带树的成语

每到暑假，总有不少学生沉浸“宅模式”无法自拔，捧起手机、对着电脑没日没夜地玩游戏；临近开学，又总有很多家长发现自家“小眼镜儿”的近视度数又加深了，纷纷带着孩子扎堆眼镜店。长期使用电子屏幕损害视力已经不是新闻，但不久前发布的一份报告明确指出，对网游监管不力纵容了孩子沉迷游戏，直接威胁儿童青少年的视力健康，引起社会广泛重视。这份由中国消费者协会发布的《青少年近视现状与网游消费体验报告》显示，学校、家长落实有利于视力保护的措施还不够，青少年视力状况存在隐忧；同时指出，当前游戏产品防沉迷机制在平台管理层面存在明显缺陷。 绝不能让网游继续伤害孩子的视力！当下，我国儿童青少年视力状况已不容乐观，近视问题日益严重且低龄化趋势明显。今年5月，国家卫生健康委员会疾控局公布的数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中，6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。如果结合另一项数据看，孩子的近视问题更显紧迫。据中国互联网络信息中心今年2月公布的统计情况，目前中国网民规模达8.29亿，其中19岁以下网民1.79亿。 儿童青少年事关国家发展，呵护好孩子的眼睛是全社会的责任。国家相关部门多次呼带树的成语

很多朋友好奇我平日在家做些什么菜，怎么烹调？本期，就给大家分享一个我日常用的方法——“水油焖炒”，它有以下几个特点。 第一， 有炒的操作，但和炒菜有区别。其实是用“沸水+少量油”来替代大量的炒菜油。把菜放在一小碗沸腾的油水混合物中翻炒，实际上就是用沸水替代了大部分炒菜油，轻松实现了少油烹调。 第二，有煮的操作，但和煮菜有区别。煮菜需要大量水，要没过所有食材；而这种“水油焖炒”只需要一小碗水，甚至半碗水都可以。用少量加了油的水来替代大量的水，既能避免水溶性营养素大量溶出损失，又能让蔬菜纤维吸油变软，改善口感。 第三，有炒和煮的因素，但又结合了蒸菜的优势。因为在放了菜、翻匀之后，还需要盖上盖子焖半分钟到1分钟。这个过程中能让蒸汽充分穿透食材，加速成熟速度。热蒸汽的穿透力强，能让食材内部迅速成熟，而又不会让食材内部的风味和营养物质大部分跑到煮菜水里，能保留蔬菜的美味。 第四，有焖的过程，但和炖菜也有区别。因为它只中火焖半分钟到1分钟（如果是难熟或大块的食材，可延长焖的时间），然后就打开盖子，中火再翻1分钟，让水分适当蒸发，再迅速关火，烹调时间短。成品菜看起来和炒菜没有区别，盘子里只有很少一带树的成语

受访专家：北京老年医院内分泌科副主任 耿亚辉 普遍来说，糖友中应用胰岛素降糖的比例越来越高，很多人都选用速效胰岛素，一来起效快，二来好把控。糖尿病患者血糖高峰值多数在餐后2小时出现，速效胰岛素的降糖作用最高峰值的时间在1~2小时。因此，临床上多数建议在餐前注射速效胰岛素，使得胰岛素的作用高峰与进餐后的血糖高峰相匹配。但是北京老年医院内分泌科副主任耿亚辉表示，以下几类情况不适合餐前注射速效胰岛素。 1.病程较长或年龄较大的老年糖友。随着年龄增长，老年人记忆力、认知能力下降，再加上病程往往比较长，因此胰岛功能差，对低血糖的感知能力较低。一方面，如果餐前打胰岛素，老年人有可能忘记，造成重复注射；另一方面低血糖对老年人危害非常大，首先要保证老年人不发生低血糖。所以，老年人餐后注射速效胰岛素比较合适。 2.有其他合并病的糖友。一是合并消化道疾病、肿瘤等的患者，这类患者的食欲可能会降低、进食不规律或进食后可能发生恶心呕吐。二是合并了肾脏、心脏方面的问题，对低血糖的感知较低，发生低血糖危害比较严重。 3.不规律进食的糖友。日常生活中难免会有聚餐，此时糖友就可能出现进餐时间较长，长达1~2小时；进餐内容丰富带树的成语

在日常工作生活中，我们都会不自觉地跷二郎腿。对此，华中科技大学同济医学院附属同济医院内分泌科主任余学锋建议，糖友应改掉跷二郎腿的习惯，不仅有助于骨骼健康，还可以预防糖尿病足的发生。 糖尿病足发生的两个前提是下肢动脉硬化缺血和神经病变。糖尿病患者自身血液循环功能比较差，而长期跷二郎腿会阻碍腿部血液循环，导致血液回流不畅，使得下肢血液循环不畅，加速下肢动脉硬化缺血，久而久之易出现糖尿病足。糖尿病足早期感觉改变呈袜套样表现，轻触觉、本体感觉、温觉和疼痛感知共同减弱。这种情况若未得到有效缓解和改善，患者的肢体就会因为某些细小损伤出现逐步恶化趋势，严重者可导致截肢。 糖尿病足的自我检查可概括为“自摸四部曲”：1.重触觉，用大头针(或缝衣针)钝的一端轻轻触碰脚部皮肤测试感觉，若感觉差则表示触觉减退；2. 轻触觉，棉花捻成尖端状，轻轻划过脚底皮肤，看自己是否可以感觉到，如果没有则表示轻触觉消失或减退；3. 温度感觉，用凉的金属体轻轻触碰脚部皮肤，或用37~37.5摄氏度的温水浸泡双脚,是否感觉到温热，监测双脚是否有温度感觉减退或缺失；4.足部动脉搏动，若摸不到或足部动脉搏动很弱，表示脚背动脉供血不足，提示可能有大带树的成语

近日，法国国家卫生与医学研究院和英国伦敦大学学院研究人员发现，50岁时心血管健康状况好，晚年患痴呆症风险低。 美国心脏协会推出的“心血管健康评分”最初是为预测心血管疾病设计的，目前也作为预防老痴的工具。该评分是四个行为指标（吸烟、饮食、体育活动和体重指数）和三个生物指标（空腹血糖、胆固醇和血压）的总和，分为差（0~6分）、中等（7~11分）和优秀（12~14分）三个类别。 研究团队考察了7899名年龄为50岁的英国男女中年人，评估其“心血管健康评分”与未来25年患老痴风险之间的相关性。结果显示，中年时坚持“心血管健康评分”的7个指标，与晚年患痴呆症风险低之间存在相关性。与评分差的参试者相比，评分中等的人老痴发病率为每千人1.8例，评分优秀的人老痴发病率为每千人1.3例。 因此，研究者认为，中年时期改善心血管健康状况，有助于晚年保持良好的认知功能。（王海洋）带树的成语