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传统医学认为，“燥”主秋令，秋燥即是中医理论中的燥邪，燥邪易伤肺，肺喜润而恶燥。 对于秋季如何养肺的问题，河南省中医院肺病科主任、主任医师孟泳教授说，日常生活中多做这些事情，对养肺大有裨益： 1.常笑宣肺：对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅。 2.深呼吸清肺：适度的深呼吸动作有助于清肺。 3.按摩护肺：按迎香穴，将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做一至两组。 4.主动咳嗽净肺：秋日应经常开窗通风换气，每日早晚选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。 5.运动健肺：多做扩胸运动，提倡腹式呼吸法（伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量）。 6.主动喝水益肺：秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补充水分，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。 7.食疗润肺：莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。(记者 魏浩 通讯员 杨莉霞)北京商场打折信息

无网络，不生活。对于伴随着移动互联网技术成长的“00后”“10后”孩子来说，他们不仅“带着鼠标出生”，而且还将“伴随着手机长大”，堪称真正意义上的“网络原住民”。不过，在孩子们尽情享受网络生活的同时，有一个问题始终令家长们感到头痛——如何避免孩子沉迷于网络游戏无法自拔？ 揆诸报端，孩子因为沉迷游戏而荒废学业的事随处可见，更有甚者，盗用家长的付款账号在网游中买装备、在直播间“打赏”，由此造成的天价账单令家长抓狂。面对这样的局面，家长担心孩子因为玩游戏而耽误学习、乱花钱，网游供应商则担心因为孩子沉迷其中而“引火上身”。基于此，“防沉迷”代表的不只是家长的呼声，而且是一种普遍的社会共识。如何防止未成年人沉迷于网络游戏？日前，国家新闻出版署印发《关于防止未成年人沉迷网络游戏的通知》，为此开出了“药方”。 针对家长最关心的玩游戏时间太长、乱花钱问题，《通知》作出了详尽而严格的规定：每日22时到次日8时不得为未成年人提供游戏服务，法定节假日每日不得超过3小时，其他时间每日不得超过1.5小时。网络游戏企业不得为未满8周岁的用户提供游戏付费服务；同一网络游戏企业所提供的游戏付费服务，8周岁以上未满16周岁的未成北京商场打折信息

秋季选择人参进补，不失为一个好方法。人参历来被视为“百草之王”，中医学认为人参味甘、微苦，性温、平。归脾、肺经、心经。具有补气，固脱，生津，安神，益智的功效。 那么，日常生活中，应如何食用人参以起到养生作用？含服、煎汤、泡水等服用方法，哪种最好呢？专家表示，服用方法不同，药效不同，适应的人群也不同。 切片含服最简单：将人参切成薄片，放入口中含服，直到味淡或无味，再把参片嚼服咽下。这种服法适用于需要进补强身的一般健康人。 切片泡茶也方便：将人参切成薄片，每次取3克左右放入杯中，冲入沸水，代茶饮服。可反复冲泡，直到参茶变淡无味，将渣嚼服。与含服法适用人群一样。 煎汤服用药效最浓：这种服用方法药汁中的有效成分浓度高，因而补益作用较强，起效较快，适用于大病之后，邪气已去，虚症严重，急而进补调养者。 隔水蒸服与煎汤服用特点相似：人参切片或切段后放入瓷碗中，加入大半碗清水，盖上盖子，放入加好冷水的锅内，用文火隔水蒸煮1小时左右，待温饮服。这种方法可以反复蒸煮3~5次，直到药汁极淡为止。 需要注意的是，吃人参及人参类药物前后24小时内不可吃萝卜。服用期间避免喝咖啡以及浓茶。服用时应去掉参的芦头，芦北京商场打折信息

秋冬本是进补的好时节，50多岁的刘女士近日却因胃胀打嗝，闹得心里很别扭。 在张仲景国医馆，特聘专家、副主任中医师赵慧芳为她把脉问诊后，认为刘女士由于胃脘充盈，吃不下任何食物，米粥等流食不能下咽，导致身体消瘦营养不良。随之又出现精神抑郁、神经性头痛等不适。随后给她推荐了几个食疗方，成分主要是葛根，山楂佐以陈皮，“有助于通胃气”。 专家称，陈皮加葛根有清理肠道的作用。很多人常在外面吃饭，饭后喝一杯陈皮葛根水，减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道内肠毒。每天一杯陈皮水还可以促进体内循环的协调，将体内的毒素排出体外，使皮肤变好。除此之外，陈皮中含有的挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可以促进分泌消化液，排除肠管内积气。 陈皮为何如此受推崇呢？陈皮，既是古方中有名的中草药，也是岭南百姓常用的食疗佳品，调香入味，调理身体，因此才被冠以“广东三宝”之首，其中尤以新会陈皮为佳。 《本草纲目》中盛赞陈皮“温和”“通滞”之功，写道：“苦能泄能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功。”同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。 中医认为，陈皮是一种属性温和的食物，可以将陈皮泡水来缓解身北京商场打折信息

有的时候为了赶进度，一个演员忙不过来的时候，就需要替身的帮助。前段时间比较有趣的事儿，很多人都说《陈情令》中的替身都很幸福，打戏明星亲自上，文戏才需要靠替身，这样的话可以两边同时进行演绎，增加效率。不过说到替身，不知道小伙伴对替身的意义有什么想法和见解呢？今天就来看看一些明星的替身吧。首先我们要聊的是杨紫，因为童星出道，所以身上的压力要比其他人还要多，而她更是没有辜负自己，没有辜负观众对她的期望，几乎她的电视剧都是热播剧，她也成功的成为了实力派的存在。她古装扮相的替身以和她本人一样小巧可爱。其次就是周冬雨了，虽然说很多人在一开始的时候被吐槽过，但是在后来的她用实际的塑造来告诉人们她的优秀，而最近热映的电影更是让人们看见她演技最成熟的转变。她的替身和她有一点相像，不过不是说身材，而是说眼睛，都是小小的，很秀气的感觉。而杨幂竟然足足有四位替身，每一个替身与她都非常的相像。不过在许多网友的认知中黎丹的容貌更像杨幂，无论从正脸或者侧脸来看她都像极了杨幂，而却她的声音也更像，被网友们戏称高仿杨幂。再来就是肖战了，话说肖战这样的伟岸身躯找替身自然是要找一个同样伟岸的人，很多的小伙伴是不是都看过他替北京商场打折信息