陈美行

来源:网络 更新日期:2024-05-16 10:07 点击:972917

  巴西圣保罗大学的一项流行病学研究表明,从青少年17岁开始,每天坚持60分钟适度体育锻炼,其健康益处累积一生。   为考察慢性病的病因以及身体活动、营养、激素、环境等因素对疾病发展的长期影响,研究团队对2.8万名美国女性展开追踪调查。研究人员收集了参试者提供的青春期(12~22岁)阶段身体运动数据,之后每年对其体检结果和运动情况进行随访。通过逻辑回归模型检验青春期身体活动与腺瘤风险间的关系发现,青春期身体活动较多(每天运动时间超过60分钟)的人,腺瘤风险降低7%;成年期(23~64岁)开始锻炼,该风险降低9%;青春期至成年期一直坚持锻炼者,该风险降低了24%。研究结论刊登在《英国癌症杂志》上。   研究人员表示,伴随年龄增长,体育运动带来的健康益处会产生累积效应。在久坐、烟酒、暴饮暴食等不健康生活方式普遍存在的当下,该研究旨在启示民众,教育孩子从青春期就开始养成坚持锻炼的习惯会受益终身。▲ (艾 易)陈美行

  现代社会压力繁多,身边能有配偶的支持和照料是一件幸福的事。美国耶鲁大学公共健康学院在《健康心理学》杂志上发表的一项新研究表明,男性在婚姻中获益多于女性。   研究员琼·莫宁教授邀请98对老年夫妻参与问卷调查,旨在了解他们的健康状况、压力情绪以及婚姻关系。随后,参试夫妻根据随机分派的四种情境进行讨论,分别是:夫妻双方互不照顾或支持对方;只有妻子得到照顾与支持;只有丈夫得到照顾与支持;双方都得到对方的照顾与支持。情境讨论期间,研究人员监测参试者的血压和心率,记录他们描述的自身感受。根据预想,夫妻相互照顾时双方的血压和心率都会降低,但实际发现,只有丈夫受到照顾时感受较好,妻子接受来自丈夫相同水平的照顾时,虽然夫妻感觉更加亲密,但双方的心率持续升高,妻子内心感受并不佳。   研究人员猜测,上述结果可能源于传统观念和社会属性作用。一般来说,丈夫获得妻子的照顾时不会感到任何压力,因为他们已经习惯了日常生活中被照顾;相对而言,妻子不期望也不习惯被丈夫照料,因此这会使她们感到不舒服。新研究结论有助规划更加有效的患者照料方式,以促进婚姻中双方的健康水平。▲   (徐 蔓)陈美行

  随着人们健康意识的不断增强,杂粮被越来越多家庭请上了餐桌,但怎么做杂粮粥更科学更营养呢?煮杂粮粥,只需要记住这几组数字。   第一,杂粮和精白米比例1:3~1:2。杂粮包括全谷物和杂豆,小麦、大麦、稻米、燕麦、黑米、玉米、高粱、小米等都可以通过合适的加工方式作为全谷物,而杂豆则包括除了黑豆黄豆以外的淀粉豆类,比如红豆、绿豆、白芸豆、花豆等。中国居民膳食宝塔推荐每天吃全谷物和杂豆类食物50~150克,大约相当于一天中谷物的1/4~1/3。这样搭配一方面考虑能够保持较为平稳的餐后血糖,另一方面考虑到富含淀粉的豆类和部分全谷物没有黏性,杂粮与精白米或糯米一起合理搭配,能够同时满足营养与口感上的需求。   第二,豆与谷搭配,种类最好3种以上。淀粉豆类的蛋白质含量是大米的3倍,而且富含谷物中所缺少的赖氨酸,豆类与谷类一起搭配可以发挥氨基酸营养互补作用,从而提高蛋白质生物价(蛋白质被机体利用程度的指标)。为了更好地完成“每天不重复的食物种类达到12种以上”的目标,杂粮粥中豆类和谷类的种类数最好在3种以上。   第三,加水量是粮食的6~10倍。如果用电压力锅做杂粮粥,粮食与水的比例大概是1:10~1:6。因为电压力锅主要是靠压陈美行

   记者从近日召开的2019年江西省食品安全委员会全体(扩大)会上获悉,去年以来,江西省全面加强食品安全监管,没有发生食品安全责任事故,没有发生系统性区域性食品安全风险,没有发生因食品安全引发的群体性事件,筑牢了人民群众身体健康和生命安全的屏障。   据了解,去年,江西省在11个设区市、100个县(市、区)组织实施了“餐饮业质量安全提升”“放心肉菜示范超市创建”“农村食品安全治理”三大工程,安排经费7000万元,下达省本级食品监督抽检计划6.6万批次;侦办食品刑事案件283起,抓获犯罪嫌疑人212人。(记者徐雅金)陈美行

  “净网”在行动 南充关停赌博网站36个   四川新闻网南充9月3日讯(记者 高飞)今年以来,南充网警以做好新中国成立70周年大庆网上安保维稳工作为主线,以“净网2019”、“迎庆”系列专项行动为抓手,以“打击整治网络赌博、净化网络环境、维护网上公平正义”为目标,以“打平台、摧团伙、断链条”为思路,全力开展打击整治网络赌博违法犯罪活动,为新中国成立70华诞献礼。   记者了解到,截止目前,南充网警共梳理涉网赌博线索168条,侦破网络赌博刑事案件48起,抓获犯罪嫌疑人266人,刑事拘留195人,批准逮捕144人,移送起诉73人,法院判决13人,关停赌博网站36个,赌博APP软件25个,赌博微信群组161个,赌博QQ群组97个,查扣资金4000余万元,涉案手机547部,电脑191台,车辆9辆,银行卡326张。   顺庆:“12.12”特大网络赌博案   2018年12月,某APP外卖配送员到北湖派出所报警称:怀疑北湖路罗曼威森小区内有人聚众从事非法网络赌博活动。接警后,南充市公安局顺庆区分局高度重视,立即抽调网安、治安和相关派出所成立联合专案组,对该案进行查处,于12月12日,在该小区房间内一举抓获犯罪嫌疑人17名。   经查:2017年以来,犯罪嫌疑人林某生雇佣陈美行