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推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：温中驱寒 推荐人群：受寒后怕冷头痛、鼻塞流清涕，多打喷嚏、不发热咽痛或症状较轻人群。 材料：红薯200g、生姜15g、红枣4粒（1人量）。 烹调方法：红薯削皮后切成大块、生姜去皮后切片，红枣撕成两半后备用；将红薯放入锅中，加入清水800ml，大火烧开后加入生姜及大枣，转小火30分钟后即可。 汤品点评： 进入12月，广东的天气算是迈入了冬季，此时气温变化较大，没做好保暖措施很容易导致风寒感冒。这个时候来份姜汤驱寒祛湿是个不错的选择。 红薯味甘性平，有补脾益气、宽肠通便的作用，适合蔬菜水果进食较少的冬季。生姜性味温辛，有祛湿散寒、温中益脾胃的作用，对于风寒感冒的初期能起到以热治寒，缓解或痊愈其症状的效果。但如果体有内热或是风寒“化热”的患者饮用姜汤效果甚微，因此合并口干、烦渴、咽痛人群不宜多饮用姜汤。我爱我色

　　“我是叶沙的肾。” 　　“我是叶沙的眼睛。” 　　“我是叶沙的肺。” 　　“我是叶沙的肝。” 　　“我是叶沙的眼睛。” 　　5位身穿篮球运动服的男女老少，对着镜头，每人说出一句初听很费解的话来。叶沙是谁？他们这支篮球队称为“一个人的篮球队”，这是怎么回事？ 　　事情起源于2017年。一个名叫叶沙的16岁男孩，因脑溢血去世后将器官捐献。来自天南地北重获新生的5位受捐者，为了实现叶沙生前热爱篮球的心愿，组成了一支名为“叶沙”的篮球队。在各方支持下，他们走上了今年中国女子职业篮球联赛的全明星赛场。 　　这段视频，让日前来昆明参加中国器官捐献与移植发展研讨会的各国器官移植专家为之感动。 　　器官移植，作为20世纪生命科学的重大进展，作为治疗终末期器官功能衰竭的有效医疗手段，在中国得到了长足发展。而器官捐献，则成为一场阳光下的生命接力，得到了广泛的社会认可。 　　中国已经融入了世界器官移植大家庭，实现了公平、公正的人体器官分配与共享。对此，世界卫生组织器官移植特别工作委员会主席弗朗西斯·德尔莫尼克曾说：“你们的骨头也是我们的骨头，你们的进步也是我们的进步。器官移植‘中国经验’的最大特点是中我爱我色

　　本报北京12月16日电 在国家卫生健康委日前召开的新闻发布会上，青海省卫生健康委副主任李秀忠介绍，近年来该省健康扶贫工作取得阶段性成效，因病致贫返贫人口由2016年的7.8万人，减少到目前的1.2万人。 　　青海省的具体做法有：一是推进“三个一批”，聚力打好政策“组合拳”。制定印发50多个健康扶贫政策文件。将大病救治病种扩大到30种，全省1.77万名大病患者得到集中救治，实现了救治全覆盖。推广开展家庭医生、乡村干部与贫困患者“双签约”服务，家庭医生与贫困患者签订慢病管理服务协议，提供基本医疗、公共卫生和健康管理服务。全省慢性病贫困人口4.97万人，已签约4.96万人。 　　二是对标工作标准，全力消除医疗“空白点”。制定了青海省解决基本医疗有保障突出问题工作方案和工作标准，着力补短板、消空白，省级筹措资金5719万元，新建改扩建700个标准化村卫生室。目前，全省42个贫困县（市、区）中有76家公立医院，执业医师3011名。 　　三是深化对口帮扶，合力推进服务“新突破”。建立健全多层次、多渠道、全覆盖的卫生对口帮扶机制，实现了83所州县医院对口帮扶全覆盖。同时发挥对口援青六省市援建作用，六省市援建六州医院累计资金近7亿元，派驻我爱我色

衰老是不可避免的生理现象，但有些人的衰老速度比其他人快。美国《读者文摘》杂志总结了几个迹象，一些人就需要注意调整身体状态了。 1.全身毛发脱落。不只是脱发、白发，如果胳膊、腿或身体其他部位的毛发逐渐变得稀疏，就证明老化速度快。 2.皮肤上经常出现淤青。衰老一个常被忽视的迹象是皮肤淤青更多，而且恢复速度比以前慢。这是由于小血管周围的支撑结构受到慢性损伤造成的，即使轻微外伤也会导致它们破裂。 3.面部看起来凹陷或憔悴。面部骨骼流失会形成典型的“老年人”面相，即脸颊凹陷、嘴唇薄、太阳穴突出。吸烟、营养不良、心血管健康状况差或体重减轻过多会造成这种面相。 4.比同龄人皱纹多。虽然基因有一定影响，但皱纹多少很大程度由生活方式决定。与食用饱和脂肪、加工和含糖食品相比，常吃新鲜果蔬的人皮肤更健康，皱纹更少。吸烟、饮酒和阳光照射也会加速皮肤衰老。 5.用掉大量润肤乳。老化使皮肤保存水分的能力下降，就算刚刚擦了润肤乳，一会儿皮肤又变干了。 6.不愿意和朋友外出。身体健康状况下降的人容易心情不好甚至患上抑郁症，不像原来那样积极参加社会活动。 7.拧不开瓶盖。握力下降与丧失生活自理能力、早亡风险提高相关。加拿大我爱我色

哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，除了遗传因素，很多环境因素会触发哮喘发作，尤其进入秋冬季后，昼夜温差大或气温骤降，常可引起哮喘急性发作或加重。 全球共有3亿多哮喘患者，中国约4000万，儿童和年轻人群最为高发。哮喘发作会导致患者频繁就医，误工误学，加重家庭经济负担。时间长了，还会导致肺功能下降，严重影响生活质量，一旦严重发作甚至可能致命。著名歌星邓丽君和摩托车飞人柯受良都死于哮喘，因此不少人“谈哮色变”，觉得一辈子会被疾病困扰。其实，哮喘和我们熟知的高血压、糖尿病等慢性病一样，可防可控。 人体内存在各种各样的炎症细胞，比如嗜酸性粒细胞、淋巴细胞、肥大细胞等。哮喘患者接触过敏原后，炎症细胞会触发炎症反应，引起支气管痉挛，出现咳嗽、咳痰、喘息和胸闷等症状。除了以喘息和发作性哮鸣音为主要表现的“典型哮喘”外，有的患者并不气喘，比如仅表现为咳嗽，称为咳嗽变异性哮喘，仅表现为胸闷，称为胸闷型哮喘。尽管这些患者的表现“不典型”，但其内在机制与“典型哮喘”一致，即有慢性过敏性气道炎症和气道高反应性。 哮喘是一种复杂、具有多基因遗传倾向的疾病，个体过敏体质及外界环境影响是发病的危险因素。因此，如果家长我爱我色