web gis

中医有阳逆头痛，即肝阳上逆而引起的头痛，相当于现代医学的原发性高血压头痛。人迎穴为胆经和胃经的交会之穴，有泻肝胆之热、平肝逆降、息风潜阳的作用，故有降压之功。取穴：人迎位于颈部喉结旁，颈动脉搏动处。具体方法：两手分别放于两侧颈部，食中两指指腹紧贴皮肤，先适当点揉风池（头额后面大筋两旁与耳垂平行处），再由风池向人迎自上而下推；同时，无名指和小指分推面颊部。力量要轻缓，以5~8次为宜。web gis

鼻炎是国人的常见病之一，很难根治，不但发作时让人涕泪横流、头痛疲倦，非常痛苦，还可能并发鼻窦炎、中耳炎、结膜炎等，甚至导致肺气肿、哮喘、鼻咽肿瘤。中医认为，鼻炎的病机为肺、脾、肾虚损。肺气不足，则易感风寒；脾气虚弱，难以滋养肺脏，水湿或痰湿还会上犯鼻窍；肾精不足，肾摄纳的功能下降，则致鼻流清涕不止。我们可以常喝黄芪橘皮荷叶茶来缓解鼻炎的症状。 取黄芪15克、橘皮15克、荷叶1张，先将黄芪、橘皮煎汤去渣，加入荷叶浸泡20分钟，取汁，代茶饮，每日1次。方中，黄芪味甘，性微温，归脾、肺二经，可益卫固表、补气升阳。橘皮味辛苦，性温，归脾、肺经，可燥湿化痰、健脾和中。荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，具清暑化湿、升发清阳之功。三药相伍，肺脾同调，益气固表，升阳通窍。肺气充盛，则肌肤可以抵抗外邪；脾气足则纳运正常，清阳得升，水湿得到疏泄，鼻子通畅。此方多用于肺脾气虚、清阳不升导致的慢性鼻炎，症见鼻塞多涕、嗅觉下降、头痛头昏等，多数人还有食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠症状。 鼻炎患者应尽量避免接触过敏原，冲洗鼻腔可以将附着于鼻腔黏膜的过敏原冲洗掉，减少发生鼻炎的机会。饮食上，多摄入含有大量维生素的食物web gis

爱长白发、脱发的人群，多是精神压力大导致的。他们还常伴有易疲惫、头晕耳鸣、健忘失眠、皮肤干燥、大便秘结、月经不调等症状。推荐服用黑芝麻核桃羹，适合长期熬夜、工作繁重的上班族及爱美女士、老年人秋冬保健。 准备黑芝麻50克、核桃肉100克、制首乌30克、黑豆50克；上述材料洗净，把黑豆、核桃肉、黑芝麻放入搅拌机打成粗粒状；制首乌先加水煮30分钟，捞起首乌；将几种食材的粉，冲入首乌水中煮15分钟至羹（糊）状，适当加入红糖调味即可。 “秋之燥，宜食麻以润燥”，这是国人的传统。黑芝麻，《本草备要》载其能“补肝肾，润五脏，滑肠”；黑豆有补肾活血的功效，能使头发乌黑、抗衰老；制首乌补益精血、玉颜黑发；核桃肉润，能补肾。四味同用，有补肾益精、黑发养颜的功效。注意不可用生首乌，血糖高者应免糖。web gis

睡眠不安是一种睡眠障碍，表现为小儿睡眠中易惊醒、翻来覆去地滚动，常见原因有积食、心脾两虚、肝胆火热等情况。中医食疗药膳原则分为运脾消食导滞、补益心脾气虚、清泄肝胆火热等。对于心脾两虚小儿，推荐煲猪心桂圆汤。 取猪心50克、桂圆（龙眼肉）10克、大枣10克、党参10克、食盐适量；猪心清洗切片，与其他药材一起加入炖盅，加冷开水200毫升，隔水炖2小时，加食盐调味即可，每周2~3次。 方中，猪心味甘咸，性平，归心经，能养心安神；桂圆味甘性温，归心、脾经，能补益心脾、养血安神；大枣味甘性温，归脾、胃、心经，常用来补中益气、养血安神；党参味甘性平，归脾、肺经，可补脾益肺、养血生津。诸药同用，有补益心脾、养血安神的功效。 本方适用于体质较弱的1岁以上儿童，常有面色白或黄、口唇颜色淡，易腹胀、腹泻、疲倦，不喜欢活动，平日性格胆怯、易受惊吓，夜间睡眠易惊醒、不安，且舌淡、舌体胖或舌边有齿印等症状。web gis

资料表明，我国已有1亿多高脂血症患者。高血脂症的最大危害是引起动脉粥样硬化，以及并发的高血压、冠心病、脑卒中、周围血管硬化等。降低血脂，不妨常喝二曲粥。 取神曲10克、红曲5克、大米50克，白糖适量。将神曲、红曲研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂。 中医认为，红曲味甘，性微温，入肝、脾、大肠经，有活血化瘀、健脾消食、化浊降脂的功效，适用于经闭腹痛、产后瘀阻、跌打损伤、饮食积滞、高脂血症等。红曲在国际上有 “中国他汀”美誉，为降血脂、降血压的天然药物，且有抗氧化、抗癌作用。神曲归脾、胃经，可健脾和胃、消食化积，主治饮食停滞、消化不良、脘腹胀满、食欲不振、呕吐泻痢等症状。二者同用，可健脾开胃、化浊降脂，适用于消化不良、高脂血症等病症。web gis