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　　食材：西兰花1颗，口蘑200克，红黄彩椒各1/4个，葱、蚝油、盐适量。 　　做法： 1.口蘑洗净切1.5毫米厚的片，彩椒切小菱形块，葱切末。2.西兰花洗净后掰成小朵，放入沸水中焯烫30秒后捞出过凉水，然后捞出沥干水分。3.锅中放油，油热后放入葱花，爆出香味后倒入口蘑片，炒到口蘑片变软。4.倒入焯好的西兰花，翻炒均匀加盐、蚝油，炒匀后加彩椒块，再炒大约20秒即可出锅。 　　提示：1.西兰花焯水的时间不要太长，以免增加营养流失，焯水时在水里加一点儿油和盐，能让焯过的西兰花颜色更翠绿。2.口蘑也可以换成你喜欢的其他蘑菇，炒的时候切薄片，比较好熟。3.彩椒放的时间不要太早，如果没有不放也行。▲槽榴社区2018入口

　　尿道是泌尿系统的重要组成部分，尿痛就是指排尿时尿道或耻骨上区、会阴部位疼痛，其与以下8种疾病有关。 　　1.泌尿系感染。这是发生尿痛的最常见疾病之一，由细菌（极少数可由真菌、原虫、病毒）直接侵袭所引起。尿痛表现为尿道烧灼感，重者痛如刀割，常伴有尿频、尿急、尿不尽感，偶伴血尿；合并全身症状者可出现寒颤、高热、头痛、恶心、呕吐、食欲不振等。 　　2.泌尿系结石。因结石所在解剖部位不同，疼痛表现也会不同，当结石位于膀胱时表现为突发排尿中断和疼痛。 　　3.尿道综合征。这是指患者有尿频、尿急、尿痛等症状，但膀胱和尿道检查无明显器质性病变的一组非特异性症候群。该病多见于已婚中青年女性，同时，患者还可出现腰痛和性交痛等。 　　4.尿道狭窄。该病多见于男性，临床上常见有先天性、炎症性及外伤性尿道狭窄。患者主要表现为排尿困难、尿痛，残余尿增多可导致充溢性尿失禁，合并下腹部胀痛，同时尿道狭窄的患者可合并有慢性尿道炎。 　　5.前列腺炎。前列腺炎以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现，病因不清。急性前列腺炎常发病突然，表现为尿频、尿急，可能合并有寒颤、发热、疲乏无力等全身症状，甚至伴有急性尿潴留。慢性槽榴社区2018入口

　　如果要给各种不良睡眠行为打分，磨牙肯定位列三甲，那种吱吱吱的声音，让人难以入眠。 　　磨牙，并非是牙齿在“找”磨，而是咀嚼肌的不自主收缩，专业说法叫规律性咀嚼肌运动。虽然磨牙的具体机制尚不明确，但目前认为其是中枢神经系统介导的一种睡眠行为。既然跟大脑有关，那么引起磨牙的危险因素就包括压力大、情绪易急躁、焦虑、患有某些中枢神经系统疾病、睡眠质量差等。 　　同样是磨牙，结果不一样。有的人磨牙吱吱作响；有的人磨牙却毫无声响，除了医生，可能连他自己都不知道。那除了吱吱声，磨牙还会留有哪些“罪证”呢？ 　　磨牙的核心是咀嚼肌不自主收缩。虽然有的人可能不声不响，但是两边的咀嚼肌经过一晚的“运动”就会变得疲劳，即感到两侧腮帮子酸胀、疼痛；更有甚者因此拥有了肥大的咀嚼肌。 　　磨牙势必会造成牙齿过度损耗，因此患者可以在牙尖上找到过度磨损的证据。牙齿是不可再生组织，牙齿磨损过多，会有很多问题：牙本质暴露、冷热敏感、食物嵌塞等。 　　夜磨牙的处理方法可以分为以下四类：心理行为治疗、药物治疗、咬合干预、咬合板干预。心理行为疗法效果还不太确切，药物治疗使用精神类药物有一定的副作用，而咬合干预指正畸槽榴社区2018入口

受访专家：首都医科大学附属北京同仁医院眼角膜病专科主任医师 接 英 我们会因各种原因流泪，虽然它们看上去都一样，可根据美国眼科学会的观点，眼泪可分为三种。 1.基础眼泪。人体最早出现的一种泪水，在胎儿眼睛形成时就已存在了。 泪腺像是一个脆弱的“小姑娘”，总爱自己默默流眼泪。首都医科大学附属北京同仁医院眼角膜病专科主任医师接英介绍，不管是睁眼还是闭眼，结膜的杯状细胞和副泪腺都会分泌一些泪水，这就是基础眼泪。其主要成分是盐类与灭菌物质，如乳铁蛋白和免疫球蛋白等，作用是冲掉异物、刺激物等。人们平时一般感觉不到它的存在，但是没有它，眼睛就会感觉有东西或灰尘，进而眼睛干涩，甚至导致失明，同时还会失去抵抗细菌侵袭的能力。 2.反射性眼泪。不久，泪腺姑娘结交了一位新朋友洋葱，当洋葱到她家做客把外套脱去时，一个神奇的化学反应产生了，洋葱散发着讨厌的味道——“丙硫醛-S-氧化物”，刺激了泪腺，她忽然忍不住地开始流泪。这种由于条件反射，如接触到洋葱辛辣气味、烟雾、灰尘、沙砾、碎片、粉末等流出的泪水，称为反射性流泪。它的释放量较大，其目的是冲掉异物或颗粒，眼泪中也包含了更多抗体来帮助对抗刺激物中的细菌。 3.槽榴社区2018入口

重庆大学附属肿瘤医院心血管呼吸内科主任 高淑蓉 祝 杰 几乎所有人都有过手脚发麻的经历，比如肘后的尺神经（俗称麻经）被牵拉和压迫时，会产生明显麻的感觉；颈椎病、腰椎病因神经根受压，也可导致手脚麻木。但大家需警惕的是，有些手脚麻木可能是某些致命性疾病的首发症状，比如心肌梗死。 手脚发麻是心梗发作的早期非典型症状，是由于患者常有多个心血管危险因素，比如高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟等，导致全身动脉硬化、血管变窄，影响了四肢血液流动。心梗发生时，交感神经系统极度兴奋，可引起全身小动脉痉挛，还会诱发或加重手脚发麻。 识别手脚发麻是不是心梗所致，可从以下几方面判断。 1.麻木突然发生。麻木的发生可能没有任何预兆，可能在静息状态下产生，也可能在运动或生气时产生，还有一些在夜间突然发生。 2.麻木涉及范围较广，往往偏向一侧。心梗患者手足发麻与神经支配相关，特别是位于左肩、左上臂内侧及左手的麻木感。这些部位的神经受到同一节段脊神经的支配，当心肌缺血、缺氧时，产生的乳酸、丙酮酸、磷酸等酸性物质及多肽类物质，会刺激神经产生疼痛感，并扩散到左肩、上臂及手的感觉神经，诱发麻木或疼痛等症状。 3.症状与体位槽榴社区2018入口