陈明金

编者按：随着生活水平的提高，健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品？生活中如何预防身体的疾病？这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。 老中青锻炼各有注意事项 儿童、青少年避免突击训练。这个年龄段是成长发育的重要阶段，人的骨骼尚未成型，肌肉力量较弱。有些学生平时课业繁重，缺少锻炼，在体育升学考试前才突击训练，以期待在短期内达到运动效果，这样反而容易出问题。比如，跑步过度易导致小腿内侧骨膜炎，还有一些孩子会感觉前脚掌或后脚跟痛，以为是“生长痛”，其实是过度运动导致的炎症。另外，扁平足的孩子也不适合过多进行跑步运动。还有些孩子在家长督促下练琴，进行长时间的重复手部动作，容易引起腱鞘炎。所以儿童、青少年要注意避免过度的活动刺激，最好别做太多重复动作，以多样化的锻炼为宜。 中青年人切忌太猛烈。中青年人骨骼健壮，肌肉力量强，但也是易受伤人群。他们通常喜欢一些对抗性强的运动，比如篮球、足球等，常发生身体冲撞，很多人也爱打网球等需大力挥拍的运动。中青年人容易在跳跃、跑动时用力过猛，或在扣球、挥拍时由于动作不协调而导致扭伤、骨陈明金

　　昨天，北京青年报记者从门头沟区市场监督管理局获悉，为了保证校园及周边食品安全，门头沟区市场监管局启动了校园及周边食品专项检查。 　　近日，门头沟区市场监管局配合区教委，会同门头沟区卫健委、消防支队、应急管理局等单位，对八中京西校区和八中附小校园安全状况进行了联合检查。永定食药所执法人员对学校食堂的卫生环境、索证索票、进货台账、清洁消毒、有害生物防制、食品添加剂等进行了逐一检查，特别对暑期高温天气下易生虫、易腐烂、易变质的食材更换情况，食堂正式供餐前餐具的清洁消毒情况及设备设施运行情况进行了重点查验。对于发现的个别问题，执法人员当场指出并责令学校进行了立即改正。 　　军庄食药所则对军庄中学周边的大小超市、商店、食杂店等单位进行了监督检查，调味面制品、辣条、面筋、烘焙食品、软饮料等学生们经常会购买的食品都成了检查的重点。执法人员还对经营单位内的公示牌进行检查及完善，督促经营单位负责人落实食品安全主体责任，建立和完善食品追溯体系，保障校园周边食品安全。 　　据介绍，下一步，门头沟区市场监管局还将积极配合相关部门对辖区学校食堂食品安全卫生状况开展联合检查，保证广大师生就餐安全，并积极陈明金

　　有这样一群人，她们为了减肥，采用催吐的办法，甚至干脆选择用洗胃机洗胃。长此以往，身体出现了各种副作用。专家表示，催吐减肥百害而无一利，不仅不减肥还会上瘾，甚至会丧命。 　　为达“完美”跌入黑洞 　　97斤的小星（化名）给自己定的减肥目标是82斤-84斤，在她看来154cm的身高97斤就属于胖的范畴了。4月份，19岁的她体重忽然从79斤暴增到95斤，而原因正是暴饮暴食。 　　对于催吐减肥法，小星称自己是无师自通，学到了这个方法，“吃了不吐出来就感觉要变胖。”暴食后带来的负罪感让她依赖上了催吐，吃撑了就吐出来，已经形成习惯的她一天要催吐两三次。 　　与小星差不多大的小平（化名）手动催吐不到两个月，身体就出现了问题：掉头发、黑眼圈特别重、嗓子变哑、心悸。 　　相比前两人，1993年出生的小安（化名）因为催吐甚至出现过自杀的念头，已经有四年催吐史的她每天的状态就是吃了吐、吐了吃，“吐的时间久了，身体已经不能自主消化了，不吐就会难受。戒也戒不掉，一天至少吐一次，最多时达到四五次。” 　　加入网络互助群组自救 　　鉴于身体出现的异常，一些催吐依赖者正在试着慢慢戒掉催吐，他们加入了暴食症互助群，在拯救自己的同时陈明金

　　吃“狗药”芬苯达唑能抗癌？一滴血能检测阿尔茨海默症？空腹不能吃香蕉？这些健康传言通通不靠谱。近日， 由北京市科学技术协会、北京市网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布的 “每月‘科学’流言榜”揭晓了8月份的流言榜单，其中涉及4个健康流言，快来看看你被忽悠没？ 　　吃“狗药”芬苯达唑能抗癌 　　流言：患者吃“狗药”芬苯达唑，两个月肿瘤就消失。 　　真相： 　　芬苯达唑（PanacurC）是一种用于狗和其他动物驱虫的药物，目前没有临床研究支持该药能治疗癌症，现有的一些支持或反对证据均来自动物实验。 　　动物实验距离临床试验，乃至成为药物还有很长的距离。通过动物实验却没有通过临床试验的药物不胜枚举。芬苯达唑是一种未经过临床试验的兽药，人吃兽药本身就存在很大风险。 　　任何一款抗癌药的上市必须经过动物实验、药代动力学研究、临床1-3期研究等多方面的试验，来充分了解药物的安全性、有效剂量、疗效等。从动物实验来看，芬苯达唑的抗癌机制与当前的化疗机制并没有太大区别，所以仅仅凭借极少数特殊案例得出所谓治疗有效的结论，是缺乏科学依据的。 　　一滴血就能检测阿尔陈明金

　　典型病例：73岁的张大爷患高血压、高血脂很多年了，最近去医院检查，发现颈动脉有斑块，血管已明显狭窄，医生建议他做介入手术，但他坚决拒绝。他听街坊说经常做推拿按摩可以活血化瘀，慢慢消除颈动脉斑块。于是，张大爷来到街边的一家按摩店，再三叮嘱按摩师给他好好按摩颈部。没想到几天后，张大爷突然出现头晕、一侧肢体无力、言语不清。被立即送往医院抢救，被诊断为急性脑中风。幸好抢救及时，最终转危为安，否则后果不堪设想。这都是张大爷擅自去外面做推拿按摩惹下的大祸。 　　骨折 脑中风 老年人随意推拿存风险 　　火箭军特色医学中心骨科副主任医师王 长江说，老年人通常“三高”病史较长，颈内动脉大多存在动脉粥样硬化。如果随便推拿颈部，容易造成硬化斑块脱落，进而随血液进入颅内，堵塞颅内血管引发脑中风。老年人（尤其患有“三高”的老年人）千万不要随意去街边小巷做推拿按摩，平时运动时颈部也不能太剧烈，少做甩头、摇头动作。如果腰颈肩腿疼痛，一定要去正规医院骨科、疼痛科或老年科就诊，进行专业检查后，根据检查结果和身体情况，请有行医资质的专业按摩师或推拿师进行操作，使疼痛得到缓解或改善。去医院做推拿按摩，不宜饱腹，最好在陈明金