草liu

　　口臭虽不算大病，但往往令人尴尬。中医认为，口臭多由脾胃湿热引起，患者往往伴有口苦黏腻、脘腹胀满、大便黏、舌质偏红、苔厚腻的症状。 　　受口臭困扰者，可常喝以下药茶：取佩兰3克、薄荷3克、苦丁茶3克，所有材料放入茶杯中，冲入沸水，加盖浸泡5分钟即成。 　　方中，佩兰味辛性平，归脾、胃、肾经，功效主要是芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑，临床可用于口中黏腻、口臭多痰、经常流口水等症状，对口臭尤其有较好的疗效。薄荷味辛性凉，归肺、肝经，具有疏散风热、解毒、清利咽喉的功效。其质地较轻、口感清凉，临床上还利用其促消化之功，来帮助缓解消化不良引起的口臭。苦丁茶味苦甘，性寒，可以清热、利咽，适合证属湿热且平时易困倦、水肿的患者。佩兰醒脾化湿，薄荷、苦丁茶清热解毒，三药相伍，祛脾胃湿热，助其恢复正常运化功能，进而减轻诸症。此方简便易行，长期饮用效果佳。 　　易口臭的患者，日常三餐中还可适量食用薏仁，但不可食用过凉之品，以免伤害脾胃正常生理功能。同时可加强体育锻炼，练习八段锦的“调理脾胃须单举”、六字诀之“呼”字诀、五禽戏的熊戏等，均可帮助增强脾胃运化功能。▲草liu

　　食材：西兰花1颗，口蘑200克，红黄彩椒各1/4个，葱、蚝油、盐适量。 　　做法： 1.口蘑洗净切1.5毫米厚的片，彩椒切小菱形块，葱切末。2.西兰花洗净后掰成小朵，放入沸水中焯烫30秒后捞出过凉水，然后捞出沥干水分。3.锅中放油，油热后放入葱花，爆出香味后倒入口蘑片，炒到口蘑片变软。4.倒入焯好的西兰花，翻炒均匀加盐、蚝油，炒匀后加彩椒块，再炒大约20秒即可出锅。 　　提示：1.西兰花焯水的时间不要太长，以免增加营养流失，焯水时在水里加一点儿油和盐，能让焯过的西兰花颜色更翠绿。2.口蘑也可以换成你喜欢的其他蘑菇，炒的时候切薄片，比较好熟。3.彩椒放的时间不要太早，如果没有不放也行。▲草liu

　　尿道是泌尿系统的重要组成部分，尿痛就是指排尿时尿道或耻骨上区、会阴部位疼痛，其与以下8种疾病有关。 　　1.泌尿系感染。这是发生尿痛的最常见疾病之一，由细菌（极少数可由真菌、原虫、病毒）直接侵袭所引起。尿痛表现为尿道烧灼感，重者痛如刀割，常伴有尿频、尿急、尿不尽感，偶伴血尿；合并全身症状者可出现寒颤、高热、头痛、恶心、呕吐、食欲不振等。 　　2.泌尿系结石。因结石所在解剖部位不同，疼痛表现也会不同，当结石位于膀胱时表现为突发排尿中断和疼痛。 　　3.尿道综合征。这是指患者有尿频、尿急、尿痛等症状，但膀胱和尿道检查无明显器质性病变的一组非特异性症候群。该病多见于已婚中青年女性，同时，患者还可出现腰痛和性交痛等。 　　4.尿道狭窄。该病多见于男性，临床上常见有先天性、炎症性及外伤性尿道狭窄。患者主要表现为排尿困难、尿痛，残余尿增多可导致充溢性尿失禁，合并下腹部胀痛，同时尿道狭窄的患者可合并有慢性尿道炎。 　　5.前列腺炎。前列腺炎以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现，病因不清。急性前列腺炎常发病突然，表现为尿频、尿急，可能合并有寒颤、发热、疲乏无力等全身症状，甚至伴有急性尿潴留。慢性草liu

　　如果要给各种不良睡眠行为打分，磨牙肯定位列三甲，那种吱吱吱的声音，让人难以入眠。 　　磨牙，并非是牙齿在“找”磨，而是咀嚼肌的不自主收缩，专业说法叫规律性咀嚼肌运动。虽然磨牙的具体机制尚不明确，但目前认为其是中枢神经系统介导的一种睡眠行为。既然跟大脑有关，那么引起磨牙的危险因素就包括压力大、情绪易急躁、焦虑、患有某些中枢神经系统疾病、睡眠质量差等。 　　同样是磨牙，结果不一样。有的人磨牙吱吱作响；有的人磨牙却毫无声响，除了医生，可能连他自己都不知道。那除了吱吱声，磨牙还会留有哪些“罪证”呢？ 　　磨牙的核心是咀嚼肌不自主收缩。虽然有的人可能不声不响，但是两边的咀嚼肌经过一晚的“运动”就会变得疲劳，即感到两侧腮帮子酸胀、疼痛；更有甚者因此拥有了肥大的咀嚼肌。 　　磨牙势必会造成牙齿过度损耗，因此患者可以在牙尖上找到过度磨损的证据。牙齿是不可再生组织，牙齿磨损过多，会有很多问题：牙本质暴露、冷热敏感、食物嵌塞等。 　　夜磨牙的处理方法可以分为以下四类：心理行为治疗、药物治疗、咬合干预、咬合板干预。心理行为疗法效果还不太确切，药物治疗使用精神类药物有一定的副作用，而咬合干预指正畸草liu

受访专家：首都医科大学附属北京同仁医院眼角膜病专科主任医师 接 英 我们会因各种原因流泪，虽然它们看上去都一样，可根据美国眼科学会的观点，眼泪可分为三种。 1.基础眼泪。人体最早出现的一种泪水，在胎儿眼睛形成时就已存在了。 泪腺像是一个脆弱的“小姑娘”，总爱自己默默流眼泪。首都医科大学附属北京同仁医院眼角膜病专科主任医师接英介绍，不管是睁眼还是闭眼，结膜的杯状细胞和副泪腺都会分泌一些泪水，这就是基础眼泪。其主要成分是盐类与灭菌物质，如乳铁蛋白和免疫球蛋白等，作用是冲掉异物、刺激物等。人们平时一般感觉不到它的存在，但是没有它，眼睛就会感觉有东西或灰尘，进而眼睛干涩，甚至导致失明，同时还会失去抵抗细菌侵袭的能力。 2.反射性眼泪。不久，泪腺姑娘结交了一位新朋友洋葱，当洋葱到她家做客把外套脱去时，一个神奇的化学反应产生了，洋葱散发着讨厌的味道——“丙硫醛-S-氧化物”，刺激了泪腺，她忽然忍不住地开始流泪。这种由于条件反射，如接触到洋葱辛辣气味、烟雾、灰尘、沙砾、碎片、粉末等流出的泪水，称为反射性流泪。它的释放量较大，其目的是冲掉异物或颗粒，眼泪中也包含了更多抗体来帮助对抗刺激物中的细菌。 3.草liu