，在确诊房颤的患者中，每周饮酒次数是最大的风险因素。与偶尔“喝大酒”的参试者相比，每天饮酒的人房颤风险更大，每周饮酒≤1次的参试者风险最小。同时，饮酒量对房颤发作也有一定作用。1周饮酒量每增加1毫升，房颤风险可增加2%。 崔钟一分析指出，新研究焦点集中于饮酒频度对房颤的影响，无论年龄和性别，饮酒次数都与房颤发作存在密切关联。即使每天只是“小酌”，频繁饮酒也很“伤心”。经常饮酒或可导致睡眠障碍，而睡眠不足也会增加房颤的风险。因此，减少饮酒次数，对保护心脏的意义更大。▲（方文革）我爱美元