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冬季，很多老人的膝关节都容易出问题。原因是，寒冷容易导致气血凝滞，致使膝关节周围的肌肉、筋、韧带受到牵连，发生僵硬疼痛、走路不稳的情况。北京中医药大学东方医院风湿病科主任医师张春艳说，膝为筋之府（膝就好比是筋的房子），肝主筋，故膝盖不好要先调肝。 中医讲的筋包括关节滑囊、滑膜、韧带、肌腱等组织，它的健康直接影响人们的行走和自由活动。古代医学著作《素问·脉要精微论》中提到：“膝者筋之府，屈伸不能，行则偻附，筋将惫矣”。意思是说，膝为筋之大汇，当筋灵活柔韧时，膝关节功能良好；当筋虚损劳伤时，膝关节就会出现屈伸不利，行路时弯腰驼背、头向下俯的表现。《素问·六节藏象论》中则论述：“肝者，其华在爪，其充在筋……”。强调肝是筋力的来源。张春艳说，肝藏血主筋，肾藏精主骨，肝血肾精是筋骨生理功能的物质基础。肝血充盈时，能保证全身经筋得以滋养，如果肝血亏虚，则会筋脉疼痛。老年人经常觉得腿没劲，上楼梯费力，都和肝血肾精亏虚有关系。除了内在因素，膝关节不好还与邪侵、损伤等有关。所以，排除外伤导致的关节问题，日常调养膝关节关键在于补肝肾、强筋骨。专家给出了护膝的三张处方。 1.善用中药。补益肝肾、滋养筋骨的宜州租房
据美国《科技日报》报道，一项由丹麦技术大学领衔的国际研究，对60个国家的74个城市收集的下水道污水进行了全面分析，揭示了不同国家细菌对抗菌药物的耐药性。 研究人员绘制了污水样本中的所有DNA材料，并根据细菌对抗菌药的耐药性将各国分为两大类。北美、西欧、澳大利亚和新西兰的细菌耐药性较低，亚洲、非洲和南美洲的细菌耐药性较高。巴西、印度和越南细菌在耐药性基因方面的多样化程度最高，而澳大利亚和新西兰最低。 分析显示，一个国家细菌耐药性与该国卫生条件和人口总体健康状况有关。研究第一作者弗兰克说：“齐心协力改善耐药率高的国家的卫生条件，将是抵御细菌耐药性的一种非常有效的策略。” （王海洋）宜州租房
（1）高脂血症无任何不适，就不用吃药了吗？ 有些人体检时发现有血脂异常的情况，但是没有任何症状，就不重视，也没有采取饮食控制、加强运动等措施是不正确的，需不需要用药应由医生做出判断。 （2）只有血脂异常的人才需要药物调脂吗？ 有些人，如伴发冠心病、糖尿病或者有中风史的患者，即使血脂检查结果在正常范围内，也需要服用调脂药物进行控制。 （3）有血脂异常，仅靠药物治疗吗？ 目前公众对胆固醇高的不利影响已经逐渐有所认知，人们对自身胆固醇的重视度有所上升，但是现今有些人寄希望于仅仅使用调脂药物来控制血脂。要知道，调整饮食结构、采取健康的生活方式是控制血脂异常的基石，单纯依靠药物治疗是不合理的。 （4）监测到血脂达标后就可以停药吗？ 血脂异常或者合并冠心病等并发症的患者，血脂正常后不可立即停药。除少数人能够通过严格的饮食调整和生活方式改变长期控制目标血脂，绝大部分人需要长期服用调脂药，一旦停药血脂可能会迅速回升。 （5）调脂药的副作用大，就不敢用药了吗？ 调脂药可安全用于绝大多数的患者。有些患者服药后怀疑发生了调脂药相关的不良反应，没有在医生和药师指导下选择自行停药，这是错误的。 宜州租房
美国德雷塞尔大学建筑工程学院的研究者发现，虽然植物有助于美化家庭或办公空间，但它们几乎无法改善室内空气质量，自然通风在清洁空气方面的效率远超盆栽植物。 研究人员运用一种名为“清洁空气输送率”的方法测评后发现，植物在室内消散挥发性有机化合物的速度比标准空气交换速率慢几个数量级。这证明，植物对室内空气质量的总体改善无关紧要。根据计算，每平方米需要10盆以上的植物，才能与建筑物通风系统的净化能力相媲美。因此，养那么多植物还不如打开窗户。▲ （蔡利超）宜州租房
上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师 唐墨莲 上世纪80年代，美国宇航局花了许多资源准备太空旅行，其中重要的一个方面就是宇航员的吃喝。在这一场“太空粮食超级选秀”中，一种叫作“藜麦”的古老作物脱颖而出。 藜麦原产于南美洲安第斯山区，有几千年的种植历史。考古学家在智利出土的公元前3000年的新克罗木乃伊中发现了藜麦的种子，这表明，藜麦的种植时间早于公元前3000年。而秘鲁阿亚库乔附近的考古发现表明，在公元前5000年，当地已经开始驯化这种植物了。藜麦具有一定的耐旱、耐寒、耐盐性，到了印加王朝时代，藜麦成为整个印加帝国的主粮。它养育了印加民族，被古代印加人称为“粮食之母”。16世纪，西班牙殖民者入侵这片古老富庶的土地，用坚船利炮摧毁了这个帝国，也严禁藜麦在此地种植生产，取而代之的是从欧洲大陆带来的大麦、小麦、燕麦和大豆。从此，藜麦的主要地位被推翻，只能在海拔较高或地理位置偏僻的地方“苟且偷生”。直到20世纪60年代，藜麦才再次引起南美安第斯山区的兴趣。 藜麦最大的特色在于：蛋白质含量比其他常见的粮食作物高，而且氨基酸组成与人体需求很接近。在植物中，只有大豆有类似的特点，但大豆的高脂肪低淀粉并不宜州租房