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哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，除了遗传因素，很多环境因素会触发哮喘发作，尤其进入秋冬季后，昼夜温差大或气温骤降，常可引起哮喘急性发作或加重。 全球共有3亿多哮喘患者，中国约4000万，儿童和年轻人群最为高发。哮喘发作会导致患者频繁就医，误工误学，加重家庭经济负担。时间长了，还会导致肺功能下降，严重影响生活质量，一旦严重发作甚至可能致命。著名歌星邓丽君和摩托车飞人柯受良都死于哮喘，因此不少人“谈哮色变”，觉得一辈子会被疾病困扰。其实，哮喘和我们熟知的高血压、糖尿病等慢性病一样，可防可控。 人体内存在各种各样的炎症细胞，比如嗜酸性粒细胞、淋巴细胞、肥大细胞等。哮喘患者接触过敏原后，炎症细胞会触发炎症反应，引起支气管痉挛，出现咳嗽、咳痰、喘息和胸闷等症状。除了以喘息和发作性哮鸣音为主要表现的“典型哮喘”外，有的患者并不气喘，比如仅表现为咳嗽，称为咳嗽变异性哮喘，仅表现为胸闷，称为胸闷型哮喘。尽管这些患者的表现“不典型”，但其内在机制与“典型哮喘”一致，即有慢性过敏性气道炎症和气道高反应性。 哮喘是一种复杂、具有多基因遗传倾向的疾病，个体过敏体质及外界环境影响是发病的危险因素。因此，如果家长我爱特种兵

吸烟对新陈代谢、氧化应激和炎症反应有广泛影响，但其对人体肠道菌群的影响尚不明确。美国威斯康星大学麦迪逊分校的心脏病学家发现，戒烟会导致人体肠道细菌发生重大变化，从而降低疾病风险。 研究团队招募36名准备开始戒烟的志愿者，他们的平均年龄为51岁，42%为男性，平均每天抽烟15根。研究人员在研究开始时、2周后和12周后对参试者的粪便样本进行了分析，结果显示，参试者戒烟后，肠道中的细菌多样性增加，他们的心率和收缩压降低，C反应蛋白水平下降，身体炎症反应减弱，血红蛋白（携带氧气的红细胞）数量也增多了。研究结果在美国心脏协会科技会议上宣读。 研究人员指出，戒烟者肠道中的厚壁菌数量减少，拟杆菌数量增多了。先前的研究表明，这两个指标的改善是糖尿病和肥胖症风险下降的标志。肠道细菌多样性的优化还与心率、收缩压和C反应蛋白水平改善有关，这都有助于降低心血管疾病风险。▲（卢一飞）我爱特种兵

无论就诊还是体检，验血都是常规程序。虽然采血并不危险，但许多人还是会因怕疼而感到恐惧。美国芝加哥拉什大学医学中心进行的一项新研究显示，当采血人员态度和蔼且礼貌时，被采血人的痛感会大幅减轻，并有助顺利完成采血工作。 该研究涵盖4700多名接受住院治疗的成年患者，住院期间，他们平均接受抽血3.8次。研究人员向参试者询问采血人员话语、表情的亲和力以及采血过程中的痛感。调查结果显示，如果采血人员态度礼貌，更善于关注被采血人的感受，那么被采血人有效控制痛感的概率能够提升390%。上述研究成果已提交给近期在美国奥兰多举行的麻醉学年会。 拉什大学医学中心研究人员马里奥·默里奇表示，越来越多的研究开始关注医疗服务人员态度对病患整体治疗体验的影响。他说：“过去我们认为采血时候扎针次数多，被采血人肯定痛感更强；但通过研究发现，采血人的态度对痛感影响更大。”研究报告的合著者、美国麻醉师疼痛医学协会主席兼拉什大学医学中心副主任阿索库玛·布瓦南德兰博士指出，医疗程序应减少侵入性，要聆听病人的声音，让病人了解到医护人员努力减少病人痛苦的初衷，这应该成为所有医疗培训工作的重点。▲ （赵乾铮）我爱特种兵

美国哈佛大学医学院附属布莱根妇女医院的流行病学家发现，吃得好可以降低听力损失的风险。 研究人员从“美国护士健康研究第II期”研究项目中选取参试者，对其饮食摄入情况和听力检测结果进行了长达20年的追踪调查。分析结果显示，饮食习惯遵循地中海饮食和DASH饮食（降压饮食法）模式的参试者，听力下降风险降低25%~30%。研究结论发表在《美国流行病学杂志》上。 研究人员表示，上述两种饮食模式并列2018年度最佳饮食法第一名。坚持摄入健康饮食可产生许多积极的健康影响，某些特定营养物质（类胡萝卜素、β-胡萝卜素、β-隐黄质、叶酸、长链欧米伽-3脂肪酸）对预防听力下降起到了有益效果。▲（萧忠彦）我爱特种兵

寒冬将至,草木凋零,万物闭藏,人与天地相应,人体的新陈代谢速度也开始减慢。为了顺应这种规律,在冬季养生的时候要注意“养藏”,也就是要收敛养护阴阳之气。济南市民族医院中医科医师张晓琳提醒,除在衣着方面注意防寒保暖以外,饮食方面也要注意滋补。 在这里介绍一个冬季温补食疗方:当归生姜羊肉汤。出自“医圣”张仲景的《金匮要略》。此方组成简单,方中只有当归、生姜、羊肉三味药。羊肉乃血肉有情之品,味厚性温大补气血；当归养血而行血滞；生姜散寒行气,使补而不滞。共奏补养精血,散寒止痛之功。治疗范围:1.寒疝腹痛。2.产后急痛。3.体质属寒的妇女适应症如痛经、闭经。4.贫血。5.风寒侵袭的感冒等。 烹煮方法:当归30g、生姜30g、羊肉500g。羊肉去骨,剔去筋膜,入沸水锅内焯去血水,捞出晾凉,切成5cm长、2cm宽、1cm厚条状；砂锅内放清水,下入羊肉,放当归、生姜,武火烧沸,去浮沫,文火炖1.5小时至羊肉熟烂；食肉饮汤,日2-3次。我爱特种兵